Untuk mencapai matlamat sukan sambil kekal dalam kesihatan yang baik, diet yang betul adalah perlu, iaitu pengambilan makanan dengan diet yang disesuaikan dan nutrisi yang betul, yang mewakili proses biologi yang membantu sel-sel dan organisma kompleks saham pada sebatian asas untuk mengekalkan kehidupan.
Oleh itu, mustahil untuk berfikir bahawa seorang atlet boleh mempersiapkan pertandingan kompetitif atau amatur, berikutan diet yang tidak menghormati sumbangan peribadi karbohidrat, protein, lemak dan gula .
Perhatian khusus mesti dibayar kepada asid amino. Malah, jika bagi orang-orang yang tidak mengamalkan sukan, bekalan asid amino bercabang telah dipenuhi oleh diet tetap, termasuk pelbagai jenis makanan yang tepat, untuk seorang atlet, AA (asid amino) sangat berguna dalam pra-senaman, yang dalam pasca latihan dan oleh itu mesti disepadukan secara khusus.
Diet yang betul adalah penting apabila menghadapi cabaran sukan dan atlet yang bijak mengetahui bahawa, untuk mencapai matlamat tertentu, dia mesti diikuti oleh kakitangan profesional yang menunjukkan diet mana yang terbaik untuknya berdasarkan metabolisme.
Steroid, derivatif sintetik testosteron, dan anabolik yang membantu pertumbuhan otot bukan semulajadi dianggap sebagai bahan doping.
Dari sudut pandangan kesihatan, kesan sampingan yang diperolehi daripada penggunaannya adalah sangat banyak di kalangan lelaki dan wanita: dari keguguran rambut kepada peningkatan pencerobohan, dari disfungsi ginjal hingga kemandulan, dari kerosakan kepada jantung kepada pertumbuhan yang tidak stabil tulang dan tulang rawan.
Untuk mengetahui dan menangani semua masalah yang berkaitan dengan hubungan antara makanan, kesihatan dan sukan, persediaan khusus diperlukan, yang menganalisis pelbagai aspek dan membolehkan profesional kesihatan menunjukkan kepada atlet bukan hanya diet yang mencukupi, tetapi mengesyorkannya (atau kami tidak mencadangkannya) juga dalam penggunaan suplemen dan membantu dalam membaca analisis kawalan berkala.
Kursus dalam talian khusus untuk profesional penjagaan kesihatan
Profesional penjagaan kesihatan, khususnya ahli biologi, ahli kimia, ahli diet, ahli fisioterapi, perubatan sukan dan pakar sains makanan, boleh memperdalam tema-tema ini melalui mod Kursus Pembelajaran Jarak Jauh (FAD) ECM ( Pendidikan Perubatan Berterusan ) bertajuk " Pemakanan, Kesihatan dan Sukan " yang diterbitkan oleh IKOS .
Modul-modul kursus ECM jauh, yang direka oleh ahli biologi pemakanan Dr. Shuela CURATOL A dibahagikan kepada topik: kumpulan makanan, prinsip pemakanan, makanan memasak, indeks glisemik makanan dan hubungan mereka dengan sukan, makanan tambahan, kejadian alahan dan intoleransi dalam pemakanan sukan dan sukan sebagai pencegahan penyakit.
Tambahan pula, kursus ini akan meneroka perbezaan asas antara metabolisme basal dan metabolisme aktiviti, yang penting untuk preskripsi apa-apa pemakanan dan bagaimana haba ditransmisikan kepada makanan yang dimasak oleh konduksi, perolakan dan radiasi dan apakah kaedah terbaik untuk memasak hidangan untuk sukan.
Untuk menyertai kursus IKOS ECM ia cukup untuk menyambung ke platform FAD dengan pelayar generasi terkini.
Uji dan mengeluarkan sijil ECM
Di akhir kursus ECM, pelajar perlu menjawab soal selidik penilaian untuk mengesahkan pembelajaran kandungan yang dicadangkan. Soal selidik akan menjadi pilihan ganda dengan empat jawapan yang mungkin hanya satu yang betul. Soal selidik akan diluluskan dengan sekurang-kurangnya 75% jawapan yang betul dengan pencapaian kredit CME.
Soal selidik akan diulangi untuk maksimum 5 kali, untuk setiap percubaan akan ada rawak ganda soalan. Sijil kredit akan tersedia dengan segera dalam format PDF pada profil pelajar.
Baca juga Hari Makanan Sedunia >>
