Salah satu daripada banyak lukisan yang boleh menemani upacara sebelum tidur adalah untuk menyediakan teh herbal yang baik. Ini menjadi kebiasaan yang baik yang menggabungkan tidur dan bersantai jiwa. Mari tahu apa bahan yang paling sesuai dan resipi untuk menyediakannya.
>
>
Kerana minum teh herba membantu anda tidur
Pemanasan perut dengan minuman panas secara amnya sudah pasti menjadi kelonggaran, kerana perut membantu fasa pencernaan, menghangatkan dindingnya dan menghantar mesej perut otot kepada meridiannya yang juga berjalan di sepanjang kaki. Unsur bumi memerlukan haba, untuk membubarkan "clods" mental, untuk melembutkan ketegaran mental, memecah-belah.
Hati pada gilirannya menerima kesan menguntungkan haba dan kelonggaran perut, dipanaskan dan memastikan bahawa darah dan tenaga terkumpul pada titik-titik yang berbeza apabila badan sedang berehat. Untuk meletakkan unsur Kayu, bermakna untuk meletakkan ketenangan, keabsahan, kegelisahan, kemarahan, peredaran dan dengan itu menyediakan diri untuk tidur yang berkualiti.
Oleh itu, teh herba juga bertindak pada tahap yang halus, bermula dari suatu permintaan fizikal, tepatnya "Bumi", untuk meningkatkan dirinya kepada pendekatan yang bertenaga, bergetar.
Di dalam teh herba
Sudah tentu, di dalam teh herba terdapat air, unsur vektor asas. Tetapi, walaupun air, suhu dan cara mengekstrak ramuan aktif campuran menjadikan perbezaannya. Teh herba boleh disediakan dengan penyebaran atau rebusan, biasanya herba menyediakan petunjuk yang betul tentang bagaimana untuk meneruskan berdasarkan herba yang dipilih.
Penyerapan itu memerlukan air mendidih untuk dituangkan ke atas ubat untuk mengekstrak bahan aktif, campuran diaduk dan dibiarkan berehat untuk beberapa waktu, dari 5 hingga 20 minit bergantung pada tumbuhan yang dipilih. Tudung adalah disyorkan untuk memelihara bahan-bahan yang tidak menentu. Untuk infus, bahagian kilang disyorkan serta bunga atau daun, dicincang dengan baik.
Apabila masa maserasi telah berlalu, teh herba yang akan siap dimakan disaring. Merebus sebaliknya menyediakan bahawa ubat herba direndam dalam air mendidih. Dalam kes ini, bahagian paling sukar tumbuhan ditunjukkan, seperti akar, kulit, benih atau beberapa daun yang sangat keras, yang memerlukan rendaman lebih lama.
Kaedah pengekstrakan ini tidak disyorkan untuk tumbuh-tumbuhan aromatik yang kaya dengan minyak pati yang tidak menentu atau herba termolabile yang prinsip-prinsip aktif akan diberikan tidak aktif oleh haba. Penyelesaian yang sangat baik adalah untuk mendahului rebusan dengan penyerapan air sejuk selama beberapa jam, sekali gus membolehkan pelepasan semua perlembagaan yang lambat dan lengkap.
Pada akhirnya teh herbal yang dibuat adalah ditapis dan disediakan. Madu manis adalah sangat sesuai, kerana ia mempunyai tindakan menenangkan dan emolien yang berjalan lancar dengan tujuan teh herbal untuk tidur, dalam sinergi. Untuk menggalakkan tidur, beberapa ubat herba boleh:
- Passionflower: sedatif, sedatif
- Peluang: sifat hipnosis, pencernaan dan pemurnian
- Poppy: sifat hypno-inducing, sedatif dari keadaan cemas
- Balsem limau: sifat sedatif dan antispasmodik
- Chamomile: sifat sedatif, anti-radang dan spasmolytic
- Hawthorn: sifat sedatif keadaan cemas
- Valerian: sifat-sifat hipnosis, dan penenang keadaan agitasi
Temui semua ubat semulajadi untuk insomnia
Decoction of Hops (Humulus lupulus - cones)
30 gram hop hop untuk mendidih dalam satu liter air mendidih selama beberapa minit. Biarkan berehat dan menyaring. Sifat sedatif terhadap insomnia dan hiperkaca, perut (menggalakkan pencernaan, rembesan jus gastrik), depuratif hati.
Infusi poppy (Papaver rhoeas - bunga)
20 gram bunga Poppy dalam infusi dengan air mendidih (1 liter), biarkan selama 5 minit dan penapis. Properties bechiche (melegakan batuk), diaphoretic (menggalakkan berpeluh) dan sedatif untuk memudahkan tidur .
Lemon balm infusi (Melissa officinalis - daun)
20 gram daun bau lemon dituangkan dengan satu liter air mendidih, biarkan selama 10 minit dan penapis. Sifat sedatif terhadap insomnia, spasmolytic, choleretic (menggalakkan rembesan hempedu), perut.
Infusi Chamomile (Chamomile matricaria - kepala bunga)
30 gram kepala bunga Chamomile yang disemai dengan air mendidih (1 liter), biarkan berdiri 10 minit dan penapis. Antispasmodic, sedatif, anti-radang, penyembuhan dan sifat emolien.
Penyerapan Hawthorn (Crataegus oxyacantha - puncak berbunga)
20 gram bunga Hawthorn dalam infusi dalam satu liter air mendidih, biarkan berehat selama 15 minit dan penapis. Hypotensive, sedative, anxiolytic, spasmolytic, cardiotonic and muscle relaxant properties.
Penyerapan Valeriana officinalis (root) dan Passiflora incarnata (bahagian aerial)
25 gram Valeriana dan 25 gram Passiflora dalam infusi dengan satu liter air mendidih, biarkan berdiri 10 minit dan penapis. Dalam sinergi sifat-sifat teh herba ini adalah sedatif untuk kegelisahan dan insomnia, antispasmodic, antineuralgic.
