Kalori Kiwi

Kalori yang terdapat dalam kiwi ialah 44 kcal / 184 kj setiap 100 g produk.

Nilai pemakanan kiwi

Kiwi adalah salah satu buah terkaya vitamin C. Dalam 100 g produk ini, kami mempunyai:

• Air 84.60 g
• Karbohidrat 9 g
• Gula larut 9 g
• Protein 1.2 g
• Lemak 0.6 g
• Kolesterol 0 g
• Jumlah serat 2.20 g
• Sodium 5 mg
• Potassium 400 mg
• Besi 0.50 mg
• Kalsium 25 mg
• Fosforus 70 mg
• Magnesium 12mg
• Vitamin B1 0.02 mg
• Vitamin B2 0.05 mg
• Vitamin B3 0.40 mg
• Vitamin C 85 mg

Ciri-ciri bermanfaat

Kiwi adalah makanan dengan tindakan antiseptik yang berguna jika berlaku anemia .

Bersekutu dengan tulang, tisu, sistem jantung dan pencernaan, kiwi juga dikenali kerana sifat menyegarkan, haus, quenching, diuretik.

Berguna untuk menguatkan sistem imun, buah kiwi dapat mengelakkan gangguan sistem kardiovaskular yang berkaitan dengan kehamilan, seperti vena varikos, berat pada kaki dan buasir.

Kiwi mengandungi enzim tertentu, actinidia, yang kelihatan berkesan terhadap kemurungan dan keletihan kronik.