Bagaimana hati berfungsi. Hampir semua masalah kesihatan berkait rapat dengan penurunan fungsi hati yang paling sering tidak dikesan oleh ujian darah. Tidak seperti organ lain seperti perut, hati tidak pernah berkata secara langsung jika ia terganggu atau jika ia memerlukan penjagaan khas.

Berkomunikasi secara tidak langsung apabila ia mula bekerja kurang: penglihatan lemah, kitaran haid yang tidak teratur, sakit kepala yang berulang, kenaikan berat badan yang tidak dapat dijelaskan, kehilangan tenaga, penuaan mendadak, tahap kolesterol yang tinggi, alahan apa-apa jenis, penyempitan saluran darah, perut bengkak, pengekalan cecair, gangguan gastrointestinal, kesukaran bernafas, ingatan dan kepekatan yang kurang baik, kesakitan pada sendi atau bahagian badan yang lain, dsb.

Hati dalam naturopati

Hati dianggap oleh kebanyakan naturopaths untuk menjadi organ penting tubuh manusia. Terletak tepat di bawah sangkar tulang rusuk di sebelah kanan abdomen, ia melakukan beratus-ratus tugas dalam setiap minit, lebih daripada organ lain, termasuk otak.

Ia sentiasa menapis dan kerosakannya akan membawa kepada keadaan toksis yang boleh menyebabkan keletihan kronik, kemurungan dan sering penyakit. Hati terlibat dalam semua sistem yang paling kritikal dalam badan, termasuk sistem imun, endokrin, peredaran darah, pencernaan dan saraf dan oleh itu apa-apa kelemahan atau ketegangan hati mempengaruhi setiap organ dalam sistem .

Malah, hati bertanggungjawab untuk memproses, menukarkan, mengedarkan dan mengekalkan bekalan bahan api kepada badan, atau nutrien dan tenaga .

Perampasan fungsi-fungsi penting ini mempunyai kesan yang membahayakan bukan sahaja terhadap prestasi keseluruhan organisme, tetapi juga terhadap kesihatan setiap sel individu.

Hati tidak boleh melakukan apa-apa fungsi dengan betul jika salur hempedu tersumbat dengan deposit hempedu keras atau " batu empedu " (terdiri daripada hempedu). Membantu hati membersihkan dan menjernihkan bermakna mendapatkan kesihatan dan kesejahteraan.

Diet yang tidak betul, merokok dan alkohol boleh menjejaskan aktiviti hati. Oleh itu, pilihan makanan sangat penting untuk kesejahteraan kelenjar hepatik: pemakanan yang salah, berat, terlalu gemuk, sebenarnya menghalang fungsi hati. bach flowers.

Beberapa petua untuk menyahtoksik hati

• Latihan kardiovaskular yang kerap sekurang-kurangnya 20 minit sehari untuk menyebabkan detoksifikasi melalui peluh.
• Ambil buah - buahan segar dan sayur - sayuran dalam kuantiti yang banyak; makan sayur-sayuran kuning, oren, ungu, putih dan merah yang mengandungi bahan seperti serat, vitamin. Gentian itu menyekat penyerapan bahan-bahan toksik, memudahkan pengungsian mereka dengan tinja.
• Serat ( prebiotik ), bersama dengan probiotik seperti yoghurt meningkatkan keberkesanan mukosa usus, yang merupakan penapis berkesan yang, apabila berfungsi dengan baik, dapat ditapis untuk nutrien tetapi tidak membenarkan laluan toksin.
• Gunakan garam laut yang penting, minyak sejuk, tanpa pelarut kimia, yang melawan kolesterol; Minyak zaitun khususnya, jika diemulsikan dengan jus lemon, cepat merapikan batu empedu.
• Lebih suka pasta dan roti gandum kerana mereka mengandungi vitamin dan asid amino yang melindungi sel hati dan hilang dalam proses penghalusan.
• Bijirin lengkap (soya misalnya), cendawan, sayur-sayuran kering, keju semulajadi dan telur yang menyediakan protein yang berkualiti tinggi dan bermutu tinggi dengan tindakan regenerasi pada hati dan yang boleh menggantikan daging dan sosej.
• Makan makanan yang kaya dengan glutation atau yang menyokong pengeluaran glutathione: asparagus, tembikai dan brokoli, betik, alpukat.
• Minum banyak air (2 hingga 3 liter sehari) kerana ia membantu buah pinggang mengeluarkan toksin dari hati.
• Ikan adalah sumber Omega-3 yang baik, yang mempunyai aktiviti anti-inflamasi yang kuat, dan selenium, antioksidan yang sangat baik yang membantu hati dalam proses detoksifikasi.

Ketahui juga sifat-sifat suplemen hati yang menyegarkan semula jadi

Bahan-bahan yang paling teruk pada hati

1. Gula putih halus, yang merupakan produk sintetik eksklusif, kimia, bebas daripada enzim yang diperlukan untuk asimilasi yang betul dan ini memaksa hati untuk usaha tambahan yang berlebihan.
2. Minyak dan marjerin yang ditapis, berikutan proses perindustrian yang menghancurkan enzim dan vitamin dan mungkin meninggalkan jejak pemangkin dan sebatian kimia yang berbahaya.
3. Lemak haiwan yang mempercepatkan nekrosis sel hati.
4. Makanan yang dimasak dengan pengawet tambahan untuk memastikannya tidak berubah dari semasa ke semasa.
5. Roti putih dan produk pasta dan gula-gula yang mengandungi aroma kimia, pewarna dan alkohol sukar untuk dicerna dan mengatasi aktiviti hati.
6. Daging dan sosej, mengandungi protein yang kaya dengan toksin, sisa dan bahan kimia yang keletihan organ pencernaan dapat diasimilasi. Di samping itu, daging itu menghasut darah dan, apabila dihidu, badan lebih terdedah kepada pelbagai penyakit termasuk kanser. naturopati kesihatan semula jadi
7. Obat sintetik, tembakau dan alkohol yang membuat pembuluh darah tegar dan rapuh, menjejaskan peredaran yang sama dan membunuh sel-sel hati supaya hati tidak lagi dapat diganti.

Tumbuhan mesra hati

Untuk membantu kami menyahtoksik hati selain gaya hidup yang betul, kami dapat mencari sokongan yang sah juga terima kasih kepada sesetengah tumbuhan.

• Thistle susu (Carduus Marianus) (ekstrak kering) 1 kapsul (50mg setiap kapsul), 3 kali sehari. Thistle susu kaya dengan flavonoid dengan hepatoprotective, tindakan antioksidan.
• Cynara Scolymus (ekstrak kering) 1 kapsul (100-150mg setiap kapsul), 3 kali sehari. Artichoke mempunyai tindakan perlindungan terhadap sel hati. Cynarin membersihkan kelenjar dan mengurangkan tahap "buruk" kolesterol dan trigliserida. Selain itu, ia meningkatkan aliran hempedu menenangkan sembelit.
• Sesetengah teh herba, seperti yang berdasarkan rosemary, artichoke, dandelion dan infus Fumaria, juga melakukan fungsi yang bermanfaat dan membersihkan, merangsang aliran hempedu.

Adalah dinasihatkan untuk mengelakkan penggunaan persediaan alkohol, seperti TM, dalam hepatitis dan cerrossi.

Oleh itu, ia cukup untuk menghormati kaedah-kaedah akal yang mudah dan mempunyai gaya hidup yang betul untuk memberi kesejahteraan kepada hati kita dan seterusnya kepada diri kita sendiri.