Serviks, masalah dengan banyak sebab

Bercakap tentang serviks bermaksud merangkumi kedua-dua bahagian tulang dan otot, bukan sahaja di dalam dan oleh itu terhad ke bahagian belakang leher yang dari belakang naik ke pangkal tisu, tetapi juga proksimal jiran (bahu, dada, bilah bahu), serta beberapa bahagian distal, seperti sendi kaki dan kaki, serta tangan.

Oleh kerana serviks dikaitkan dengan keseluruhan yang teratur dan tidak boleh dibahagikan , menjaga ia bermakna menjaga kesejahteraan seluruh badan .

Dalam perubatan Cina tradisional, saluran serviks dikaitkan dengan meridian pundi kencing, yang mengendalikan keseluruhan tulang belakang, lateral kepada simfisis spinosa.

Biasanya rasa sakit di serviks berkaitan dengan pencerobohan angin, yang difahami sebagai tenaga jahat, dan dengan demikian ia dirawat: mata ditekan di pangkal tengkorak dan di sisi lajur di saluran serviks, dengan tekanan sedikit dan pergerakan putar lawan berlawanan dalam penyebaran. Mata di bahu dan sepanjang penyisipan otot trapezius juga dirawat.

Dalam perubatan analog terdapat lebih banyak pembacaan simptom untuk saluran serviks: kekakuan adalah persatuan pertama dan paling langsung yang diperhatikan .

Corak pemikiran tetap, dogmatik yang berlebihan dan kecenderungan untuk menghakimi, terutamanya berkaitan dengan apa yang baru dan luar biasa, tidak melihat alternatif dan ketidakupayaan untuk mengatakan ya atau tidak dan oleh itu untuk memilih, boleh membawa kepada pengetatan kawasan, lebih besar Sebab jika bahagian rasional adalah berbeza dengan bahagian emosi .

Leher, dan oleh itu juga saluran serviks, mengalami komunikasi yang salah antara tinggi dan rendah, di antara jantung dan kepala. Leher menjadi lebih kuat untuk menyokong apa yang kepala arahan, dan tegas untuk menghalangnya daripada dicapai oleh apa yang dicadangkan oleh jantung. Malah ruminasi yang berlebihan boleh menyebabkan kesakitan serviks: perjuangan leher untuk mengekalkan banyak kerja mental dan menghantarnya ke tangan untuk menjadikannya konkrit. Dan oleh itu ia menyakitkan.

Bagaimana untuk menjaga serviks

Mencegah dan meningkatkan kesakitan serviks mungkin . Adalah perlu untuk mengikuti aktiviti ringan pengerahan kawasan, untuk mengelakkan postur menjadi kebiasaan dan perpanjangan pergerakan sebenar saluran yang tertarik hilang.

Istirahat sekiranya kesakitan akut dan menggunakan ubat semula jadi yang spesifik pada tahap ini adalah disyorkan, tetapi tetap juga tidak membenarkan pemulihan fungsi sendi dan otot.

Terdapat banyak cara untuk menjaga serviks, khususnya yang boleh bertindak setiap hari sebelum rasa sakit meletup:

> yoga : tidak semua postur yoga sesuai untuk serviks, tetapi beberapa asanas dapat membantu mencegah gejala dan menyokong leher dan postur.

Perlu untuk bergantung kepada guru yang baik dan tidak melakukan improvisasi pada asana anda sendiri yang anda tidak tahu dan yang mempengaruhi leher dan belakang, bahkan yang nampaknya paling mudah;

> Urut : urut secara amnya membantu melegakan semua otot, berehat, dan melepaskan ketegangan pada band. Walaupun urut estetik yang mudah dilakukan dengan minyak dapat membantu kawasan serviks : bagaimanapun, perhatikan kedudukan dengan dahi yang terletak di atas katil atau dengan kepala yang berpaling ke sisi tidak berlarutan terlalu lama.

Kedudukan yang paling berguna adalah duduk di kerusi urut ergonomik khas. Shiatsu dan urut tisu penghubung bertindak secara langsung terhadap kesakitan, tanpa merawat secara langsung daerah sakit.

Juga refleksologi kaki bertindak secara terperinci. Akhirnya, bergantung kepada rawatan osteopathic membantu menyelesaikan kesakitan serviks;

> minyak penting : menanggalkan minyak penting yang memanaskan kawasan menjadikannya dapat meringankan kerja otot dan membubarkan ketegangan yang menyebabkan sakit dan sering memburukkan postur anatomi yang menyebabkan sakit leher;

> Pemakanan : diet yang kaya dengan vitamin, garam mineral, dan yang tidak termasuk atau mengehadkan makanan pro-radang seperti gula, tepung halus, daging olahan, alkohol, produk tenusu, dan makanan yang diproses, boleh membantu kesejahteraan umum organisma dan oleh itu mengurangkan tindak balas radang.

Terdapat anti-radang semulajadi yang boleh membantu dalam menyelesaikan kesakitan serviks. Ia juga berguna untuk menjaga usus seseorang: sering masalah serviks berasal dari pencernaan yang buruk dan mengurangkan pergerakan usus;

> meditasi : bermeditasi adalah baik untuk seluruh tubuh dan mudah, melegakan minda dan melegakan saraf. Anda boleh bermeditasi dengan santai berbaring, dan dengan demikian tidak menekankan lajur dengan kedudukan duduk yang tidak selesa.

Peremajaan juga membantu mengesan hubungan langsung antara pemikiran dan tindak balas badan, membuka kita kepada kesedaran yang lebih mendalam mengenai fungsi "mesin" kami.