Kolon yang menyengsarakan: gejala, sebab dan remedi



Antara gangguan yang tidak menyenangkan, ia adalah pada podium pemenang. Anda tidak pernah tahu apa yang akan kami rizab: adakah kami akan mempunyai hari yang jelas atau kami perlu berlari lagi ... di bilik mandi?

Kolon yang marah juga kami sangat marah, dengan paras tertinggi dan rendah yang tidak diduga, dengan bengkak dan kelalaian yang sentiasa menemani kami, apa sahaja yang kami makan.

Berikut adalah beberapa maklumat lanjut mengenai kolon yang tidak sengsara: mengetahui bagaimana mengenali gejala-gejala, mengesan punca - punca, mencari beberapa ubat semulajadi yang boleh memberi kita kelegaan.

Kolon yang tidak teratur: gejala

Pertama sekali apa itu. Kolon adalah bahagian akhir usus yang menghubungkan usus kecil ke rektum. Fungsinya adalah untuk menyerap semula garam air dan mineral sebelum ia dihapuskan dengan najis.

Pergerakannya dikendalikan oleh saraf dan impuls hormon: kontraksi ini menolak najis ke arah "keluar". Jika kontraksi tidak berlaku dengan betul, pelbagai jenis ketidakselesaan boleh berlaku , semua menyakitkan : sembelit, cirit-birit atau bengkak.

Dalam kes sindrom usus yang marah, gejala - gejala itu lebih rumit, dan boleh berubah dalam keadaan yang berbeza, walaupun dalam orang yang sama.

Inilah yang utama:

  1. D abdominal, bahagian bawah kiri atau di rantau lumbar, yang menyelesaikan dengan penghapusan gas dan / atau najis;
  2. Sembelit yang degil
  3. Cirit - birit dengan kerap, jarang pelepasan malam
  4. Perut bengkak, kembung, loya;
  5. Keletihan yang berterusan, sakit kepala, kepekatan yang lemah;
  6. Kesukaran buang air kecil

Dalam banyak kes, gejala semakin buruk dalam keadaan ini:

  • Makanan berlimpah
  • Mengambil beberapa ubat
  • Makanan yang mengandungi gluten, coklat, susu atau alkohol
  • Minuman berkafein
  • Tekanan atau emosi yang kuat
  • Kitaran haid (semakin teruk boleh dicetuskan oleh hormon wanita).

Kombinasi makanan untuk mereka yang mengalami usus yang tidak enak

Kolon yang menyengsarakan: sebab

Sains masih belum menemui penyebab unik dan khusus untuk sindrom usus besar.

Di dermaga kita dapati, bagaimanapun, hampir pasti beberapa makanan (gandum, susu, coklat, kafein antara yang pertama), tekanan, sistem imun.

Permukaan dalaman kolon sebenarnya padat terinspirasi ( ujung saraf terjejas oleh rangsangan stres ) dan dikawal oleh sistem imun, yang mesti mengawal toleransi yang baik terhadap bahan-bahan yang diambil.

Dalam kes colon yang marah, pelarasan ini tidak berfungsi dengan betul: contohnya, tidak ada tindak balas yang betul kepada "messenger" serotonin dalam sel-sel usus.

Satu lagi hipotesis boleh menjadi jangkitan bakteria, seperti gastroenteritis, yang mengakibatkan sindrom usus yang mudah marah yang disebut "post-infective" dalam kes ini.

Kolon yang meringet: ubat-ubatan

Oleh sebab punca-punca masih dikaji dengan baik, tidak mudah untuk mengesyorkan penyelesaian yang bertindak "hulu" . Walau bagaimanapun, kita boleh mencari tanda-tanda yang membantu mengurangkan gejala .

Sekiranya bengkak yang menyakitkan, minyak mint penting boleh digunakan, dengan kesan antispastic terhadap kontraksi, juga terdapat dalam kapsul.

Apabila gejala utama adalah rasa sakit, ia berguna untuk mengurangkan pengambilan kacang, kubis, bawang, brokoli, bayam, plum, epal, ceri, pisang, susu, krim, ais krim, makanan berlemak, makanan goreng, segalanya.

Apabila sembelit berlaku, bahan yang meningkatkan motilitas usus boleh bermanfaat: glucomannan, psyllium, agar . Ia juga perlu untuk meningkatkan serat pemakanan dengan buah dan sayuran, makanan dan minuman sekurang-kurangnya 1.5 liter air sehari.

Semasa tempoh cirit-birit boleh membantu arang, yang menyerap udara dan air, mengambil makanan seperti adas, wortel, epal dan cuba minum banyak untuk mendapatkan air yang hilang dengan pelepasan.

Dalam semua kes, Untuk mengurangkan keradangan pada mukosa usus, teh yang dibuat dari malai, marshmallow, licorice, anise, juniper, biji adas berguna .

Beberapa senaman atau teknik pengurangan tekanan juga berguna, dan juga sokongan psikologi profesional:

  • meditasi
  • Teknik relaksasi
  • Senaman yang kerap
  • Tidur jam yang mencukupi setiap malam

Yoga terhadap usus besar

Artikel Sebelumnya

Berry, harta dan faedah Aronia

Berry, harta dan faedah Aronia

Berry aronia adalah buah-buahan dari semak ( Aronia melanocarpa ) yang berasal dari Amerika Utara yang pada abad yang lalu telah tersebar luas di Eropah Timur , di mana mereka mula digunakan untuk pengeluaran besar-besaran jus, jem dan wain, tetapi juga sebagai pewarna makanan semulajadi. Tetapi populariti buah beri aronia dan sifatnya tidak hanya tumbuh di dapur...

Artikel Seterusnya

Makan untuk demam: makanan yang perlu diambil dan yang harus dielakkan

Makan untuk demam: makanan yang perlu diambil dan yang harus dielakkan

Apabila demam berlaku selera makan turun dan badan memerlukan masa untuk menyambung semula makanan normal. Makan untuk demam melibatkan banyak cecair dan makanan ringan yang mengandungi bahan antibiotik. Mari kita cari lebih baik. Apakah demam? Demam adalah keadaan semula jadi dan perlu yang digunakan oleh tubuh untuk menangani serangan luaran...