Sendi lutut adalah sistem tulang, tulang rawan, otot dan tendon yang membolehkan kaki melakukan lenturan dan gerakan lentur di lutut.

Tulang-tulang yang bertemu adalah tulang paha dan tibia dan gerakan mereka dimungkinkan oleh kehadiran otot dan tulang rawan .

Tugas yang terakhir adalah untuk mengurangkan geseran yang dihasilkan dalam pergerakan kedua-dua tulang, dengan itu mengelakkan memakai mereka.

Walau bagaimanapun, tulang rawan mengalami kemerosotan dan memakai; Apabila ini berlaku, kita berada dalam keadaan arthrosis .

Osteoarthritis lutut: punca

Lutut osteoartritis adalah memakai tulang rawan sendi lutut . Rawan itu, secara semula jadi, dibawa masuk selepas penggunaan berulang dari masa ke masa; Walau bagaimanapun, osteoarthritis lutut juga mungkin berlaku berikutan trauma yang terdahulu akibat tekanan yang berlebihan pada sendi.

Penyebabnya adalah seperti berikut:

• semangat semula jadi sistem locomotor;
• berat badan berlebihan;
• sukan yang membawa kepada trauma berulang dan kerja super bersama (ski, tenis, berlari, dan lain-lain);

• postur yang salah;

• kekurangan pergerakan;

• pemakanan tidak seimbang dengan gout, hiperasifikasi darah, diabetes.

Arthrosis lutut: gejala

Gejala utama adalah sakit ; kita sering menyedari bahawa kita mempunyai masalah arthrosis lutut hanya dalam kes kemerosotan maju: ketegaran mudah yang boleh menjadi gejala premonitor adalah, lebih kerap daripada tidak, diabaikan oleh minda dan diberi pampasan secara berbeza oleh badan. Selagi tidak ada kesakitan, adalah sukar untuk memberi perhatian kepada isyarat-isyarat kecil bahawa tubuh menghantar kita.

Apabila ada kesakitan, kecuali akibat trauma tiba-tiba, proses degeneratif sudah dalam fasa penggera, dan perlu mencari remedi untuk kesakitan dan penyelesaian yang membolehkan untuk mendapatkan keanjalan sendi.

Temui simptom, sebab dan ubat untuk osteoarthritis serviks

Arthrosis lutut: ubat semulajadi

Dengan mengandaikan bahawa rehat adalah ubat mutlak, dalam fasa akut, satu di mana ketegaran membawa kepada imobilisasi anggota badan, dan kesakitan sentiasa ada, kawasan itu boleh disucih menggunakan tanah liat .

Cara menggunakan tanah liat: sudu tanah liat hijau yang berventilasi dicampur dalam satu liter air; ia kemudiannya digunakan secara langsung ke kawasan itu atau merendam kain cotono atau serat semula jadi lain di dalam air tanah liat. Ia dibiarkan berehat selama kira-kira 30 minit, mencapai sehingga satu jam dalam kes yang paling menyakitkan. Tanah liat mesti dikeluarkan apabila ia menjadi kering, ia mesti dibuang dan tidak digunakan semula.

Tanah liat membolehkan untuk mengempiskan sendi dan melegakan kesakitan dan juga berguna apabila anda tidak berada dalam fasa akut, kerana ia mengenang semula dan tumbuh semula ; anda boleh memohon cataplasms dan tablet walaupun gejala lutut arthritis adalah ringan.

Malah penggunaan minyak pati boleh melegakan kesakitan: urut ringan dengan campuran minyak pati boleh berfungsi pada sendi lutut

Cara menggunakan minyak pati : dalam 30ml minyak arnica gunung dicairkan 4 titis minyak pati Cypress dan 6 titis minyak pati halia. Ia dipijat ringan di lutut dan dibenarkan menyerap.

Minyak pati juga berguna dalam mandi : campuran yang mengandungi 8 titis rosemary dan 10 titis halia dibubarkan dalam satu sudu madu. Madu dicairkan dalam air mandi panas dan dicelupkan ke dalamnya. Adalah disyorkan agar tidak menggunakan detergen lain bersamaan dengan penggunaan minyak pati.

Akhirnya urut distal, sama ada shiatsu atau refleksologi, boleh membantu; mobilisasi tidak disyorkan dalam fasa akut : mereka boleh mengembangkan bersama.

Diet dan gaya hidup terhadap osteoarthritis lutut

Satu lagi ubat semula jadi diberikan oleh pemakanan . Blackcurrant adalah anti-radang yang kuat, seperti omega-3, yang terdapat dalam suplemen berasaskan minyak biji rami.

Ia juga perlu untuk menyahtoksik badan, menghilangkan makanan haiwan, memasak terlalu lemak dan diproses, meningkatkan penggunaan sayur-sayuran yang dimasak atau mentah dan bijirin penuh.

Akhirnya, banyak yang boleh dilakukan terhadap osteoartritis lutut dengan mengamalkan gaya hidup aktif dan hormat untuk badan seseorang : berehat ketika seseorang merasakan keperluan dan tidak menundukkan badan untuk trauma yang berlebihan, tetapi juga untuk mengelakkan statik.

Terdapat banyak aktiviti fizikal yang boleh dilakukan terhadap lutut osteoartritis: yoga dan pilates, di bawah pengawasan guru yang mengetahui masalah, serta berenang, sangat baik untuk penyelenggaraan dan pencegahan .