Kalori kentang
Kalori yang terkandung dalam kentang adalah 85 kcal / 354 kj setiap 100 g produk.
Nilai pemakanan kentang
Kentang adalah makanan anti-radang dan sangat energik, kaya dengan vitamin C dan kalium,
Dalam 100 g produk ini, kami mempunyai:
- Air 78.50 g
- Karbohidrat 17.90 g
- Gula 0, 4 g
- Protein 2.1 g
- Lemak 1 g
- Kolesterol 0 g
- Jumlah serat 1.6 g
- Natrium 7 mg
- Potassium 570 mg
- Besi 0.6 mg
- Kalsium 10 mg
- Fosforus 54 mg
- Magnesium 28 mg
- Zink 1.24 mg
- Tembaga 0.19 mg
- Jejak selenium
- Vitamin B1 0.1 mg
- Vitamin B2 0.04 mg
- Vitamin B3 2.5 mg
- Vitamin A 3 μg
- Vitamin C 15 mg
Ciri-ciri bermanfaat
Kentang adalah ubi kaya vitamin C, berguna terhadap radikal bebas, dan kalium, bantuan berharga terhadap tekanan darah tinggi .
Sekutu saluran pencernaan, terima kasih kepada tindakan energik dan anti-radang, kentang adalah makanan yang sesuai untuk sembelit, buasir, grisata, kolitis dan ulser.
Mereka sesuai untuk diet kencing manis, tetapi juga jika terbakar jika digunakan secara langsung di kawasan yang terjejas.
