Hati nurani fizikal

Kita akan cenderung untuk berfikir bahawa kesedaran adalah sama dengan kesedaran individu tentang dirinya sendiri, dunia di sekelilingnya dan bagaimana kedua entiti ini berkaitan. Namun istilah ini, dari masa ke masa, telah berkembang menjadi arus pemikiran yang berlainan dalam aspek yang berbeza: kesedaran fizikal, kesedaran mental, kesedaran rohani, kesedaran kolektif dan akhirnya kesedaran global .

Oleh itu, kita dapat melihat kesedaran sebagai fenomena semula jadi yang wujud dalam setiap bentuk hidup, yang bertujuan memajukan seluruh kewujudannya.

Bagaimanakah struktur bahan api kita dapat memberi kesedaran fizikal? Dan kenapa hati nurani yang lebih besar berguna kepada kita ?

Pada masa kini terdapat aktiviti fizikal yang tidak banyak yang dilakukan oleh manusia untuk bersenang-senang, persaingan, keghairahan atau lain-lain, tetapi tidak semua aktiviti ini memberi manfaat kepada tubuh sekiranya nurani fizikal tidak dikembangkan.

Sebahagian daripada ini membawa prestasi fizikal kita ke tahap maksimum, kadang-kadang mengatasi kebolehan kita sendiri, menyebabkan kita pelbagai jenis kecederaan, ketegangan dan ketidakseimbangan.

Berjalan, berlari, berenang, mendaki dan semua aktiviti fizikal yang lain yang dilakukan oleh manusia dari zaman yang paling jauh dari kewujudan mereka, jika dilakukan dengan mendengar, meningkatkan kesedaran fizikal .

Pergerakan, bagaimanakah aktiviti yang berlainan akan diamalkan dan mengapa?

Keadaan yang pertama dan paling penting untuk dihormati ialah pengabaian apa-apa bentuk persaingan dengan orang lain dan dengan diri kita sendiri.

Lakukan setiap pergerakan dengan mendengar badan anda, menghormati batas kekuatan anda, mengikuti irama pemikiran dan perasaan anda. Gerakkan pergerakan secara semulajadi, cair, senyap dan elegan sebaik mungkin.

Dengan cara ini, jalan mudah, misalnya, akan menjadi tarian dalaman di mana semuanya bergerak dengan harmoni.

Idea yang mesti kita jalankan adalah untuk menjadi lebih ringan, menghibur setiap gerakan untuk menjadikannya lembut dan menyenangkan.

Nafas mesti sentiasa lebih dalam dan bersenang-senang pada masa yang sama, ia mesti mengalir selaras dengan semua yang lain (pergerakan, pemikiran, sensasi) tanpa sebarang usaha.

Melakukan apa-apa aktiviti dengan perhatian ini badan panas dengan perlahan, sehingga anda rasa setiap cecair bersama dan setiap bahagiannya bersatu padu.

Aktiviti ini, yang dilakukan dengan "irama diri" dan disertai dengan soalan-soalan seperti: "Di mana bahagian tubuh saya berasa lebih berat?" "Kawasan mana yang saya rasa lebih tegar?" "Di mana saya merasa sakit? dan di manakah ia lebih lemah? "dapat merealisasikan pemetaan sebenar struktur fizikal dalam fikiran kita .

Ini membolehkan kita mengenal pasti ketidakseimbangan, ketegangan dan kecederaan, memberi kita peluang untuk mengarahkan di kawasan-kawasan ini lebih ringan, dinamisme, kelembutan atau apa yang diperlukan oleh kawasan tersebut untuk penambahbaikan struktur.

Setiap pergerakan tunggal mesti melepaskan ketegangan untuk memperoleh ketidakstabilan dalam setiap bahagian badan kita.

Ia adalah persoalan menjalankan aktiviti fizikal yang bertujuan untuk kesedaran, oleh itu pada penyembuhan . Meditasi aktif yang boleh diamalkan oleh mana-mana orang di mana-mana persekitaran, mudah, tidak menentu dan sangat terapeutik.