Keletihan kesakitan

Terdapat banyak latihan untuk sakit belakang. Terdapat rawatan, penawar, anti-radang dan krim. Terdapat juga ais.

Ubat-ubatan yang paling bervariasi digunakan untuk menghentikan keadaan kritikal dan dapat bermula dengan kehidupan seharian.

Kesakitan belakang adalah melemahkan, semuanya menjadi melelahkan, walaupun gerak isyarat paling mudah perlahan, tidak menentu. Bergerak menjadi mencabar dan kualiti hidup dikompromi.

Ia jarang bertemu dengan seseorang yang tidak pernah menderita akibatnya. Ia memberi kesan kepada semua, atau hampir semua, orang yang tidak aktif dan aktif. Mereka yang tidak mengamalkan sukan menimbulkan kesakitan kerana kekurangan gerakan, sementara mereka yang ketagih dengan aktiviti fizikal percaya bahawa mereka telah membuat usaha yang berlebihan atau tidak dilaksanakan dengan cukup. Pada hakikatnya mempunyai otot punggung dan maju tidak menjamin ketiadaan sakit.

Sakit belakang bukanlah penyakit tetapi ia adalah kesan ketidakseimbangan yang berlaku di dalam badan. Faktor-faktor yang berlaku tidak dapat dipertikaikan, selalunya ditentukan oleh gaya hidup gelisah yang kita dipaksa hari ini.

Dengarlah tubuh awak

Cara di mana tubuh seseorang dirawat tidak dapat dipisahkan dari bagaimana seseorang menghadapi semua aspek kewujudan yang lain. Ia adalah lebih sah daripada tidak mahu berasa lebih sakit, untuk menghapuskan "postur yang salah" tetapi sikap mungkin berbeza. Satu perkara yang hanya ingin membasmi, mencekik gejala, yang lain adalah untuk melakukan apa yang anda ingin capai dalam hidup dan belajar menggunakan belakang anda, badan anda dengan cara yang berfungsi dengan apa yang anda ingin capai.

Moshe Feldenkrais menulis "Penggunaan yang kita buat dari diri kita adalah yang terbaik yang bermakna kita membenarkan kita pada masa itu."

Pergerakan kita ditentukan oleh tabiat kita dan bagaimana kita melihat diri kita sendiri, imej diri kita.

Dalam kaedah Kaedah Feldenkrais anda secara beransur-ansur belajar untuk melihat pergerakan anda dengan cara yang baru, dan idea bahawa melakukan cara terbaik kami membuat usaha yang tinggi benar-benar terbalik. Yang penting adalah kualiti apa yang kita lakukan, bukan usaha yang kita hasilkan. Kami berkembang mengikut peraturan, kewajipan untuk tidak memecahkan, larangan, harus bertindak balas terhadap harapan orang lain. Semua ini tidak mengambil kira apa yang kita hanya ada. Malah, kita lupa tentang diri kita sendiri, terima kasih kepada idea untuk menjadi sempurna. The Feldenkrais Method® merujuk kepada menjaga menjaga dan menjaga intipati yang paling dalam.