Apabila kita bercakap mengenai antihistamin, tidak semua orang tahu apa yang mereka ada kecuali mereka telah menghadapi masalah alahan.

Antihistamin, seperti namanya, adalah bahan yang berfungsi untuk mengurangkan pengeluaran histamin . Jadi apa itu histamin ? Ia adalah bahan yang dilepaskan oleh tubuh kita ketika peredaran tubuh kita bersentuhan dengan alergen.

Segala-galanya baik-baik saja apabila histamin berada dalam rejim kawalannya tetapi apabila terlalu banyak ia mencetuskan reaksi berlebihan dengan manifestasi kemerahan, pembakaran dan gatal-gatal pada mata, hidung dan tekak serta sebarang ruam. Masalah ini adalah gejala alahan yang dicetuskan sebagai tindak balas kepada bahan alergen.

Histamine secara semulajadi hadir dalam beberapa makanan haiwan seperti beberapa produk ikan, daging dan keju tetapi juga sayur-sayuran yang terlibat kerana ada yang mempromosikan pelepasan histamin di dalam badan dan di antaranya kita ingat strawberi, kiwi, coklat dan tomato.

Makanan lain, sebaliknya, mampu menghalang penghasilan histamin di dalam badan kita dan oleh itu dianggap antihistamin semula jadi.

Currant hitam

Blackcurrant adalah antihistamin semula jadi yang sangat berkesan dalam mencegah dan melawan masalah alahan. Dengan cara yang sama dengan kortison, ia bertindak dengan merangsang pengeluaran kortisol, ia adalah hormon yang bertindak pada sistem imun dan mempunyai fungsi kontras dengan histamin.

Akibatnya reaksi alahan dengan blackcurrant dihentikan atau perlahan. Ubat herba yang paling banyak digunakan adalah dalam bentuk ribmint nigrum gemmoderivative dalam titisan yang akan diambil dalam cara pencegahan dan oleh itu sebelum kedatangan alahan. Sebagai contoh, jika kita alah kepada serbuk sari yang tiba di musim bunga, kita sudah boleh mula mengambil ribuan nigrum sebulan sebelum untuk memastikan rendah histamin dengan kedatangan bunga berbunga.

Penggunaan ubat ini juga sesuai untuk kanak-kanak dan tiada kontraindikasi. Secara amnya, kedua-dua alahan adalah berkesan untuk hama, debu, debunga dan dalam kes yang melampau, ia juga boleh digunakan dalam fasa akut jika tindakan pencegahan tidak diambil. Ribes nigrum mengandungi banyak vitamin C yang digunakan untuk menguatkan sistem imun yang mempunyai fungsi utama dalam keadaan alergi ini.

Minyak perilla

Ubat ini diperoleh dengan menekan benih tumbuhan Perusia frutescens . Minyak perilla kaya dengan vitamin E, phytosterols, polifenol dan asid lemak penting seperti omega 3 dan prekursor omega 6.

Kehadiran antioksidan dan flavonoid dalam minyak perilla membawa kepada tindakan tertentu pada imunoglobulin sekali gus membantu mengawal tindak balas alergi.

Walaupun dalam kes-kes asma tetapi juga rhinitis dan bronkitis, minyak perilla adalah berkesan kerana penghambatan sintesis leukotriena dengan tepat kerana ini bertanggungjawab untuk masalah pernafasan. Perilla digunakan kedua-duanya untuk alahan lebih banyak bermusim seperti penyebaran dan untuk gejala lain seperti eksim pada kulit, dermatitis atau sarang.

Bahan-bahan yang terdapat di perilla juga bertindak atas pembebasan histamin dan tindakan ini juga cukup pantas supaya kita memerlukan masa yang lebih lama sebelum ia mempunyai kesan. Perilla biasanya dijual dalam bentuk kapsul atau mutiara yang harus diambil sekali atau dua kali sehari menurut dosis yang ditunjukkan oleh pengilang.

Vitamin C

Vitamin C digunakan tepat untuk membantu menyokong sistem imun dan juga mempunyai tindakan langsung untuk mengurangkan pembebasan histamin dari badan kita. Vitamin C juga meningkatkan peredaran mikro dengan mempromosikan vasodilasi yang penting untuk membantu dalam kes alahan.

Suplemen vitamin C semulajadi menjadi bantuan yang sangat baik untuk memerangi masalah alergi. Jelasnya, menggabungkan makanan kaya vitamin C ke dalam diet anda adalah penyelesaian yang lebih berkesan dan semulajadi. Teruskan untuk semua buah-buahan yang kaya dengan asid sitrik seperti kiwi, oren, lemon, nanas, delima, amla tetapi juga sayur-sayuran seperti lada, ...

Teh hijau dan teh merah

Teh hijau mempunyai sifat bermanfaat yang tidak terhingga untuk tubuh kita dan juga antihistamin semula jadi. Bahan-bahan aktif seperti antioksidan, katekin dan quercetin mempunyai tindakan yang tepat mengenai pembebasan histamines di dalam badan dan oleh itu teh adalah antihistamin semula jadi.

Untuk mendapat faedah daripada penyerapan teh hijau, anda perlu minum sekurang-kurangnya 3 cawan sehari dan ingat untuk tidak menambah gula. Teh hijau tidak mengandungi kafein dan oleh itu tidak menjejaskan sistem saraf. Ini membolehkan anda minum minuman sihat dengan selamat tanpa kesan sampingan atau kontraindikasi.

Teh merah atau rooibos adalah sejenis minuman sihat yang tidak mengandungi kafein dan mempunyai tindakan antihistamin yang semulajadi. Dalam cara yang sama dengan teh hijau, 3 cawan sehari mabuk dan juga boleh diambil oleh kanak-kanak tanpa contraindications atau kesan menarik.

chamomile

Kita semua tahu penyerapan chamomile tetapi mungkin kita tidak tahu bahawa selain minuman yang santai dan anti-keradangan, ia juga merupakan antihistamin semula jadi yang sangat baik .

Sejenis teh chamomile sehari membantu mengatasi alergi. Di samping itu, teh chamomile boleh digunakan sebagai pemampat untuk melegakan, membakar dan mengembang mata merah dan meradang.

Bahkan minyak penting chamomile mempunyai tindakan antihistamin yang sangat baik dan digunakan dalam dos 3 titik intipati yang tersebar dalam 500 ml air yang digunakan sebagai pek mata selama sekurang-kurangnya 10 minit.