The mudras adalah sebahagian dari semua unsur-unsur ritual dan simbol yang dimiliki oleh budaya Vedic, Hindu, trantrik dan yogic dan bersama-sama dengan yantra (meterai geometri), mandalas (rajah berdasarkan dataran dan bulatan), mantra (suku kata atau nama suci) dan japa (pengulangan ayat suci), membentuk unsur ritual di dasar puja (ritual).

Kekhususan mudras adalah untuk mewakili kosmos dan tenaga yang mengarangnya melalui gerak isyarat tepat dan kedudukan tangan dan jari .

Setiap jari tangan mewakili salah satu daripada 5 elemen yang membentuk kosmos dalam tradisi India : bumi, air, api, udara, eter, dan, bergantung pada postur tangan, unsur-unsur ini diuraikan semula dan diimbangi semula dalam formula tertentu, salah satu daripada 108 budaya tantrik yang sedia ada, yang memperkenalkan mudras baik dalam budaya India dan dalam budaya dharminche lain seperti Cina, yang berkongsi dengan India idea tentang kosmos yang terdiri daripada 5 elemen (wu xing): bumi, kayu, air, api, logam.

The mudras dan tangan sebagai fraktal

Dalam konsep ini tangan adalah unsur fraktal, yang mewakili dirinya, seluruh tubuh manusia, seluruh dunia, dan seluruh alam semesta, kunci sebenar untuk bertindak serentak pada pelbagai peringkat, seperti yang berlaku dengan ansana ( postur) simbol yoga hatha. Gabungan asana yang betul, mantra kanan dan mudra yang betul membuat kerja tenaga kosmik tertentu lebih tepat dan berkesan, secara umum melalui pranayama, kawalan pernafasan.

Walaupun mudras juga terdapat di China, Nepal, Jepun, Korea, dan di seluruh Indochina, mereka kebanyakannya tertumpu dalam gambaran suci, dalam amalan meditasi dan tarian transendental.

The mudras yang lebih dekat dengan yoga sangat tersenarai dalam beberapa teks yogic klasik.

Mari lihat beberapa daripada mereka:

Chin Mudra

Tanpa keraguan yang paling terkenal dan paling banyak digunakan semua: ibu jari dan jari telunjuk menyentuh satu sama lain dalam satu jenis bulatan manakala tiga jari lain hanya diregangkan. Ia adalah mudra klasik pencari ilmu pengetahuan, dan mewakili penyatuan kesedaran yang cenderung bersurai . Lingkaran yang dibentuk oleh ibu jari dan jari telunjuk mencipta peredaran prana di dalam tubuh kita, dan terima kasih kepada tenaga dan kepekatan fizikal yang meningkat dan menguatkan, sakit fizikal dikurangkan dan selebihnya digemari.

Chinmaya Mudra

Sama seperti Chin mudra, mudra Chinmaya dihasilkan dengan menggabungkan indeks dan ibu jari dalam bulatan tetapi mengekalkannya dengan sederhana, cincin dan jari kecil dilipat ke arah telapak tangan . Sekali lagi litar prana dalaman disukai, dan ini memberi tumpuan kepada fokus median, yang berkaitan dengan pencernaan, emosi, keinginan, perasaan . Mudra ini menyukai jenis pranayama maju.

Baca juga Vinyasa yoga: amalan yoga dinamik >>

Adi Mudra

Dalam mudra ini ibu jari dilipat di dalam tangan, di telapak tangan, sementara jari-jari lain mengelilingi ia membentuk semacam tinju. Ia adalah mudra yang sesuai untuk mewujudkan corak, pengulangan, oleh itu sesuai untuk menemani mantra dan memanjangkan pranayama . Pengulangan yang mulia ini menenangkan minda dan sistem saraf, membantu sistem pernafasan dan mengoksigali otot, terutamanya apabila digunakan semasa asana bukan mudah.

Brahma Mudra

Ideal untuk mengiringi meditasi mendalam, Brahma Mudra dikarang dengan menghasilkan dua Adi Mudra dengan kedua tangan dan meletakkannya menghadap satu sama lain di hadapan chakra swadisthana.

Yoni Mudra

Mudra yang mewakili vagina, dibentuk dengan menyertai dua jempol dan dua indeks, memperluaskan semua empat jari, sementara yang lain akan dilipat. Tetapi istilah yoni tidak hanya mewakili vagina tetapi juga rahim, secara simbolis persekitaran perlindungan . Oleh itu, perlindungan dari tenaga luar adalah yang pertama dari manfaat yona mudra. Amalan ini menghasilkan kestabilan tenaga dan tenaga, melindungi dari keraguan dan ketakutan .