The gyrotonics adalah sistem latihan yang dibangunkan oleh Juliu Horvath, berdasarkan prinsip Pergerakan Pintar yang menurutnya dengan usaha minimum kita harus menghasilkan daya maksimum dalam organisme kita. Mari kita cari lebih baik.
Asal usul dan perihalan Gyrotonica
Gyrotonica atau lebih tepatnya GYROTONIC®, nama diberikan kepada disiplin oleh penciptanya Juliu Horvath, dengan makna yang tepat.
Ia adalah nama kompaun GYRO yang menunjukkan pergerakan bulat yang sesuai dengan sistem; dan TONIC yang menunjukkan bunyi, getaran, nada badan kita. Oleh itu: dari pergerakan bulat kita menghasilkan getaran dalam tubuh yang menghasilkan bunyi, bunyi kita sendiri.
Menurut sistem Pergerakan Pintar , kekuatan diperolehi melalui penggunaan badan yang sedar dan berkesan.
Apa itu Gyrotonica?
Sehingga beberapa tahun yang lalu ia diamalkan hanya oleh penari profesional atau ditetapkan dalam kes-kes pemulihan pasca operasi, tetapi hari ini kaedah Gyrotonic pantas menjadi latihan kesihatan baru. Dibangunkan pada tahun lapan puluhan oleh penari mantan Hungary Juliu Horvath, karya Gyrotonic berkat mesin yang dilengkapi dengan pegangan dan berat yang bertindak sebagai perlawanan semasa latihan. Walaupun mempunyai banyak persamaan dengan Pilates, dia bekerja lebih banyak pergerakan cecair dan bulat, pada otot, pada nafas untuk merangsang sistem saraf dan membebaskan mana-mana blok psikopisikal .
Terima kasih kepada pergerakan elips yang tidak terganggu ini, disegerakkan dengan pernafasan, kaedah ini disyorkan dalam tempoh pranatal dan dalam pemulihan pasca-natal, untuk mendapatkan bahagian belakang perut dan memulihkan keanjalan otot paravertebral.
Sesi jenis Gyrotonic
Melalui pergerakan pekeliling dan diselaraskan dengan baik, kebebasan pergerakan dipulihkan di sekitar sendi. Ia berfungsi dengan mendalam pada ligamen dan serangan otot, meningkatkan keupayaan fungsi keseluruhan sistem muskuloskeletal dan pada masa yang sama, merangkumi prinsip-prinsip perubatan oriental, bahagian utama tenaga tubuh, sendi, dibuka semula .
Akhirnya? Dari pergerakan bulat, getaran dihasilkan dalam tubuh yang personal, sesuai dengan nada masing-masing.
Bagaimana anda menjadi dan apa yang dilakukan pelatih gyrotonic?
Siapa yang boleh beroperasi di Itali
Kursus latihan asas, untuk menjadi pelatih peringkat pertama, berlangsung kira-kira satu tahun dan dibahagikan kepada 5 peringkat berturut-turut di mana asas-asas asas metodologi diajar dan di mana para pelajar disertai sepanjang magang sehingga pensijilan akhir . Kaedah ini sangat teratur dan mencerminkan pedagogi Horvath: melalui kesederhanaan, kita dapat membantu memahami perkara-perkara yang sangat kompleks; pergerakan tubuh manusia, sebagai contoh.
Di samping kursus latihan di Gyrotonic dan Gyrokinesis, kursus latihan untuk Pelatih Sistem Pengembangan Gyrotonic juga aktif di Itali .
