Badan kita adalah sistem yang sangat pintar, tiada apa yang berlaku secara kebetulan.
Ia sentiasa cenderung untuk mencapai homeostasis, atau keseimbangan.
Setiap tindak balas kimia berfungsi dengan khusus, terutama untuk menghasilkan tenaga dan menghilangkan bahan buangan.
Oleh kerana badan kita adalah 75% air, tindak balas kimia sering berlaku dalam persekitaran yang berair.
Fikirkan betapa ia menyakitkan untuk berpuasa: menjadi tanpa makanan pastinya menyebabkan ketidakseimbangan yang serius. Sekiranya ia sudah menyakitkan untuk berpuasa, ia masih jauh lebih buruk untuk tidak diminum.
Malah, jika kita rasa kita tidak lagi minum, supaya kita tidak lagi memperkenalkan air ke dalam badan kita, di manakah kita akan mengambilnya?
Baik dia akan mengambilnya dari dirinya sendiri: ingat? Tubuh kita adalah 75% air! ia kemudian akan mula menyerang tisu, memusnahkan sel-sel yang mana untuk mengekstrak air dan ini akan menelan belanja banyak tenaga. Belum lagi gangguan disebabkan oleh dehidrasi yang akan menyebabkan.
Sekiranya anda mengalami penyakit ringan, seperti sakit kepala, cubalah terlebih dahulu minum setengah liter air, kerana ia mungkin disebabkan oleh dehidrasi.
Apa yang boleh menjadi cara untuk melihat jika kita telah kering?
Semakin banyak air kencing berwarna kuning, lebih banyak kita dehidrasi: air kencing harus hampir telus atau hampir
Berapa banyak air yang perlu kita minum?
sekurang-kurangnya 2 liter atau 3: kuantiti juga meningkat bergantung kepada berapa banyak toksin yang kita masukkan ke dalam badan kita, atau berapa banyak cecair lain selain air yang kita kenalkan.
Tetapi jika kita tidak haus, bagaimana kita boleh minum semua air ini?
di sini kita bercakap tentang rangsangan dahaga, perhatikan: badan kita apabila perlu untuk memperkenalkan semula air, memberi kita rangsangan dahaga, tidak ada yang lebih mudah.
mengapa ramai orang dahaga? Kerana ramai orang minum minuman lain daripada air.
Kami mengulangi konsep ini: jika badan memberi kita rangsangan dahaga, ia memerlukan air, bukan wain, bukan bir, bukan jus buah super manis, minuman ringan berkarbonat, bukan teh atau kopi, dll.
Memang benar bahawa air itu juga terkandung dalam beberapa minuman dan dalam beberapa makanan, namun ia tidak "bebas", tetapi dikaitkan dengan bahan lain dengan ikatan kimia dan untuk mengekstrak air yang terkandung dalam minuman lain badan harus membuang tenaga untuk memisahkan bon ini dan ekstraknya.
Inilah yang berlaku:
kita mempunyai rangsangan dahaga, tetapi kita tidak memperkenalkan air, tetapi sebagai contoh bir; Tubuh memberikan kita peluang kedua dan kemudian memberi kita kembali rangsangan dahaga, untuk memberitahu kita bahawa ia memerlukan air.
Pada ketika ini kita sebaliknya minum minuman, lebih buruk lagi: untuk mengekstrak air dan mencerna semua bahan yang ada di dalamnya badan akan membakar lebih banyak tenaga! dan berjalan seperti ini, jika setiap kali kita minum sesuatu yang bukan air, kita melakukan sesuatu yang tidak produktif: daripada menggunakan air untuk menghasilkan tenaga, kita membakar banyak tenaga untuk mengekstrak air dari minuman lain.
Tubuh bertindak balas dengan itu menghilangkan rangsangan dahaga, karena jika kita memilikinya, kita minum apa saja.
Tetapi bagaimana kita kemudian membuat kita memulangkan rangsangan dahaga yang betul?
Terdapat resipi yang sebenar, tetapi untuk membuat tubuh kembali belajar untuk memberi kembali kehausan, resipi ini mesti menjadi kebiasaan. Untuk menjadikannya menjadi satu tabiat, kita mesti mengamalkannya selama sekurang-kurangnya 21 hari, atau lebih sebulan:
sebaik sahaja anda bangun, segera minum 2 gelas air
sentiasa menyimpan air dengan anda dan sering minum sedikit sips pada siang hari
minum 2 gelas air sebelum tidur
FUNDAMENTAL: sentiasa minum sedikit air selepas minum sesuatu yang lain: dengan cara ini jika secara kebetulan anda minum zat-zat yang tidak berfungsi dengan baik air akan mencairkan keseluruhan mengurangkan kerosakan dan kemudian dengan cara ini badan tahu bahawa jika dia memberi kita rangsangan dahaga, kita akan memperkenalkan air pula
Saya memberi jaminan kepada anda bahawa dengan berbuat demikian, anda akan melihat bahawa anda akan sentiasa haus dan air kencing anda akan menjadi lebih jelas dan jelas.
Ia juga boleh menjadi perkara yang baik untuk kesejahteraan kulit:
jika kulit kering, ia bermakna ia telah kering: penghidratan adalah istilah kimia dan membawa air. Jadi selain krim tidak ada yang lebih baik daripada minum banyak air.
jika kulit berminyak atau jerawat, ia perlu disucikan: dan air sangat membantu pemurnian
Air mana yang lebih baik untuk diminum?
Perairan tidak sama, pertama sekali kita harus minum air semula jadi:
kita perlu ingat bahawa badan kita dibuat sedemikian rupa untuk mengasimilkan bahan-bahan yang berguna dan membuang sampah, yang berbahaya. Sebagai pernafasan, sebagai contoh, kami membawa oksigen dan sebagai balasan, kami mengeluarkan karbon dioksida. Sekiranya karbon dioksida menyakitkan dan mesti dikeluarkan, sudah jelas bahawa kami tidak perlu minum, minum minuman berkarbonat!
Kedua, kita perlu memberi perhatian kepada label. Mujurlah, di Itali kita mempunyai analisis kimia air yang kita minum, yang dilaporkan pada label.
beri perhatian kepada residu tetap pada 180 °: dengan menguapkan semua air pada 180 °, sebenarnya, ia tetap kekal sebagai sisa. Di sini, ini tidak boleh melebihi 100 mg / l (saya kata miligram, bukan gram! Ada perairan yang mempunyai 1000 dan mungkin membawa kembali dalam gram, menulis 0.1 g / l)
kita tidak meremehkan pH: diketahui bahawa pH asid menyakitkan, dan pH asid diperoleh daripada nilai di bawah 7;
Saya berharap artikel ini dapat membantu, maklumat itu diambil dari buku "Tubuh awak meminta air" yang ditulis oleh Dr. Fereydoon Batmanghelidj
