Penyediaannya adalah sangat mudah: memerah jus lemon dan masukkan ke dalam secawan air suam, manis dengan satu sudu teh madu atau sirap maple dan ubat detoks siap sedia minum, pada waktu pagi, sebaik sahaja awak bangun.
Tunggu kira-kira setengah jam sebelum bersarapan. Gunakan ubat detoks ini dengan cara kitaran, contohnya untuk 7/10 hari sebulan atau bahkan untuk tempoh yang lebih lama, pada permulaan diet penurunan berat badan.
Anda boleh mulakan dengan jus setengah limau dan kemudian sampai ke lemon keseluruhan. Minuman tidak boleh disediakan terlebih dahulu; sebenarnya, jus lemon mesti diambil dengan segera selepas memerah.
Mengapa air dan lemon membantu anda mengurangkan berat badan?
Lemon telah menandakan sifat diuretik yang memihak kepada proses detoksifikasi dan penurunan berat badan; ia membantu metabolisme berfungsi dengan baik, membetulkan ketidakseimbangan dan memainkan peranan penting dalam fungsi pencernaan. Terima kasih kepada kekayaan pektin, ia juga membantu membendung selera makan dan membersihkan sekiranya makan berlebihan.
Air hangat, ditambah dengan jus lemon, merangsang kerja sistem gastrousus dan memudahkan pencernaan, mewujudkan persekitaran alkali dan dengan demikian memihak kepada kesejahteraan seluruh organisma. Menurut beberapa pemerhatian, orang-orang diet yang lebih beralkali menurunkan berat badan lebih cepat.
Akhir sekali, kejutan: air hangat dengan jus lemon merangsang peristalsis usus, memihak kepada pemindahan. Jus lemon diiktiraf sebagai sifat astringen, yang sebenarnya ada, dan kadang-kadang ia adalah keliru untuk berfikir bahawa air dan lemon tidak boleh menjadi ubat yang sesuai untuk orang yang mengalami sembelit, tetapi tidak.
Tindakan air suam, bersama-sama dengan jus lemon, pada waktu pagi, sebaik sahaja anda bangun, membantu untuk membuka sekatan walaupun usus laziest.
Ketahui juga cara membersihkan dengan air dan garam
Kurangkan berat badan dengan sarapan yang betul, selepas air dan lemon
Walau bagaimanapun, dengan jelas, untuk menurunkan berat badan, ia tidak mencukupi untuk mengambil air hangat dengan jus lemon pada waktu pagi. Penyelesaian detoks ini mesti dimasukkan dalam konteks yang lebih luas, yang termasuk menjalankan aktiviti fizikal yang sesuai dengan keadaan dan umur seseorang dan diet yang sesuai untuk kes tertentu.
Jika, sebenarnya, setengah jam selepas minum air suam dengan jus lemon anda pergi ke bar untuk sarapan pagi dengan cappuccino dan brioche, kebanyakan hasil berpotensi mungkin akan hilang.
Satu contoh sarapan pagi yang membantu ubat detoks ini melakukan fungsi berat badannya?
Jar yogurt semulajadi dengan tiga atau empat strawberi cincang dan 30 gram kemut secara semulajadi ditiup.
> Yogurt menggalakkan pertukaran hempedu hempedu dan mengimbangi. Ia adalah makanan yang mempunyai indeks ketenangan yang tinggi; ia juga menggalakkan perkembangan flora bakteria usus.
> Kamut adalah salah satu bijirin pemakanan yang kaya dan membantu memastikan rangsangan tenaga yang betul, yang kita perlukan pada waktu pagi.
> Strawberi adalah rendah kalori, memurnikan dan kaya dengan mineral. Mereka juga mempunyai rasa yang sangat menyenangkan, kualiti yang tidak boleh dipandang rendah; Sarapan pagi yang memberi semangat membantu, sebenarnya, untuk mengatasi godaan untuk menggunakan makanan lazat lain, tetapi terlalu kaya dengan kalori.
Sudah tentu, jika tidak musim strawberi, pilih buah lain, contohnya kiwi, anggur atau epal, semua makanan detoks yang memihak kepada proses semula jadi untuk membersihkan tubuh dan juga ditunjukkan dalam diet untuk menurunkan berat badan.
