Kaki adalah sebahagian daripada kita yang bercakap tentang seluruh tubuh, yang ditaburi dengan mata refleks . Melalui gulung kaki kita pergi lebih jauh, kita boleh bergerak. Pemanasan kaki dan buku lali adalah penting sebelum bergerak dan memijat mereka harus menjadi ritual . Mari kita perhatikan kaki, terapi untuk merawat mereka, disiplin yang meningkatkan fungsinya dan keadaan umum.
>
>
>
>
>
>
Perihalan anatomi kaki
Forefoot, kaki pertengahan, kaki belakang. Pada semua bahagian ini 26 tulang diedarkan yang memegang semua beban. Terima kasih kepada kaki kita telah mengandaikan struktur tegak dan postur menegak.
Forearm mengalu-alukan tulang-tulang falang dan metatarsal; gelung tulang kuboid, tiga cuneiform dan skapoid tarsal, sementara hindfoot adalah tulang astragal (ditutupi dengan 80% tulang rawan) dan calcaneus. Penuh dengan batang saraf dan otot intrinsik dan ekstrinsik, kaki adalah keajaiban kejuruteraan alam, hadiah yang dapat dibuang manusia untuk bergerak di angkasa.
Patologi yang boleh menjejaskan kaki adalah hallux valgus, hallux yang tegar, pelbagai kecacatan jari, neuroma Morton (kerengsaan kronik dari saraf interdigital kaki), plantar fasciitis, tumit tumit, herotan.
Rawatan dan terapi semula jadi
Sekiranya masalah itu adalah bau kaki yang buruk, ia boleh bertindak ke atas pelan makanan yang sedikit untuk menghilangkan tepung putih dan ragi (penyebab dalam refleksologi plantar dikaitkan dengan dysbiosis). Patologi seperti potroidisme dan kencing manis juga memberi kesan kepada bau kaki umum dan kesejahteraan semua anggota badan yang lebih rendah. Apabila tidak ada diagnosis penyakit di belakang bau, anda boleh bertindak dengan ubat - ubatan rumah seperti mandi kaki berdasarkan natrium bikarbonat, cuka, teh hitam.
Malah rebus berasaskan sage berguna untuk bau, sama juga berlaku untuk pasli. Garam juga boleh dimasukkan ke dalam mandi kaki. Satu lagi rebusan yang sangat berguna adalah yang perlu dibuat dengan sekeping halia .
Apabila masalah bengkak di kaki, lebih baik untuk menghilangkan makanan yang kaya dengan makanan kering dan garam, gunakan smoothie dengan makanan yang kaya dengan potasium (tanpa susu dan paling banyak dengan penambahan halia). Ya untuk benih minyak yang mengandungi minyak sayuran yang sangat baik (badam, biji bunga matahari, walnut, biji labu).
Sekiranya masalahnya adalah callus dan calluses, seseorang boleh menggunakan minyak penting lavender atau geranium. Anda boleh memohon mereka selepas mandi kaki. Malah mandi kaki chamomile adalah ubat klasik untuk nenek, tidak sempurna. Garam juga sangat kuratif. Letakkan dua sudu garam kasar di dalam air panas untuk mandi kaki dan biarkan mereka tenggelam selama kira-kira dua puluh minit. Anda juga boleh menggunakan garam laut yang penting atau garam Epsom .
Sesetengah statistik dari Persatuan Perubatan Podiatric Amerika menunjukkan bahawa kira-kira 72% rakyat Amerika mengalami masalah kaki sepanjang hayat mereka (seperti plantar fasciitis, misalignment, ulser kaki, kaki rata, sakit kaki dan menghancurkan saraf).
Berjalan, kenapa, bagaimana dan di mana
Yoga untuk kaki
Banyak jawatan yoga seperti Tadasana (Posisi Gunung) membolehkan pengamal kembali menjadi biasa dengan apa yang dimaksudkan untuk "berdiri", walaupun dalam pengertian yang mendalam, untuk berdiri di kaki seseorang, untuk mengembangkan akar.
Penjelajahan keseimbangan dalam posisi berdiri melepasi pernafasan. Secara umumnya, latihan yoga adalah cara terbaik untuk "membangkitkan" kecerdasan motor kaki, bekerja dengan baik di semua titik dan kembali ke pemahaman betapa pentingnya untuk meningkatkan sokongan kami.
Perubatan Tradisional Cina
Kaki dalam Perubatan Cina mewakili hubungan kita dengan dunia luaran, mereka adalah cerminan hubungan kita dengan orang lain. Kaki dilintangi oleh meridian tenaga dan terdapat laluan diagnosis khusus berdasarkan kuku dan semiotika morfologi kaki.
Sebagai contoh, meridian hati bermula dari margin kuku luar jari kaki kedua kaki dan ini menentukan bahawa separuh kaki besar adalah fungsi hati. Meridian pundi hempedu berakhir pada margin kuku luar kaki keempat kedua-dua kaki. Kawasan refleks pundi hempedu terletak di kepala metatarsal keempat kaki kanan. Kawasan refleks hati terletak di sekitar kepala metatarsal keempat.
Disiplin lain untuk kesihatan kaki
Refleksologi kaki adalah teknik yang mana keseimbangan tenaga tubuh dipulihkan, menggunakan jenis urut tertentu yang, melalui rangsangan dan mampatan titik refleks tertentu pada kaki, dengan berhemat yang berkaitan dengan organ dan sistem, membolehkan latihan tindakan pencegahan dan campur tangan mengenai kemungkinan ketidakseimbangan organisma.
Permulaan refleksologi plantar dikesan semula ke tamadun purba, terutama Timur. Walau bagaimanapun, pelbagai dokumen menunjukkan bahawa teknik ini juga diamalkan oleh tamadun pra-Columbus dan oleh Orang India Merah. Perwakilan janin di kaki hadir dalam grafiti 6, 000 tahun yang lalu yang ditemui di Valcamonica.
Disiplin ini dibangunkan melalui kajian I van P. Pavlov. Pada permulaan abad ke-20, terima kasih kepada seorang pakar otolaryng Amerika, William Fitzgerald, beberapa konsep mula dikodifikasikan dari segi refleksologi plantar. Untuk mengembangkan konsep-konsep tuan itu adalah di atas semua ahli fisioterapi Eunice Ingham, hari ini dianggap sebagai pengasas sebenar refleksoterapi moden, berdasarkan eksploitasi peta terperinci zon refleks yang boleh disesuaikan pada kaki manusia.
Rasa ingin tahu di kaki
- Jumlah tulang kaki adalah sama dengan tangan.
- Resipi untuk scrub rumah yang baik untuk kaki adalah mudah: gula perang dan garam seluruh laut; menghancurkan dan campurkan dengan beberapa titis minyak badam.
