Antidepresan semulajadi adalah makanan tambahan berasaskan ekstrak herba atau tumbuhan perubatan dan bahan semulajadi, yang mampu bertindak dengan mood, memulihkan nada yang betul.
Dalam amalan perubatan, dua jenis kemurungan diiktiraf dan dipisahkan berasingan, berdasarkan sebab: kemurungan biologi, dan kemurungan psikogenik.
Kemurungan biologi disebabkan oleh perubahan dalam mekanisme neurotransmitter, jadi antidepresan semulajadi akan terdiri daripada tumbuh-tumbuhan yang aktif pada neurotransmitter, yang menyokong fungsi mereka menyampaikan maklumat, antara sel-sel yang membentuk sistem saraf, dan mengawal mood. .
Kemurungan psikogenik sebaliknya disebabkan oleh beberapa tindak balas dalaman dan konflik yang timbul daripada peristiwa, yang telah berlebihan mengubah mood pesakit. Untuk jenis penyakit ini antidepresan semulajadi akan terdiri daripada bunga Bach, dan minyak penting, yang membawa faedah kepada keadaan depresi, meletakkan pesakit di hadapan semua aspek kehidupannya, yang boleh menjadi penyebab kemurungan dan untuk melaksanakan perubahan dan penyembuhan dengan cara ini.
Kemurungan dan mood
Kemurungan ditakrifkan sebagai gangguan mood, yang dicirikan oleh satu siri gejala fizikal, tingkah laku dan psikologi yang, bersama-sama, dapat mengurangkan nada, melemahkan orang dan melemahkan keupayaannya untuk menyesuaikan diri .
Setiap orang mempunyai mood mereka sendiri yang cenderung untuk nyata lebih kerap. Ini boleh dianggap sebagai ciri subjek, sebagai watak watak dan sebagai sebahagian daripada perangai seseorang. Ini adalah hasil kedua-dua asas biologi asas individu, perlembagaan keturunannya, dan perubahan yang disebabkan oleh persekitaran pertumbuhan dan perkembangan keperibadian (termasuk faktor-faktor yang hadir semasa kehidupan intrauterin). Jadi konsep mood menunjukkan aspek emosi aktiviti mental kita yang mendasari.
Walau bagaimanapun, mood juga bergantung kepada pengeluaran endorphin yang diretas oleh otak kita. Bahan-bahan ini mempunyai sifat analgesik atau merangsang, sama seperti morfin dan opium, tetapi dengan tahap yang lebih luas dan tidak toksik. Apabila dorongan saraf tertentu mencapai endorphin tiang vertebra dilepaskan di bawah keadaan tertentu dan pada masa-masa tertentu seperti aktiviti fizikal yang meletihkan (pembina badan dan / atau atlit maju ketagih kepada latihan sengit yang menyebabkan pembebasan endorphin), keadaan meditasi emosi yang mendalam dan kuat .
Kesan utama pembebasan endorphin menunjukkan dirinya sebagai keadaan keghairahan atau kegelisahan, lebih atau kurang sengit bergantung pada kuantiti yang dilepaskan, yang juga dapat terjadi pada akhir hubungan seksual, dari mana keadaan psikofisik yang berkaitan dengannya mungkin timbul. .
Antidepresan semulajadi: tumbuh-tumbuhan perubatan
Antidepresan semulajadi yang digunakan dalam perubatan herba untuk rawatan kemurungan biologi adalah tumbuhan yang membantu melawan kesedihan, mengawal mood dan menstabilkan mood .
- Flavonoid hypericum, melakukan tindakan antidepresan dan sedatif, hanya diperolehi dari ekstrak kering atau dari tincture ibu ; hiperikin, khususnya, menghalangi dua enzim yang bertanggungjawab untuk menyahaktifkan pelbagai mediator sistem saraf pusat (serotonin, dopamin, noradrenaline) dan meningkatkan rembesan zakar malam melatonin, membantu melawan insomnia. Ia juga dapat meningkatkan tahap serotonin serum, sama dengan ubat antidepresan tertentu. Beberapa kajian menunjukkan bahawa ekstrak hypericum menghalang reabsorpsi dua neuroreceptor lain yang dipanggil noradrenaline dan dopamin yang memainkan peranan penting dalam kemurungan, perubahan mood semasa tempoh menopaus, kemurungan bermusim dan tempoh keletihan saraf .
- Rhodiola menghasilkan peningkatan dalam kepekatan plasma beta-endorfin, dapat mencegah perubahan hormon menunjukkan tekanan.
- Biji-bijian griffonia mengandungi 5-hydroxy-tryptophan (5-HTP), prekursor serotonin, yang dalam tubuh kita terlibat dalam pelbagai fungsi fisiologi. Dengan meningkatkan tahap serotonin, griffonia dapat meningkatkan mood, seksualiti dan kualiti tidur ; menggalakkan kawalan ambang sakit ; dan membantu mengatur semula siklus tidur, badan termoregulasi, selera makan, dengan itu menghapuskan kebimbangan dan kemurungan.
Juga melalui diet, kita dapat mengintegrasikan makanan dan bahan, yang mengandung mineral dan vitamin dengan tindakan antidepresan . Malah, spirulina, maca atau serbuk sari, selain buah-buahan dan sayur-sayuran bermusim, adalah sumber vitamin B dan magnesium yang sangat kaya, nutrien asas dalam pengeluaran serotonin, dan berfungsi dengan baik dalam sistem saraf . Cashews juga merupakan bantuan yang sah terhadap kemurungan, kerana kandungan tryptophan dan vitamin B6 yang tinggi.
Tekanan musim bunga, Andean Maca untuk membantu
Antidepresan semulajadi: Bach Flowers
Pemulihan bunga Bach untuk kemurungan merupakan jenis terapi getaran yang membantu menangani ketidakselesaan emosi dan gangguan psikosomatik yang mengiringi gangguan ini. Ditemui dan diterangkan pada tahun 1930-an oleh doktor Inggeris Edward Bach, terapi bunga didasarkan pada prinsip bahawa manifestasi penyakit tidak lain hanyalah kesan fizikal penyebab psikologi, sejenis " instrumen " yang digunakan oleh jiwa kita untuk membuat kita sedar tentang cara kita salah atau menghadapi kehidupan yang salah. Tindakan mendalam bunga Bach meningkatkan dan membetulkan ketidakseimbangan emosi, disebabkan oleh peristiwa luaran, atau sikap negatif yang timbul dari keperibadian kita, mempromosikan kebalikan yang bertentangan dengan suasana tertentu yang kita alami.
Setelah kita sembuh penyembuhan emosi, kita juga dapat melihat manfaat pada tahap fizikal, seperti meningkatkan mood dan vitalitas. Bunga Bach antidepressan termasuk Chestnut Sweet, Gentian, Wild Rose, Gorse dan Mustard. Pembelian bunga Bach berlaku terutamanya dalam ubat herba atau di farmasi di mana mungkin untuk menyediakan campuran peribadi anda. Campuran ini disusun oleh ahli terapung bunga, homeopath atau naturopath selepas wawancara-wawancara, bertujuan untuk mengeluarkan masalah yang menimpa orang itu, untuk mengaitkan mereka dengan ubat-ubatan bunga sepadan dengan suasana berubah.
Antidepresan semulajadi: minyak penting
Minyak penting adalah ubat-ubatan yang digunakan oleh aromaterapi, penyembuhan semulajadi holistik yang mengganggu proses fizikal, mental dan rohani, mengimbangi keadaan kesihatan umum. Aroma yang berasal dari bunga, daun, buah dan barks, sebenarnya, boleh dianggap sebagai " jiwa tumbuhan", kerana ia adalah hasil pengekstrakan bahan-bahan yang tidak menentu .
Tindakan mereka bukanlah sesuatu yang terhad dan sangat khusus kepada organ atau radas, tetapi mereka menjalankan aktiviti am pada organisma. Malah, melalui persepsi bau, aromaterapi melibatkan bidang emosi, ingatan, kepekaan dan semua bidang kognitif yang berkaitan; sebagai tambahan kepada sistem endokrin dan sistem imun .
Tidak seperti pancaindera lain, rangsangan penciuman adalah satu-satunya yang melepaskan langsung ke dalam korteks serebrum, tanpa ditapis oleh pusat reseptor thalamus untuk analisis awal. Molekul aromatik yang tersebar di udara sehingga mencapai bahagian atas rongga hidung. Di sini, sel pencium, sekali dirangsang, mengubah rangsangan kimia menjadi impuls elektrik yang seterusnya merangsang pusat-pusat yang diletakkan untuk bau. Ini menjelaskan mengapa bau atau minyak wangi dapat dengan serta-merta membangkitkan kenangan pengalaman yang sangat jelas di masa lalu, dengan cara yang lebih sengit daripada yang ditimbulkan oleh imej atau bunyi.
Atas sebab ini, penggunaan minyak pati sangat ditunjukkan dalam rawatan kemurungan, kegelisahan, gangguan emosi dan gangguan mood. Yang paling sesuai untuk tindakan antidepresan mereka ialah: minyak pati jeruk, bergamot, neroli, bijaksana, kayu manis dan cemara.
