Ketibaan sejuk membawa ia gangguan musim sejuk biasa. Bukan semua orang terjejas dengan cara yang sama seperti kejutan terma, tetapi mereka yang menuduhnya lebih cenderung untuk menghadapi sejuk, batuk dan demam daripada yang lain.

Organisma mempunyai kapasiti sendiri untuk penyembuhan diri sendiri yang menyebabkan ia secara semulajadi menyelesaikan gejala, termasuk yang berlaku pada musim sejuk. Oleh itu, adalah penting untuk tidak "menindas" gejala dengan terapi farmakologi, melainkan jika perlu, tetapi untuk mengiringi badan ke arah penyembuhan yang lebih spontan dan semulajadi. Makanan yang kita makan pada peringkat ini sangat relevan.

Makanan pro-radang seperti gula, susu dan produk tenusu, daging merah dan makanan siap sedia harus dielakkan, lebih suka bijirin, kekacang, buah-buahan dan sayur-sayuran bermusim.

Demam adalah salah satu mekanisme pertahanan utama tubuh dan bukan penyakit tetapi gejala. Berikut adalah dua persiapan yang mudah untuk membantu:

• Teh herba dengan bawang putih dan lemon : serbuk organik keseluruhan diletakkan dalam periuk bersama dengan cengkeh bawang putih organik yang tidak disedut. Mereka menutup dengan air, dibawa ke mendidih dan dibiarkan mendidih selama 7 minit. Minum teh herba yang diperolehi, panas atau sejuk, tanpa sugaring. Teh herba ini menggunakan gabungan bawang putih dan lemon. Bawang putih mempunyai tindakan antibakteria yang kuat berkat kandungan allicin dan allyl sulfidenya. Lemon, sebagai tambahan kepada vitamin, garam mineral dan unsur surih, dalam zestnya kaya dengan minyak pati: limonene, camphene, fellandrene, pinene dan terpene dengan antibiotik, antiviral, antiseptik dan aktiviti balsamic. Cemerlang dalam kes demam dan penyejukan sindrom, boleh diminum setiap empat jam jika berlaku gejala akut, manakala untuk tujuan pencegahan sekali sehari selama tiga hari.

• Bawang putih minestrina : menghancurkan seluruh bawang putih dan goreng dalam minyak zaitun tambahan dara. Apabila ia menjadi emas, tambah air, menjaga haba maksimum dan masak 50g pasta. Apabila dimasak, tambah pasli, lada cili dan satu sendok makan keju Parmesan. Sup ini mempunyai tindakan dan penggunaan antibakteria dan antivirus, sebagai tambahan kepada sifat bawang putih, bahan-bahan lain. Cabai mengandungi capsaicin, yang bertanggungjawab untuk rasa pedas dan tindakan anti-keradangan dan dekongestan.

Terokai juga ciri-ciri dan faedah minyak pati bawang putih

Parsli mengandungi besi, kalsium dan vit. C bersama-sama dengan minyak pati, karotenoid dan flavonoid. Parmesan kaya dengan garam mineral.

Penggunaannya tidak disyorkan untuk orang yang mengalami kerosakan buah pinggang akibat lada cili dan mereka yang mengalami alahan pernafasan atau asma untuk Parmesan.

Batuk juga merupakan gejala.

• Merebus buah kering : 5 buah ara kering direbus dalam secawan air sejuk selama 7-8 minit dan mabuk hangat. Ia mempunyai tindakan mucolytic dan sedatif batuk, fluidizes kahak dan mendorong tidur. Tindakan pemanasan buah kering disebabkan oleh kandungan mukosa mereka. Mereka juga kaya dengan garam besi dan mineral, yang berguna untuk menambah orang yang letih dan dehidrasi.

• Teh herba Chamomile, Lemon dan Madu : kandungan sachet chamomile dan kulit lemon keseluruhan direbus dalam 250ml air selama sepuluh minit. Penapis merebus dan tambah satu sudu madu, sebaiknya organik. Chamomile mempunyai tindakan anti-radang terima kasih kepada kandungan azulene, bersama dengan tindakan antispastic apigenin dan tindakan sedatif flavonoid. Madu adalah makanan yang kompleks, komponennya mengandungi gula, asid (gluconik, sitrik, malik, laktik, butyrik), garam mineral, vitamin, tanin, enzim dan aroma bunga. Ia juga mengandungi propolis dengan tindakan bactericidal dan bacteriostatic yang diketahui, satu-satunya had yang mempunyai keupayaan alergi yang luar biasa. Melegakan kerengsaan tekak dan pemulihan dan anti-anemia. Teh herba boleh digunakan sebagai sirap biasa untuk semua jenis batuk.

Antara persiapan makanan tidak muncul " susu panas " klasik , ubat yang berguna untuk nenek kami ketika ia baru dimasak, tetapi tidak hari ini.

Malah, kami mendapati susu di pasaran dengan ciri-ciri pemakanan yang berlainan daripada apa yang dibawanya pada asalnya disebabkan oleh transformasi yang berlaku dalam industri makanan dan kesan protein yang menjengkelkan: kaktus.

Keuntungan dari ubat-ubatan yang dinyatakan di atas adalah untuk memberi kesan serta-merta dan tidak memberikan kontraindikasi tertentu. Kita mula mendapat manfaat daripada makanan walaupun untuk gangguan musim sejuk yang kecil!