Membesarkan dan menebus hidup? Jangan risau, beberapa hari sudah cukup dan semuanya akan kembali seperti dahulu, atau lebih baik!
Gantikan diet anda dengan kursus pertama atau sarapan pagi dengan hidangan buah-buahan musim panas yang sihat, herba dan sayur-sayuran dan sel-sel anti-selulit.
Berikut adalah beberapa petua tentang cara menyediakan sentrifugal yang baik untuk perut rata anda!
Resipi untuk perut rata sentrifuged
Suatu hari pada waktu sarapan pagi, hari yang lain semasa makan tengah hari bukannya kursus pertama, satu lagi waktu makan malam. Jadilah konsisten dan silih ganti, memperkenalkan mereka ke dalam diet biasa anda.
Centrifuged mewakili SOS yang sah untuk diet terakhir : mereka kenyang, memberi vitamin dan hidrat, secara amnya membawa antara 140-170 kalori untuk sentrifuged . Tambahan pula mereka mudah dan cepat untuk menyediakan, hanya mempunyai putaran yang baik dan biarkan diri anda sepuluh minit untuk menyediakannya.
- Centrifuge detox : dua wortel, dua epal dan sebilangan halia segar.
- Mulivit yang dihancurkan : kepingan kecil tembikai, pic, dua plum, dua aprikot, jus limau gedang merah jambu .
- Centrifuge diuretik : tiga wortel, tangkai saderi, separuh epal hijau, sepotong tembikai .
- Centrifuge anti-tekanan : limau gedang merah jambu, pic, pisang.
- Centrifuge mudah : dua epal hijau dan sebatang saderi
- Centrifuge yang ditahan : enam batang saderi dengan dua wortel dan asparagus; tambah beberapa sudu teh adas atau dandelion dicairkan.
- Reben mineral : sepotong tembikai, lima strawberi, lima buah beri hitam, lima ceri, separuh kapur dan beberapa daun jelatang.
- Centrifuge anti-selulit : menyediakan penyedutan centella Asia dan menambah separuh gelas kepada smoothie kiwi dan nanas.
- Dilancarkan untuk pencernaan yang baik : adas (kedua-dua bahagian hijau dan daun bawang), epal atau pir. Sentrifan ini mesti diminum sebelum makan, dalam sips kecil, untuk meningkatkan keberkesanannya menambah beberapa daun dandelion segar.
- Pemurnian centrifuge : 2 bit atau bit, setengah gelas epal atau jus pir. Beberapa titisan jus lemon. Dengan menambahkan sedikit akar burdock segar, keberkesanan pemurnian meningkat.
Berikut adalah 8 makanan yang membantu membersihkan dan menyediakan untuk musim panas
Menghilangkan perut dan toksin: nasihat
Musim panas, pakaian, laut dan matahari. Tubuh diregangkan semula dan ringan, secara spontan kita makan kurang dan minum lebih banyak . Berikut adalah beberapa peraturan mudah untuk mengambil kesempatan daripada suhu tinggi dan menikmati biorhythm musim panas, memastikan perut kering dan sihat.
Pertama-tama pengambilan cecair dan garam mestilah berkadar songsang: garam kurang dan kurang, lebih banyak air, teh hijau, sentrifuged, sayur-sayuran purée.
Selain itu, penggunaan alkohol mesti berkurangan secara drastik: pound berkumpul sekalipun! Gantikan gula dan pencuci mulut halus dengan madu dan kek buatan sendiri, mungkin dengan buah-buahan, tabiat yang sihat untuk sarapan pagi.
Akhir sekali, makanan goreng dari diet anda, keju terlalu gemuk, makanan berat dan hidangan rumit. Masak sedikit, sebaik-baiknya kukus.
