Di Ayurveda kuasa menduduki tempat latar depan dan tidak, fikiran anda, hanya untuk tujuan estetik; ia dianggap amat diperlukan untuk menjamin kesihatan dan mengekalkan keseimbangan Doshico.
Kombinasi makanan yang betul bertindak seperti ubat-ubatan yang mempunyai fungsi pencegahan dan penyembuhan : ia memainkan peranan penting dalam kesejahteraan kita dan tidak ada terapi yang mengabaikan aspek makanan. Sebaliknya, kadang-kadang, mengubah tabiat seseorang di meja cukup untuk melihat peningkatan pertama dalam keadaan patologi.
Salah satu masalah yang paling biasa yang menyerang perut - organ utama proses asas yang dicerna - adalah gastritis dengan semua kesan gejala yang mungkin berkaitan dengannya: refluks gastroesophageal, keasidan, pembakaran.
Mari kita lihat cadangan Ayurveda!
Gastritis, peranan emosi
Gastritis dianggap sebagai gangguan yang dihasilkan oleh kelebihan pitta. Ini dosha yang dikaitkan dengan transformasi dan pencernaan kedua-dua makanan dan emosi. Komponen psikologi yang beroperasi dalam jenis gangguan ini tidak boleh dipandang rendah. Dalam hal ini perlu ditekankan bahawa penemuan baru-baru ini menyerlahkan bagaimana gastritis dikaitkan dengan konflik yang timbul daripada keadaan yang, tetapi dianggap, tidak dapat diterima. Kemarahan dan pencerobohan yang timbul daripada pengenaan fakta atau orang tertentu dilahirkan dan tinggal di dalam perut yang menyebabkan gangguan.
Oleh itu, tindakan kuratif untuk gastritis mesti dilakukan di dua wilayah: satu fizikal semata-mata dan satu lagi yang lebih halus . Ia akan memberi tumpuan kepada mengenal pasti punca makanan, bakteria, penyebab yang tidak berfungsi yang menyebabkan timbulnya penyakit serta gaya hidup yang berkaitan dengan gaya hidup, tahap stres yang dikenakan setiap hari, keupayaan untuk mengalih perhatian dan menarik palam.
Beberapa nasihat untuk mengimbangi pitta
Jika persediaan perubatan ditetapkan oleh doktor, untuk mengimbangi pitta, terdapat juga beberapa peraturan pemakanan dan tingkah laku umum yang semua orang boleh mengikuti dan diamalkan:
- Kurangkan pedas, makanan pedas, sosej, makanan goreng dan daging merah
- Meningkatkan penggunaan susu, produk tenusu dan keju segar
- Meningkatkan penggunaan buah-buahan dan sayur-sayuran
Satu siri petunjuk tentang pendekatan seseorang terhadap situasi mesti ditambah kepada nasihat diet ini untuk membatasi rasa marah dan kekecewaan relatif yang gastritis menjana atau memperburuk.
- Menggambarkan aktiviti santai yang boleh sesuai dengan watak anda dan organisasi hidup anda: dari yoga hingga urutan walaupun beberapa minit untuk menikmati teh herba yang mudah. Kemungkinannya banyak dalam pencarian disiplin atau kebiasaan yang merendahkan diri dan dapat mewakili momen penyegaran dan kelonggaran mental.
- Menganalisis gaya hidup dalam mencari pemicu atau tekanan yang memburukkan dan, jika boleh, menghapus atau mengurangkannya
- Penindasan emosi seseorang adalah salah satu punca utama timbulnya gastritis. Bekerja secara dalaman ke atas faktor ini untuk mencari penambahbaikan dalam pengurusan emosi anda .
