Diet Mességué, yang dikandung oleh Alain Mességué, adalah diet berasaskan pengiraan, berat dan ukuran makanan, berfungsi untuk pencernaan yang betul. Mari kita cari lebih baik

Apakah makanan Mességué

Jika anda suka diet yang melibatkan pengiraan, berat dan langkah tetapi berfungsi untuk penghadaman yang betul, diet Mességué tidak diragukan lagi untuk anda. Direka oleh Alain Mességué, anak pencipta ubat herba moden. "Mengurangkan berat badan, " kata Messeguè, "apa yang membuat perbezaan itu bukan berapa banyak yang anda makan, tetapi bagaimana anda makan." Makanan Mességué disusun untuk memastikan pencernaan yang terbaik - penghapusan penghapusan yang perlu untuk sebarang metabolisme yang cuba meninggalkan mata dan lelangit "keseronokan" berada di atas meja. Skala adalah alat utama diet, digabungkan dengan perhatian yang terarah pada kombinasi makanan dan penggunaan garam sederhana .

Diet Mességué terbahagi kepada 3 fasa:

• Fasa pertama: ia berlangsung dari 4 hingga 6 hari, menyediakan diet berpisah untuk satu kategori makanan selama 24 jam, dengan jumlah kira-kira 1000 kalori sehari;
• Fasa kedua: meliputi tempoh 25 hari dan termasuk diet campuran untuk pengambilan kalori harian sebanyak 1300 kalori ;
• Fasa ketiga: ia berlangsung selama tiga bulan dan melibatkan pengambilan 1500-1600 kalori sehari

The diet Mességué tidak banyak memberi perhatian kepada kuantiti produk yang kita makan, seperti pada kualiti yang mesti memainkan peranan penting dalam berfungsi dengan baik metabolisme karbohidrat . Di dalam diet ini adalah penting untuk kanji alternatif dan protein haiwan, untuk memihak kepada asimilasi makanan dan tidak merendahkan proses pencernaan.

Makanan utama

Dalam makanan diet Mességué dikelaskan mengikut indeks glisemik mereka. Dalam perspektif ini, untuk memberikan beberapa contoh, wortel (indeks glisemik tinggi, sama dengan 85) menyerah kepada coklat pahit (koko 70% tanpa gula tambahan, indeks glisemik bersamaan dengan 22); pasta gandum keseluruhan mempunyai indeks 30, manakala beras mempunyai 85. Kopi, teh, minyak paraffin, susu tepung, makanan dengan aspartam, roti, pasta dibenarkan.

Sayuran lebih disukai pada permulaan makanan dan air (50 gram untuk berat badan mereka sendiri) mesti diminum dengan nisbah antara natrium dan kalium yang sama dengan 1 atau sedikit lebih untuk menguntungkan diuresis dan oleh itu menghilangkan toksin.

Ketahui makanan yang mengurangkan berat badan

Faedah dan kontraindikasi diet Mességué

Diet Mességué sangat baik untuk mengurangkan berat badan dalam jangka pendek . Memandangkan makanan utama makanan Mességué, ia pastinya boleh ditegaskan walau bagaimanapun bahawa ia adalah rejim yang boleh diikuti hanya untuk masa yang singkat, tidak memihak kepada makanan semula jadi, mahupun beras atau bijirin.

Diet Mességué: ditunjukkan dalam kes

Diet Mességué ditunjukkan terutamanya dalam kes kelebihan berat badan .

Diet Mességué: contraindicated dalam kes

Adalah lebih baik untuk mengelakkan rejim diet Mességué dalam kes sembelit, reumatik, gout, kegelisahan, diabetes, kegagalan buah pinggang, penyakit jantung, kehamilan .