Suplemen untuk kanak-kanak: apa sebenarnya untuknya?

Suplemen adalah suplemen yang berkhidmat kepada badan kita dan membantu kita ketika kita tanpa mereka. Penyalahgunaan dadah, semulajadi atau tidak, tidak pernah menjadi perkara yang positif, terutama pada usia muda. Itulah mengapa makanan tambahan percuma untuk kanak-kanak, tetapi dengan mata dan hanya apabila benar-benar diperlukan. Mari lihat apa yang boleh dilakukan suplemen untuk mereka.

Bermula dari usia dini, bayi beberapa bulan mungkin kurang vitamin, seperti vitamin D dan vitamin K. Vitamin D adalah vitamin penting yang badan kita tidak dapat menghasilkan dengan sendirinya dan yang sangat berguna untuk ossification, memudahkan penyerapan kalsium dan menyumbang kepada perkembangan gigi. Vitamin K diperlukan untuk pembekuan darah dan berguna bagi kanak-kanak untuk mencegah penyakit hemorrhagic yang berkaitan dengan usia awal mereka dan kekurangannya. Vitamin K biasanya diberikan kepada semua kanak-kanak semasa kelahiran.

Keperluan fluorida sebenarnya banyak diperdebatkan : di hadapan doktor dan pakar kanak-kanak yang menetapkan suplemen untuk kanak-kanak, ada yang mengatakan bahawa fluoride juga dinasihatkan pada usia dini, kerana ia boleh menyakiti dan bukan hanya untuk gigi. Bertentangan dengan apa yang orang fikirkan, sebenarnya, jika terdapat fluorida yang berlebihan, fluorosis gigi sebenarnya boleh dijana, tetapi ia juga boleh merosakkan sistem saraf dan kebolehan kognitif dan tingkah laku.

Besi dan seng bersama adalah penting untuk pertumbuhan tubuh yang seimbang, mereka menjaga perkembangan neuron dan kognitif kanak-kanak dan menguatkan sistem imun.

Yang lebih besar kanak-kanak mendapat, semakin kurang dia akan memerlukan makanan tambahan, sebagai bekalan yang seimbang dari semua makanan membolehkannya memberikan tubuh dengan segala yang dibutuhkannya. Walau bagaimanapun, dalam kes jangkitan berulang, seperti pelbagai penyakit yang boleh dikontrak di tadika atau sekolah, vitamin tambahan, terutama vitamin A dan vitamin C, boleh menjadi berguna, bahan yang menguatkan pertahanan tubuh. Kadang-kadang, semasa tahun sekolah, kanak-kanak mungkin menunjukkan tanda-tanda keletihan dan sikap tidak peduli. Dalam kes ini, badan dapat diperkuat dengan terima kasih kepada zat besi, seng, vitamin B6, vitamin B12 dan asid folik .

Juga mengetahui apa yang mereka dan bila mengambil suplemen kalsium semula jadi

Suplemen untuk kanak-kanak: di mana kita dapati mereka dalam alam semula jadi?

Enam suplemen adalah, sekurang-kurangnya mereka adalah suplemen semula jadi, walaupun untuk kanak-kanak. Di mana untuk mencari mereka? Vitamin D pertama sekali dirangsang oleh pendedahan kepada cahaya matahari . Jelas kanak-kanak kecil tidak boleh tinggal lama di bawah sinar matahari, tetapi pendedahan yang ringkas dan dilindungi secukupnya dapat membantu beliau dalam pengeluaran vitamin D.

Bagi vitamin K, susu tepung mungkin sudah mengandungi vitamin K tambahan. Susu susu mengandungi kurang, tetapi boleh ditambah melalui pemakanan . Ibu dan anak yang mulai menyapih boleh mengambil makanan seperti sayur-sayuran berdaun hijau, bayam, brokoli, asparagus, cress, kubis, kembang kol, kacang polong; kacang, buah zaitun, daging, bijirin dan produk tenusu adalah suplemen semula jadi.

Daripada fluorida, seperti yang telah dilihat, dalam teori tidak perlu jika air yang ibu dan anak minum sudah cukup kaya. Akhirnya, dalam kes-kes kecacatan fluoride, jika ibu menyusu, dia boleh memutuskan sama ada mengambil tambahan itu secara langsung.

Untuk meningkatkan pertahanan semulajadi tubuh dan menguatkannya, sehingga memenuhi fungsi seng dan zat besi, vitamin A dan vitamin C, ada produk di pasaran yang sesuai untuk anak-anak, yang dapat mengarahkan diri mereka sesuai dengan kelompok umur dan rekomendasi dari doktor atau homeopath. Produk ini, yang dijumpai sebagai sirap dan sebagai ekstrak cecair atau tablet, mungkin mengandungi sumber echinacea dan propolis . Jeli semulajadi segar dan madu juga merupakan tonik semula jadi yang sangat baik. Kemudian kita dapati china, pokok Amerika Selatan yang dagu berasal dari kina, digunakan untuk menggalakkan selera makan. Dalam ubat homeopati, juga tuja, eleuterococco dan uncaria digunakan untuk membantu dalam kes tonsillitis, otitis, pharyngitis, bronkitis berulang. Marilah kita tidak melupakan diet: brokoli, bayam, buah sitrus, ikan, bijirin, kekacang dan daging untuk memihak kepada bekalan yang mencukupi.