Kaedah gyrotonic
Untuk gyrotonic atau girotonica adalah adat untuk memahami kaedah latihan dengan matlamat yang berlainan, dari kesejahteraan psikologi fizikal yang mudah untuk sebarang subjek, untuk pembangunan potensi fizikal profesional seperti atlet dan penari.
Istilah " gyrotonic " terdiri daripada kata gyro yang menunjukkan peredaran pergerakan yang dibuat dan perkataan tonik yang menggariskan dimensi getaran dan tonality dari tubuh manusia. Daripada ini ia mengikuti bahawa getaran bulat menghasilkan getaran badan, bunyi yang merupakan sebahagian daripada setiap daripada kita.
Nama disiplin gyrotonic diberikan oleh Juliu Horvath, seorang penari Hungary, pada awal tahun lapan puluhan.
Kaedah gyrotonic merangkumi satu siri latihan berdasarkan prinsip Pergerakan Pintar : dengan usaha minimum perlu untuk menghasilkan daya maksimum dalam tubuh kita. Melalui pergerakan pekeliling dan diselaraskan dengan baik, sama seperti tarian klasik dan berenang, kebebasan pergerakan diberikan kepada sendi, membolehkan satu tangan untuk bekerja lebih mendalam pada ligamen dan serangan otot, meningkatkan keupayaan fungsi seluruh alat locomotor dan, pada masa yang sama, merangkumi prinsip ubat oriental, petikan utama tenaga tubuh dibuka semula.
Spesifikasi kaedah gyrotonic
Kaedah gyrotonic tidak mengabaikan mesin tertentu, dikenali sebagai Menara Pulley .
Jurulatih gyrotonic memperkenalkan subjek kepada mesin ini yang dilengkapi dengan pegangan dan berat yang bertindak sebagai perlawanan semasa latihan yang berlainan. Walaupun mempunyai persamaan dengan Pilates, dia bekerja lebih banyak pergerakan cecair dan bulat, pada nafas untuk merangsang sistem saraf dan membebaskan mana-mana blok psikopisikal. Jika Pilates berfungsi pada dua dimensi, kaedah gyrotonic mengambil dimensi pergerakan tiga dimensi.
Ia jenis tarian. Ia seperti berenang di udara. Tubuh mengambil harmoni yang luar biasa.
Terima kasih kepada pergerakan elips yang berterusan ini, disegerakkan dengan pernafasan, gyrotonic disyorkan dalam tempoh pranatal dan dalam pemulihan pasca-natal, untuk mendapatkan kembali bahagian perut dan memulihkan keanjalan belakang. Dalam masa yang sungguh halus dalam kehidupan seorang wanita, latihan sedemikian membolehkan pemulihan psikofisik pesat serta pengukuhan harga diri. Ini adalah satu kaedah yang berjaya diaplikasikan oleh ahli fisioterapi walaupun semasa beberapa terapi pemulihan.
