Tepat di kepala kita ada kerja kejuruteraan yang kompleks dan indah yang telinga .
Mari kita lihat bagaimana labyrinthitis boleh berkompromi berfungsi, bagaimana ia mempengaruhi sistem keseluruhan dan latihan apa yang boleh dilakukan di rumah untuk memerangi vertigo .
Labyrinthitis: pening dan ketakutan
Ia sering meremehkan betapa pentingnya mekanisme di dalam telinga . Gelombang bunyi masuk secara mekanikal di kompleks pendengaran kami, sampai ke gendang telinga, tukul, anvil dan asbak, dari tingkap bujur yang mereka lalui ke organ Corti dan di sana dorongan mekanikal berubah menjadi elektrik.
Radas vestibular adalah yang terpengaruh dalam kes labyrinthitis dan apa yang dikompromikan adalah sistem komunikasi dorongan yang mencapai otak. Perubahan pertama terjadi pada tahap okular, sebenarnya dalam hal labyrinthitis terdapat pergerakan mata yang cepat dan tidak diinginkan (yang disebut nystagmus ), karena pergerakan rotator tidak dikesan tepat oleh otak .
Maklumat yang menyimpang mengenai baki ini bertanggungjawab untuk vertigo yang juga boleh menjadi serius. Untuk menyebabkan gangguan ini boleh menjadi virus tetapi juga jangkitan bakteria dan bakteria yang sama bertanggungjawab untuk meningitis dan otitis.
Vertigo dan ketakutan sering berjalan bersama, terutama bagi mereka yang takut kehilangan kawalan dan rasa takut ini dapat digabungkan dengan loya, pening, berpeluh dan penyakit umum.
Latihan untuk memerangi vertigo
Sindrom rotatory yang dikaitkan dengan labyrinthitis mesti didahului oleh diagnosis yang teliti yang membimbangkan semua reseptor yang ada di dalam badan kita dan yang terlibat dalam kes-kes labyrinthitis; Oleh itu, lawatan ke telinga, penglihatan dan pemeriksaan neurologi akan dijalankan.
Sesetengah latihan boleh membantu melegakan gejala dengan berkesan. Berikut adalah beberapa.
Vertigo dan multiple sclerosis: ada pautan?
Proprioception dan bola kestabilan
Pertama sekali, keseimbangan dalaman badan mesti dinilai semula dan ini sering memerlukan latihan proprioceptive berterusan dari semasa ke semasa.
Latihan tidak kecil, tidak ada urutan rawak dan tidak sesuai tetapi program kerja sebenar dengan bola kestabilan, alat dan kerja lantai dengan tikar.
Pendidikan semula fisioterapi Semont dan Brandt Daroff
Terdapat pendidikan semula fisioterapi sebenar yang dipanggil pendidikan semula mengikut Semont dan Brandt Daroff, berguna untuk menghilangkan otoliths dari cecair labirin dan dilakukan terlebih dahulu di hadapan doktor atau ahli fisioterapi: ia dipanggil cananolithiasis dan melibatkan keturunan di satu pihak dan bukannya yang lain, bergantung pada bahagian yang terkena sensasi.
Selepas duduk di atas katil, seseorang dengan cepat meletakkan di sebelah kiri untuk menunggu vertigo berakhir. Jika pening tidak berlaku, anda tetap berada di kedudukan selama 30 saat. Kemudian kembali ke posisi duduk dan simpan selama 30 saat atau sehingga vertigo habis.
Ia berlalu dengan kelajuan tertentu di sebelah kanan dan jika di sini tidak ada vertigo, kedudukannya dikekalkan. Latihan harus diulang setiap 3 jam dan terganggu jika vertigo tidak muncul lebih dari 2 hari.
Visualisasi dan pernafasan bersama
Selalunya keadaan kegelisahan umum yang dihasilkan oleh vertigo diabaikan; untuk mengurangkan sensasi ini adalah perlu untuk bekerja dengan ketabahan tertentu ke arah "melihat dengan mata dalaman".
Latihan ini adalah amalan sebenar, tidak terlalu rumit, tetapi memerlukan tumpuan dan ruang yang tepat untuk pelaksanaan: duduk berusaha untuk tetap dengan lurus dan lurus pada paksi; jangan tergesa-gesa dan tidak mengharapkan keputusan serta-merta, ia adalah di atas semua cara untuk menghubungi anda semula.
Cuba letakkan kedua-dua tangan pada ketinggian perut dan hanya mengangkat kawasan itu dengan nafas, kemudian lakukan yang sama pada tahap dada, tangankan. Ganti dengan irama yang anda mahu dan rasakan anda ingin mengadaptasi; anda boleh membawa wajah anda ke pergerakan kanan dan kiri dengan pernafasan.
Pergerakan ini menenangkan minda dan berkesan jika anda mengelakkan berpaling dan memalingkan kepala anda dengan cepat. Malah, walaupun hanya senaman pernafasan membantu. Anda juga boleh mengaitkan bentuk gelombang yang datang dan menarik balik atau ekspansi warna di bawah dada dan di dalam perut yang melebar ke kepala. Selain itu, rasuk cahaya yang menyinari dari serviks ke kepala dan turun.
Akhirnya, anda boleh mengamalkan latihan pranayama di rumah klasik dalam kombinasi dengan asana yang membolehkan keseluruhan sistem menjadi akar di atas tanah.
