Memberi makan kanak-kanak, resipi Januari

Untuk diet kanak-kanak pada bulan Januari, kami mencadangkan resipi dengan kembang kol, makanan bermusim yang sedikit disayangi oleh anak-anak kecil yang, bagaimanapun, kita boleh membuat lebih enak untuk rasa sayang mereka terima kasih kepada resipi "pintar"; Permainan Encik Verdure ; dan kek buatan sendiri dengan bahan-bahan mudah, untuk snek yang lebih sihat daripada industri.

Kembang kol kembang api dan kentang

Ramai kanak-kanak suka hamburger, dan resipi ini boleh menjadi cara untuk memperkenalkan kembang kol atau sayur-sayuran lain ke dalam diet mereka, hanya dengan "mengubah" mereka menjadi hamburger. Jika mereka menunjukkan bahawa mereka suka resipi ini, anda juga boleh menggunakan sayur-sayuran yang berbeza ; Sebagai contoh, alternatif kepada kembang kol boleh menjadi brokoli. Ia adalah resipi yang sesuai untuk seluruh keluarga.

Bahan-bahan untuk 4 orang :

> 500 gram kentang;

> 250 gram kembang kol,

> 50 gram keju Parmigiano atau Grana,

> 100 gram serbuk roti,

> 50 gram tepung,

> telur,

> secubit garam, minyak zaitun tambahan dara.

Penyediaan : rebus kentang. Secara berasingan, rebus kembang kol dan kemudian keluarkannya dengan baik. Kupas kentang dan mash dengan baik dengan kembang kol sehingga mereka masih panas. Campurkan keju, garam, telur dan tepung dan campurkan campuran.

Gariskan kuali dengan kertas baking greaseproof ringan. Bahagikan campuran itu menjadi empat bahagian, membentuk burger dan lulus dalam serbuk roti. Bakar pada 180 darjah selama kira-kira 15-20 minit, menjadikannya separuh melalui memasak.

Temui semua sayur-sayuran Januari

Permainan Encik Verdure

Kanak-kanak, kita telah menekankan berkali-kali, hidup berdasarkan saran dan hidangan suka bermain dapat melakukan keajaiban . Kami yakin bahawa jika kami membentangkan sayur-sayuran seperti itu, walaupun anak yang paling squeamish akan makan sekurang-kurangnya satu brokoli?

Makanan bukan permainan, kita semua bersetuju, tetapi persembahan yang menarik dan menyelerakan menjemput semua orang, malah orang dewasa, dan, dalam hal kanak-kanak, lebih penting lagi.

Sistem ini boleh digunakan, tentu saja, juga untuk buah-buahan, memvariasikan jenis buah-buahan dan sayur-sayuran mengikut bermusim makanan.

Temui semua buah Januari

Muffin kakao, makanan ringan DIY

Kanak-kanak suka makanan ringan dan jika mereka berbau seperti coklat, lebih baik. Snek buatan sendiri dengan beberapa bahan mudah adalah alternatif yang lebih sihat untuk snek industri. Muffin koko ini sangat lembut, lazat dan sangat mudah dibuat.

Bahan-bahan :

> yogurt vanila,

> 100 gram gula,

> 2 sudu koko pahit,

> 3 telur,

> 200 gram 00 tepung,

> 80 gram minyak bunga matahari oleik tinggi,

> separuh sachet yis vanila untuk kek.

Penyediaan : dengan pengadun elektrik, pukul telur dengan gula dengan baik, kemudian masukkan yogurt terlebih dahulu dan perlahan-lahan, koko, tepung, minyak, dan akhirnya yis, bercampur dengan senduk kayu dan kemudian dengan pengadun elektrik.

Letakkan sesudu campuran dalam setiap cawan dan bakar pada 180 darjah selama kira-kira 15-18 minit. Masa memasak bergantung pada saiz mufin. Untuk membuat resipi lebih lazat, tambahkan sedikit titis coklat gelap kepada campuran.