Minda dan badan yang berkaitan: kelihatan "bioenergetik"

Badan dan Tubuh . Selalunya kedua-dua kata ini hampir seolah-olah untuk mewujudkan paradigma pada zaman kita, kita menyaksikan, sebenarnya, percambahan aktiviti yang beralih kepada kesejahteraan, kadang kala diiktiraf (bahkan tersilap) sebagai aktiviti yang dilakukan secara massal di tempat-tempat senam yang paling rumit atau murni dan pengendali sibuk dalam relaksasi , bersantai dan perkhidmatan "penjagaan".

Semua ini untuk menanggapi keperluan, yang ada di dalam masyarakat kita, mencari keseronokan, pelepasan dan selalunya dalam ilusi bahawa jika badan melegakan (atau menjadi tertekan dengan pelbagai kegiatan) fikiran akan mendapat manfaat daripadanya dan kesejahteraan akan dihasilkan.

Adalah penting untuk membuat perbezaan yang sangat kecil. Di dalam lingkaran ini, minda dan badan berputar tidak hanya banyak aktiviti dan oleh itu pelbagai pengendali yang menanganinya pada tahap yang berbeza tetapi terdapat definisi dan tujuan yang sangat berbeza yang diberikan, contohnya, oleh laluan latihan saintifik yang membezakan profesional dan pakar klinik dengan laluan yang dicadangkan kepada pengguna di tempat yang sesuai dan yang merupakan sebahagian daripada mencari hubungan antara minda dan tubuh, sebagai tujuan utama jalan itu yang boleh jadi "menyembuhkan" kerana ia membolehkan orang merasa, mengenali dan mengekspresikan dirinya.

Jadi, bagaimanakah seseorang yang berhasrat menjalankan aktiviti untuk dirinya sendiri, untuk minda dan badan, dengan mencari profesional? Maksudnya di sini mereka yang menangani terapi tubuh baik sebagai psikoterapi atau psikolog pakar dalam psikologi-fisiologi atau pendekatan terintegrasi yang terkait. Pada dasarnya ia adalah mengenai integrasi .

Pengguna boleh datang, diikuti dengan jalan, untuk mengintegrasikan bahagian-bahagian tubuh yang berbeza dengan fikirannya sendiri, kerana latihan yang mungkin dia berurusan juga akan menyentuh aspek imej badannya sendiri dan sekali lagi, integrasi supaya minda dan badannya dilihat oleh subjek itu sendiri. sebagai sesuatu yang ada dalam komunikasi dan perhubungan di mana untuk memihak kepada perpaduan dan perpaduan, bukan pemisahan.

Aktiviti yang bertindak balas dengan cara praktikal dan profesional adalah berbeza, dari terapi Art (termasuk teater, tarian ...) dan aktiviti ekspresif, kepada orang lain yang menumpukan pada pergerakan dan relaksasi, sering hadir walaupun dalam aktiviti-aktiviti tersebut, seperti Latihan Autogenik atau Bioenergetics .

Contohnya, sebagai contoh, mendapati hubungan antara badan, minda, proses tenaga, emosi, kunci untuk memulihkan kesejahteraan psiko-fizikal: dari persepsi ketegangan kepada pembebasan.

Bagi bioenergetik (dari Reich to Lowen) badan dan minda mempunyai proses yang sama, apa yang berlaku dalam minda dituangkan pada tubuh dan sebaliknya. Tubuh dan minda, mempengaruhi satu sama lain selama bertahun-tahun, memberi kehidupan kepada perisai yang akan ada emosi yang terperangkap yang tidak pernah dinyatakan atau dinyatakan dengan cara yang kecil, mempengaruhi postur, tabiat, membentuk sikap dan watak-watak.

Malah, stres menghasilkan ketegangan dengan menjana penguat otot luaran atau dalaman. Melepaskan ketegangan, bahkan berotot, bermakna akan menyentuh konflik yang tidak dapat diselesaikan itu dan memerlukan pembebasan. Tenaga, kerana aliran tenaga seseorang itu dipertimbangkan, jika dia berada dalam keadaan kemurungan atau keletihan yang besar, dia mungkin lemah dan lemah, jadi sumber tenaga perlu dipulihkan.

Sekiranya terlalu banyak keghairahan dan keganasan, caj tenaga perlu ditangani secara fungsian. Dalam amalan, perjalanan juga dibuat dari momen latihan sebenar. Untuk bersantai, aspek asas bioenergetik bernafas dan kualiti pernafasan, diakui sebagai gelombang yang melintasi tubuh. Kerja-kerja ketegangan membubarkan dicipta oleh polariti atau pergerakan, sebagai contoh, menyekat dan melepaskan pergerakan.

Ini digabungkan dengan latihan khas getaran bertenaga yang membangkitkan setiap bahagian tubuh. Pada dasarnya, apabila kita bergetar kita hidup, itu disebabkan oleh emosi ketakutan, kemarahan, cinta, tenaga dan getaran yang dicetuskan. Ini juga bertindak balas kepada integrasi, pengguna melaporkan perasaan yang terintegrasi dengan minda apabila mereka merasakan tubuh mereka bergetar.

Akhir sekali, adalah penting untuk diingat bahawa terapi bioenergetik adalah analisis bioenergetik (psikoterapi) dan tidak seperti jalur bioenergetik yang diterangkan setakat ini dengan ahli psikologi, ia akan menjadi lebih mendalam mengenai perasaan psikoterapi dan tidak sedar tentang dinamik yang telah menghasilkan sumbangan dan kekangan.

Bioenergetics dapat membantu orang itu untuk menyambung semula dengan kemampuan mereka untuk merasa hidup, mengalami kegembiraan dan kesakitan dengan menguruskan emosi kuat dengan lebih baik dan mencari hubungan mereka antara minda dan tubuh.

Artikel oleh Dr. Giulia Petrangeli. Klinikal dalam teknik T. Autogenous dan psycho corporeal