Makna literal Siu Nim Tao (小 念头) adalah "idea kecil", menunjukkan bahawa bentuk ini mengandungi dalam bentuk yang ringkas dan belum dibangunkan, benih semua teknik yang mungkin dapat dibangunkan dalam seni mempertahankan diri yang disebut Wing Chun .
Dikatakan bahawa ia diilhamkan oleh kedudukan Kung Fu dari Crane dengan pergerakan Kung Fu dari Ular dan telah secara rahsia diserahkan melalui sekolah-sekolah yang berbeza selama berabad-abad.
Ia adalah Ip Man yang membuat pesanan dalam bentuk baru dengan mensintesis pelbagai perbezaan dan mencipta Siu Nim Tao kerana ia telah diturunkan dalam video dan dalam catatannya pada separuh pertama abad yang lalu.
Ciri-ciri Siu Nim Tao
Tidak seperti bentuk lain Wing Chun, di Siu Nim Tao tidak ada pergerakan kaki dan semuanya terjadi di bahagian atas badan .
Ini adalah kerana penting bagi pemula untuk terlebih dahulu membangunkan keseimbangan dan penjajaran belakang, persepsi garis tengah badan untuk dilindungi, keselamatan yang diperlukan untuk dapat berlatih tanpa kontraksi otot .
Hanya beberapa pergerakan seperti penumbuk menegak dan palma sawit atau pemotongan secara terang-terangan mempertahankan diri, sementara untuk selebihnya Siu Nim Tao penuh dengan aplikasi yang tidak bertentangan, seperti putaran tangan, membuka dan menutup jari-jari, dan sebagainya.
Jelas sekali pergerakan ini berkaitan dengan aplikasi mempertahankan diri, tetapi juga kepada postur badan yang betul, dengan cara yang tepat untuk bernafas dan kesejahteraan umum, terutama jika Siu Nim Tao melakukan meditasi.
Faedah Siu Nim Tao
Di antara manfaat yang mungkin dari praktik Siu Nim Tao ada beberapa yang tidak terkait secara langsung dengan setiap aspek mempertahankan diri. Amalan bentuk yang betul dan berterusan, walaupun pada masa lalu dalam momen percuma, membolehkan tubuh belajar dengan cara tersendiri ; melalui laluan tidak sedar, seseorang mengalami rasa keseimbangan yang diperbaharui, secara spontan "akan berakhir di kedudukan yang tepat" siku dan lutut dalam situasi yang tidak dijangka, perkembangan kepekaan yang tidak diketahui sebelumnya yang membolehkan anda mengawal faktor luaran tanpa perlu menggunakan daya yang dihasilkan oleh pengecutan otot, pemotongan tindak balas naluri dari monopoli rasa penglihatan, hubungan yang betul antara pernafasan dan pergerakan .
Tubuh akan belajar untuk bertindak sendirian, tanpa melalui pikiran, dan untuk mensintesiskan semua kekuatan dalam pergerakan melalui pergerakan ekonomi.
Bagaimana untuk mempraktikkan Siu Nim Tao
Bergantung kepada niat pengamal, mungkin diperlukan beberapa minit atau setengah jam untuk melaksanakan Siu Nim Tao. Ini juga bergantung kepada sekolah dan guru, kerana setiap cawangan Wing Chung berbeza variasi kepada asal Siu Nim Tao yang diturunkan oleh Ip Man.
Masa yang terbaik untuk melaksanakan Siu Nim Tao adalah pagi apabila anda bangun, apabila minda yang bangun belum aktif sepenuhnya dan tidak sedarkan diri cukup berpengaruh dan reaktif; kerana sebab yang sama ia sangat baik untuk melakukannya walaupun selepas latihan meditasi.
Di bawah bimbingan seorang pengajar kita akan faham bahawa adalah penting untuk melegakan seluruh tubuh sepenuhnya, menjaga tegak belakang dengan nape, tumit dan dada sejajar.
Tekanan lutut mesti sentiasa berkumpul di dalam dan kaki tidak boleh bergerak. Oleh itu, anda boleh memanfaatkan sepenuhnya amalan harian Siu Nim Tao.
