Mempraktikkan yoga dengan kanak-kanak



Kadar kehidupan yang sibuk yang dihidupkan oleh gaya hidup kita ditunjukkan dalam banyak bidang kewujudan: masa menjadi komoditi yang semakin berharga, kita menyebarkan gangguan berkaitan tekanan kecil dan besar, barang-barang material mempunyai tempat yang sangat tinggi sekarang dalam skala keutamaan.

Bukan sahaja itu, malah hubungan manusia dipengaruhi oleh kru besar "menghasilkan, memakan, mati" begitu banyak sehingga ia mempunyai ruang yang jauh lebih kecil daripada beberapa generasi yang lalu dan kualiti yang lebih rendah, jika kita berfikir, sebagai contoh, keresahan rangkaian sosial.

Di luar refleksi sosiologi, semua faktor ini menjadi lebih mengganggu ketika mereka tidak lagi melibatkan diri kita sendiri, tetapi juga pergi langsung ke kehidupan anak-anak kita .

Hari ini sangat umum bahawa, disebabkan keperluan ekonomi atau cita-cita profesional yang sah, kedua ibu bapa bekerja sepenuh masa; Oleh itu, masa perkongsian keluarga telah banyak dikurangkan dalam kuantiti dan sering juga dalam kualiti: kegelisahan, kegelisahan, kecemasan mencirikan keintiman dari banyak keluarga.

Bagaimana untuk membawa kembali keharmonian dan kemanisan dalam konteks ini? C

pada amalan yoga regenerasi yang melibatkan seluruh keluarga a.

Amalan yoga dengan kanak-kanak: nasihat untuk semua orang

Di banyak bandar, kini agak mudah untuk mencari kelas yoga untuk ibu bapa dengan anak-anak . Jika sebenarnya, anda mahu mengambil jalan ini dengan anak-anak anda, adalah wajar untuk tidak melontarkan mereka ke dalam pelajaran orang dewasa: mereka tidak boleh merasa selesa, dan interaksi yang tidak dapat dielakkan dengan bapa atau ibu dapat mengganggu yogis lain.

Oleh itu, dinasihatkan untuk mempunyai pelajaran yang dirancang tepat untuk keadaan tertentu ini supaya kedua-dua orang dewasa dan kanak-kanak dapat menikmati sepenuhnya.

Walau bagaimanapun, jika anda tidak boleh mendaftar dalam kursus dan ingin mencuba mengamalkan secara bebas, kami memberi anda nasihat:

  • kita tidak boleh gagal mengatakan bahawa kehadiran guru yang berkelayakan membuat perbezaan besar dan besar dalam mana-mana jenis perniagaan yogic. Kami tidak mahu merendahkan angka ibu bapa yang tidak dapat ditarik balik, tetapi kami percaya bahawa meletakkan diri anda di bawah bimbingan seorang profesional yang berpengalaman dan luaran adalah pilihan yang paling bijak, terutama jika anda baru untuk yoga.
  • kami menasihati anda, sebelum mencadangkan amalan ini kepada anak-anak anda, untuk mendokumentasikan kepada anda sedikit di perpustakaan atau di perpustakaan yang mempelajari beberapa teks. Terdapat buku - buku yang direka khusus untuk amalan rumah untuk kanak - kanak yang boleh membantu anda merancang pembelajaran yang menyeronokkan, merangsang dan mendamaikan.

Walaupun anda lebih yogis berpengalaman dan oleh itu tuan subjek berbanding dengan jumlah neophytes, kami mempunyai beberapa cadangan untuk anda juga:

  1. Ingatlah bahawa kelas yoga untuk kanak-kanak bukan versi mini pelajaran dewasa. Ia mempunyai metodologi yang sangat berbeza dan berakhir yang kami menjemput anda untuk mempertimbangkan berkenaan dengan yogis kecil. Adalah mungkin untuk memperkenalkan amalan yogic kurang ketat seperti membaca atau melukis, serta momen konfrontasi terbuka atau keseronokan gembira. Banyak bergantung pada sikap dan keutamaan anak-anak anda supaya anda mempunyai peluang untuk menguji dan akhirnya ditemui semula.
  2. mencadangkan kepada amalan praktikal kanak-kanak seperti meditasi atau pranayama (agaknya berani) dan mungkin tidak dapat memenuhi keinginan anak itu, jadi berhati-hati.

Satu hujung yang terakhir, yang paling penting, kami meninggalkannya untuk yang terakhir.

Yoga sebagai momen perpaduan keluarga

Sama ada anda seorang pemula atau seorang yogi yang berpengalaman, apa yang benar-benar penting setiap kali anda mencadangkan yoga kepada anak-anak anda adalah keupayaan untuk menenun suasana yang tenang dan bermain dalam jumlah penglibatan dan penyertaan, masa yang anda tampil sepenuhnya dan tenggelam dalam yogic "di sini dan sekarang" dengan sikap terbuka dan sedia.

Hanya dengan cara ini, anda boleh menikmati manfaat sebenar amalan ini dengan anak-anak anda: bukan sahaja yang berkaitan dengan yoga dari segi kesejahteraan psikofisikal, tetapi juga - dan yang lebih penting - yang berkaitan dengan memupuk ikatan keluarga terima kasih kepada janji untuk berkongsi bersama dalam keharmonian yang dalam dan ketenangan.

Yoga untuk pasangan

Artikel Sebelumnya

Amla: sifat, faedah, cara makan

Amla: sifat, faedah, cara makan

Amla adalah buah yang serupa dengan plum, kaya dengan vitamin C. Dengan tindakan astringen, pencernaan, afrodisiak dan pencahar, ia berguna untuk sistem imun , buah pinggang dan pankreas. Mari kita cari lebih baik. > Penerangan buah Terdapat buah yang mempunyai kualiti ubat-ubatan yang banyak dan luar biasa secara tidak langsung berkadar dengan kebahagiaan rasa...

Artikel Seterusnya

Buku perubatan komplementari

Buku perubatan komplementari

Pemilihan dan laluan bibliografi yang tepat dan beralasan bagi teks yang mesti mempunyai setiap disiplin. A celup dalam teks asas perubatan semula jadi dan alternatif, beralih antara amalan tenaga dan teknik penyembuhan holistik dan psikosomatik. Memilih buku mengenai ubat semulajadi dan alternatif Anda pergi ke kedai buku, menghidu teks dan marilah kita mengambil keinginan untuk membeli semua yang ada kaitannya dengan cara belajar untuk menjaga diri dengan lebih baik...