Kesakitan belakang di kawasan lumbar boleh mempunyai pelbagai asal dan punca. Mari kita lihat jenis sakit belakang dan terapi yang paling berkesan.
Berbagai jenis sakit belakang yang rendah
Pertama sekali kita mesti membezakan antara kesakitan belakang rendah akut dan kronik : dalam kes pertama, kita menghadapi fenomena seperti apa yang biasa disebut "tamparan penyihir", tiba-tiba berhenti dan tiba-tiba berhenti; Pada kedua kita menghadapi keadaan yang berterusan dan tidak lagi kesakitan episod. Oleh itu, kami mengalami kesakitan belakang yang teruk apabila kesakitan berlangsung kurang dari sebulan, dalam keadaan kronik jika ia berterusan untuk tempoh yang lebih lama.
Kesakitan belakang sakit akut boleh berlaku apabila, misalnya, seseorang digunakan untuk tidur dalam kedudukan bukan fisiologi, dengan terlalu banyak sokongan untuk serviks atau tidak. Kualiti tilam juga banyak mempengaruhi. Kontraksi otot membawa kepada pergerakan yang tersentak dan tidak semulajadi, penuh kesakitan yang menyeret ke dalam postur harian.
Kesakitan lumbal dalam banyak kes adalah gejala akibat gangguan yang berkaitan dengan organ abdomen, pelvis atau toraks. Penyakit buah pinggang, gangguan ovari, jangkitan kencing, keadaan keradangan usus boleh dinyatakan dalam bentuk sakit di daerah lumbar.
Kesnya sendiri adalah kesakitan belakang semasa tempoh kehamilan . Dalam kes ini, kita menghadapi pelbagai faktor: penambahan berat badan, variasi hormon (progesteron meningkatkan fleksibiliti ligamen di kawasan pelvis dan sendi menjadi kurang stabil), kemungkinan uterus yang diturunkan.
Jika sakit belakang sangat kuat pada kehamilan awal, ia jelas dikaitkan dengan menggerakkan pusat graviti ke hadapan.
Mari cari kaedah pemulihan Neurac
Terapi untuk pelbagai jenis sakit belakang yang rendah
Terapi pertama untuk sakit belakang adalah tidak berhenti sepenuhnya: jika anda merasa sakit dan memutuskan, walaupun tidak sedar, imobilitas itu adalah satu-satunya penyelesaian, anda mengalami kemerosotan yang ketara. Malah, kedudukan duduk yang berpanjangan merosakkan gangguan saraf sciatic.
Begitu juga, melakukan apa-apa disiplin dengan cara yang sengit tidak membantu, latihan yang berlebihan menjadikan keadaan lebih teruk. Oleh itu, ia mengambil keseimbangan yang betul antara aktiviti dan rehat dan ini bermakna memberi peluang kepada diri sendiri untuk mendengar sendiri .
Gimnastik postural yang baik akan membolehkan untuk memahami fungsi rantai kinetik utama dan akan memberi kekuatan kepada otot-otot dari dalam.
Untuk faktor pendengaran, cara terbaik adalah bioenergetik, terapi yang dibangunkan oleh Alexander Lowen dan berdasarkan hubungan langsung antara jiwa dan tubuh. Bahkan, walaupun pelepasan emosi yang dicapai melalui terapi pergerakan sering memperbaiki keadaan di daerah lumbar.
Dalam banyak kes, ia terpakai kepada tecarterapia dan manipulasi oleh ahli fisioterapi, osteopath dan chiropractor: dalam kes tecarterapia kawasan lumbar dirawat dengan arus elektrik untuk menggerakkan elektrolit yang terdapat di dalam badan; ia adalah modaliti di mana proses reparatif semula jadi dan anti-radang dirangsang. Biasanya kitaran lengkap melibatkan 10 sesi kira-kira 30 minit dan, jika ia berkaitan dengan urutan manual, terapi boleh memberi manfaat.
Teknik manual yang paling banyak digunakan oleh ahli fisioterapi dalam kes sakit belakang yang rendah adalah daya tarikan : biasanya dilakukan pada meja khas, dibahagikan kepada dua bahagian berasingan, di mana pesakit terletak. Selepas manuver berlaku pembebasan otot, penyingkiran badan vertebra. Manuver ini sangat berkesan dalam hal pemampatan akar saraf dan dalam rawatan konservatif cakera herniated.
Dalam kes sakit belakang yang dikaitkan dengan diagnosis arthrosis, terapi seperti iontophoresis dan ultrasound juga berguna .
