Kalori persik
Kalori yang terdapat dalam persimmons adalah 70 untuk setiap 100 g . Walaupun kandungan kalori tidak begitu tinggi, kekayaan gula membuat persimmon makanan yang tidak sesuai untuk diet rendah kalori.
Nilai pemakanan persimmons
Persimmon adalah buah yang kaya dengan potassium, magnesium, fosforus, kalsium dan sodium. Kaya dengan vitamin C, ia juga mempunyai kandungan serat dan gula yang tinggi.
Untuk setiap 100 g produk ini, kami mempunyai:
- 80% air
- Gula 16-18%
- Serat 2.5%
- Protein 0.6%
- Lemak 0.3%.
- Kalium 161-170 mg
Ciri-ciri bermanfaat
Oleh kerana kandungan gula yang tinggi, buah persimmon tidak sesuai untuk pesakit kencing manis tetapi sangat baik bagi mereka yang perlu memerangi tekanan psikofisis.
Gula mudah yang terdapat di dalamnya mudah diserap oleh badan, oleh itu ia sesuai untuk mereka yang mengamalkan sukan dan memerlukan tenaga serta-merta. Kesan persimmons juga kaya serat, berguna untuk sembelit, dan juga mempunyai tindakan hepatoprotective.
