Setiap profesion mungkin menjana kekukuhan dan kepintaran yang berkaitan dengannya dan maksimum yang boleh dilakukan oleh semua orang adalah objektif dan jujur yang mungkin.
Alam semesta yoga, pada masa ini, sangat meningkat sehingga di bawah payungnya aktiviti yang paling pelbagai diperbaiki. Sesetengah tuan telah memeluk mereka dengan semangat, yang lain menafikan mereka dengan simpati, yang lain menolak mereka dengan cara yang sungguh-sungguh.
Sekiranya ia mudah untuk bekerja pada ekstrem (seperti yang kita ambil risiko untuk memudahkan) kita boleh membayangkan segmen di mana pada titik A kita akan meletakkan yoga klasik (atau, sekurang-kurangnya, yang paling klasik mungkin) dan pada titik B disiplin sangat jauh dari itu, walaupun ada ia ingat, seperti Power Yoga. Di antara, tak terbatas nuansa yang telah diciptakan di Barat antara kedua-dua bertentangan ini.
Di peringkat peribadi, sangat mudah bagi saya untuk membuat stigmatisasi Power Yoga sebagai satu lagi penghinaan yang membezakan satu istilah yang kini dianggap sangat "keren" - yoga - untuk menjual gimnastik yang tiada kaitan dengan yoga asli yang mana dia telah merompak aset asana untuk meniru mereka pada kadar sejuk.
Namun, bukan nada yang saya berikan kepada artikel ini, sebaliknya, kita akan cuba memberi penerangan tentang manfaat yang disiplin baru, barat dan kontemporari ini dapat memberi kepada tubuh kita .
Antigravity Yoga: Yoga yang membuat anda terbang!
Power Yoga dan "badan yang sihat"
Perkataan Power di sebelah Yoga adalah untuk menggariskan ciri-ciri pertama jenis kerja ini: fizikal, iaitu orientasi tubuh dan bukan psiko-emosi. Pelajarannya sebenarnya dibentuk oleh laluan bendalir dari satu asana ke yang lain yang disegerakkan dengan nafas . Penyokong gimnastik ini mendakwa bahawa ia adalah salah satu daripada varian yoga yang paling mencabar dan, sebenarnya, tidak sukar untuk mempercayainya: pengamal yang tidak terlatih akan mendapati dirinya tidak selesa dengan sikap dan gerakan peralihan yang sebenarnya tidak mudah untuk pemula . Walau bagaimanapun, dalam beberapa pelajaran, faedah yang wujud dalam pergerakan jenis ini tidak lama lagi akan menjadi jelas: kekuatan, ketahanan, fleksibiliti, mobiliti dan kestabilan bersama, keseimbangan . Oleh itu, kerja fizikal yang kuat dicadangkan dalam rangka asanas yoga yang dikosongkan makna simbolik, budaya dan energik untuk dilakukan sebagai postur gimnastik yang mudah .
Salah satu kekuatan yang dikaitkan dengan Power Yoga adalah bahawa ia dianggap lebih sesuai dengan mentaliti Barat yang bertujuan dalam pergerakan utilitarian dan estetika berakhir (tidak diramalkan dalam yoga klasik ...) dan itu adalah malapetaka ke arah aspek meditasi yang lebih sering dilihat oleh yoga ketakutan dan ketidakpercayaan. Oleh itu, amalan ini dipancarkan oleh imobilitas yang disediakan oleh asanas dan komponen nipis yang dapat dinikmati dalam kestabilan itu dan dilakukan secara dinamik dan cair. Terdapat banyak jenis yoga yang mengarah ke arah ini - sememangnya, ternyata menjadi arus yang paling dirujuk yoga barat - dan Power Yoga, menyederhanakan, adalah yang paling menekan butang ini.
Sudah tentu kita tidak bercakap tentang kelas aerobik, jadi di latar belakang terdapat beberapa batu asas yogic seperti perhatian kepada nafas dan kesedaran tubuh, tetapi menolak dalam moditi lebih dekat dengan kecergasan daripada yoga dan kerja tertumpu, walaupun melalui asanas, mengenai objektif yang benar-benar melampau dan keluar dari konteks berkenaan dengan yang klasik. Pada dasarnya: ia tetap menjadi "wadah" yoga, tetapi kandungannya telah berubah sepenuhnya (dikhianati? Peningkatan? Terburuk? Semua orang akan memberikan jawapan yang dia percaya).
Pengamal yang melihat potensi dalam kerja fizikal asana dan mencari mereka hanya penambahbaikan struktur fizikal atau kebolehan kardio-vaskular, akan selesa dengan Power Yoga yang membawanya dan, dari sudut pandangan ini, menguatkan mereka . Malah mereka yang tidak suka aktiviti aerobik yang berlebihan (seperti langkah, untuk memahami) dan merasa lebih mirip dengan kaedah kerja isometrik (seperti banyak latihan pilates) atau sekurang-kurangnya agak statik akan mendapati diri mereka berpuas hati dengan teknik ini. Begitu juga, sesuai untuk mereka yang tidak berminat / cenderung / sesuai untuk perjalanan - seperti jalur yogic - yang membawa seluruh keperibadian menjadi bermain dan bertindak pada individu secara fizikal dan emosi.
Cara yang berbeza dari yoga, tetapi memberi kesejahteraan
Artikel ini telah dibuka dengan pertimbangan peribadi dan dalam cara yang sama subjektif (dan oleh kerana itu separa, boleh dibahaskan, dipersoalkan) yang ingin disimpulkan: mencari sesuatu (sihat) yang membuat kita merasa baik adalah wajar dan berharga . Sama ada membaca, menari, bermain kad, mengecat, menonton filem, tidak mengapa. Jadi, jika seseorang merasakan yang baik melakukan Power Yoga saya akan menjadi yang pertama untuk menggalakkannya dan menggalakkannya untuk meneruskan. Banyak jenis yoga barat juga menyeronokkan (yoga akrobatik, untuk menamakan satu) dan fusions yang sering menawarkan merangsang dan menawan. Pada pendapat saya, bagaimanapun, yoga ada di tempat lain, itu sesuatu yang berbeza . Tidak baik, tidak lebih buruk, tetapi berbeza: sesuatu yang bermula dari postur yang tetap, mata ditutup, minda tenang dan polyrhythm nafas dan degupan jantung.
