Dari editor Sains dan Pengetahuan

Salah satu gejala ciri-ciri masa menopaus adalah flush panas klasik yang, dalam sesetengah wanita, boleh bertahan selama bertahun-tahun dan mempunyai keamatan berubah-ubah untuk setiap wanita.

Walau bagaimanapun, kita harus memerhatikan bahawa tidak semua wanita mengalami gangguan menopaus biasa; sebenarnya kira-kira seperempat daripada mereka tidak membentangkan mereka, apalagi kebanyakan wanita Jepun mengabaikan apa yang panas kilat berada pada usia tertentu dalam kehidupan.

Ini membawa kita untuk percaya bahawa kehidupan yang sihat dan aktif dengan perhatian khusus kepada pemakanan adalah kaedah yang paling berkesan untuk menghapuskan atau sekurang-kurangnya mengurangkan kedua-dua gangguan menopaus dan akibat langsung dan tidak langsung yang memerlukan tempoh masa ini.

Malah, gaya hidup yang sihat dan pemakanan yang mencukupi bukan hanya dapat mengurangkan gangguan klasik, tetapi juga menghalang osteoporosis, mengekalkan jantung yang sihat, mengawal berat badan dan pengekalan air, membantu pencegahan tumor, memperbaiki kekeringan faraj dan kualiti hubungan seks : ringkas, lepaskan semua proses penuaan .

Ini bukan premis ajaib, tetapi di dalam jangkauan semua orang, sehingga wanita yang selalu membina hubungan yang sangat baik dengan tubuh mereka, dengan perhatian terhadap semua keperluan mereka, hidup lebih baik dalam tempoh tertentu dalam kehidupan mereka.

Cegah pengasidan organisme

Mari kita mulakan dengan premis penting: pengasidan organisme.

Aliran haid, sebagai tambahan kepada tindak balas kepada endokrin yang tepat dan penyebab biologi, juga merupakan cara yang istimewa yang digunakan wanita untuk membuang sisa asid.

Dengan pemberhentian aliran bulanan cara penghapusan ini hilang dan organisma cenderung menghasut lebih banyak menunggu penyelesaian baru.

Pengasidan yang disebutkan di atas melibatkan pengambilan mineral yang berkhasiat, terutamanya kalsium yang dikeluarkan dari tulang, gigi, lampiran kulit: ini menjelaskan sumbangan kepada genetik osteoporosis, kerapuhan rambut, kekeringan kulit, kecenderungan untuk hipertensi dan peningkatan risiko kardiovaskular (pengasidan sebenarnya menyebabkan penyempitan kapilari arteri dan masalah hipertensi dan vaskular).

Selain itu, apabila asid berlebihan, badan cuba meneutralkannya dengan menggabungkannya dengan mineral seperti kalsium dan garam yang dibentuk, yang belum selesai, disimpan di beberapa kawasan tertentu badan wanita (pinggul, paha, punggung, dan lain-lain).

Perkara yang diambil dari Sains dan Pengetahuan n. 48 disunting oleh Paolo Giordo