Berurusan dengan kehamilan pada musim bunga



Berurusan dengan kehamilan pada musim bunga dengan pemakanan yang betul

Pada kehamilan, ia adalah lebih penting untuk menjamin badan penghidratan yang betul dan, dengan ketibaan haba, adalah perlu untuk minum lebih banyak.

Minuman yang paling sesuai ialah air ; Sebaliknya, ia adalah dinasihatkan untuk meminimumkan pengambilan minuman beralkohol, terutamanya yang mempunyai karbon dioksida tambahan, kerana pada kehamilan, lebih dari sebelumnya, tidak perlu melebihi pengambilan produk kalori dan gula.

Kawalan berat badan dan gula darah, sebenarnya, adalah dua isu kesihatan yang penting dalam sembilan bulan yang berlaku lebih relevan.

Untuk memastikan penghidratan yang betul dan jumlah garam mineral yang betul yang hilang melalui berpeluh, adalah disarankan untuk memilih diet yang kaya dengan buah-buahan dan sayur - sayuran bermusim . Dalam alam semulajadi memberi kita banyak buah yang sangat lazat yang memberi kita, tanpa menimbang badan, nutrisi yang tepat yang diperlukan oleh seorang wanita semasa kehamilan.

Temui buah-buahan dan sayur-sayuran musim bunga

Magnesium, semasa hamil, juga penting untuk menjaga rahim rileks dan mencegah sebarang kontraksi awal daripada berlaku. Akhirnya, berbincang dengan ahli sakit ginek kemungkinan untuk memperkenalkan suplemen yang disasarkan yang boleh menimbulkan kekurangan yang mungkin.

Hadapi muka pada musim bunga dengan langkah berjaga-jaga yang sesuai

Dengan ketibaan haba, nilai tekanan darah cenderung lebih rendah. Oleh itu, terutamanya pada trimester pertama, apabila pengsan adalah lebih biasa, adalah penting untuk berhati-hati dengan faktor ini; Oleh itu, dinasihatkan untuk mengelakkan tempat-tempat yang sesak, persekitaran yang panas, atau situasi di mana anda perlu berdiri terlalu lama .

Ingatlah bahawa wanita hamil selalu mempunyai keutamaan, jangan takut untuk menegaskan hak ini.

Ia juga baik dan adil untuk dijamin rehat, bukan hanya pada waktu malam. Dalam apa jua keadaan, jika keletihan dirasakan, cuba untuk tidak melupakannya dengan kerja atau aktiviti lain. Pada waktu yang paling panas, cuba selamat dan jangan memandu.

Berikut adalah beberapa ubat untuk keletihan semasa kehamilan

Dan untuk ibu-ibu yang akan datang dengan alahan bermusim?

Alergi bermusim menyebabkan keseluruhan siri gangguan yang, pada kehamilan, lebih membosankan, terutamanya kerana penggunaan antihistamin dikontraindikasikan, terutama pada trimester pertama.

Apa yang perlu dilakukan? Pertama-tama, elakkan bersentuhan dengan alergen yang mana anda sensitif, sejauh mungkin; ia juga berguna untuk membuat pembasuhan hidung dengan penyelesaian fisiologi.

Walau bagaimanapun, jika anda mengalami alahan bermusim, adalah penting untuk berunding dengan pakar sakit puan anda, yang akan dapat menunjukkan apa-apa ubat yang boleh anda gunakan walaupun semasa hamil dengan keyakinan.

Artikel Sebelumnya

Kalori epal

Kalori epal

Kalori epal Kalori yang terdapat dalam epal adalah 38 kcal / 161 kj setiap 100 g produk. Nilai pemakanan epal Epal adalah buah-buahan yang kaya dengan air dan serat , terutamanya pektin. Mereka juga mengandungi jumlah vitamin C, nitrogen, fluorin dan quercitin yang cukup, antioksidan yang dikenali. 100 g epal mengandungi: Air 85...

Artikel Seterusnya

Es krim teh hijau, resipi

Es krim teh hijau, resipi

Keinginan untuk kehijauan: es krim teh A pencuci mulut yang halus, mengejutkan, segar dan sangat hijau, dapat menggembirakan musim panas anda dan mencerahkan langit-langit kawan-kawan dan saudara-mara: matcha hijau ais krim teh kaya dengan nutrien dan boleh dihidangkan sama ada untuk makanan ringan yang kaya, tetapi juga sebagai iringan untuk kek coklat percuma gluten, contohnya, atau bersama-sama dengan buah-buahan segar kontras warna terang, seperti blueberries, blackberry, strawberi atau raspberi, atau menghias dengan biji bijan hitam kecil dan daun pudina segar...