Vitamin D adalah bahan tertentu bahawa tubuh bukan sahaja mengambil makanan yang berkhasiat, tetapi juga mengucapkan terima kasih dan lebih kepada "kontak" sinaran matahari dengan kulit.
Ia adalah vitamin penting, penting untuk pertumbuhan badan yang sihat, untuk menguatkan tulang dan sistem imun .
Vitamin penting bagi mereka yang mengidap penyakit tertentu, seperti penyakit autoimun tertentu , psoriasis, hipertensi atau sklerosis berganda, kerana ia menyumbang kepada penyerapan kalsium dan penyelenggaraan tahap fosforus yang betul dalam badan.
Sekiranya anda meletakkan penapis pada kulit, seperti yang terdapat dalam banyak pelindung matahari, vitamin D tidak lagi terbentuk. Oleh itu, pada masa ini, penyelidikan Dr. Holick, salah seorang pakar utama dan kontroversial dalam vitamin D, yang akan mencipta pelindung matahari yang akan merangsang pengeluaran vitamin D, kita mengetahui apa itu.
Dr. Holick dan penemuan mengenai vitamin D
Dr. Michael Holick, pengamal kontroversial dan kontroversial, pengarang buku " The Vitamin D Solution " adalah seorang penyelidik dan profesor perubatan, fisiologi dan biofisika dan pengarah klinik perubatan terkemuka di Boston.
Penyelidikan yang dilakukannya selama bertahun-tahun, seperti yang dijelaskan di laman homonanya, dikaitkan dengan ingin menunjukkan kesan dan pengaruh usia, obesiti, latitud, perubahan musim, penggunaan pelindung matahari, pigmentasi kulit dan pakaian pada proses penting yang melihat kulit yang terlibat dalam pembentukan vitamin D.
Secara umum, sebagai doktor dan institusi negara, boleh dikatakan bahawa, jika seseorang sudah mengikuti diet yang kaya dengan vitamin D dan memperlihatkan kulitnya sekitar seperempat jam cahaya matahari sehari, sekitar 400 IU setiap hari akan mencukupi.
Dalam kes lain, itu adalah dengan patologi, kekurangan, ketidakupayaan untuk didedahkan kepada matahari, dos vitamin D yang diambil juga boleh menjadi lebih besar, termasuk antara 1, 000 dan 2, 000 IU.
Dr Holick menggariskan berapa banyak pengambilan vitamin ini penting, terutamanya bagi wanita, yang mengandung sekurang-kurangnya 2, 000 IU sehari untuk menguatkan tulang mereka dan menjauhkan penyakit serius.
Dalam video (di bahagian bawah halaman), doktor juga menjelaskan mengapa sangat penting untuk mempunyai pendedahan solar yang tidak menggunakan penapis dan skrin : sebenarnya, pada pendapatnya, kita harus belajar untuk memanfaatkan matahari, tanpa menyalahgunakannya, memberikan diri kita ya tan sempurna dan dilindungi, tetapi juga menyuburkan badan dengan mendalam.
Pelindung matahari dan vitamin D
Ia perlu dipertimbangkan bahawa pelindung matahari 30 untuk melindungi blok pembentukan vitamin D lebih daripada 90%. Dalam hal ini, dia sendiri mencipta dan baru-baru ini mengeluarkan pelindung matahari yang akan membantu merangsang pengeluaran vitamin D, yang menurut eksperimen makmal, ia akan membolehkan kita mensintesis 50% lebih banyak vitamin D daripada produk tradisional.
Penyampaian produknya, krim Solar D, hadir di halaman fbnya dan dijual sekitar 11 dolar, ditambah atau tolak 10 euro, di laman web Amazon.
Adakah anda ingin tahu dan mahu mencubanya? Sebelum melakukannya, ingatlah bahawa ia sentiasa penting untuk mendengar pendapat ahli, mengetahui bahan-bahan dengan baik dan menilai mengikut jenis kulit.
Tonton video di mana Dr. Holicks menerangkan pentingnya vitamin D
