Kadang-kadang ekspresi muka senyuman kelihatan paling jauh, namun tersenyum membolehkan kita membawa nasib, kejayaan dan orang pada panjang gelombang yang sama.
Wajah adalah satu bentuk pengiktirafan sosial dan ekspresi kekuatan hayat dalaman . Tidak ada kebetulan bahawa sistem seperti iridologi atau perubatan Cina tradisional tahu bagaimana untuk mengesan keadaan organ dalaman dari tanda-tanda pada garis tenaga yang mengalir melalui muka.
Sudah tentu, ia bukan persoalan untuk sentiasa tersenyum pada wajah seseorang, tetapi ingat bahawa ketenangan itu perlu dicari. Kenderaan yang baik untuk mendekati senyuman spontan adalah nafas. Senyum tidak hanya menghilangkan kedutan kerana ia mengaktifkan otot muka, tetapi meningkatkan harga diri, meningkatkan rasa hormat diri dan mempromosikan keramahan terhadap orang lain.
Tidak ada kebetulan bahawa cabang yoga tertentu - yoga yang dikenali sebagai tawa - memberi tumpuan kepada teknik yang berkaitan dengan ketawa bermula dari kajian dan kawalan nafas ( pranayama ).
3 sebab untuk tersenyum lagi
Berikut adalah 3 sebab penting untuk tersenyum dan mendapat manfaat daripada aktiviti yang menarik seperti humor yang baik, untuk dilatih, seperti otot.
1. Tersenyum memperkayakan orang-orang di sekeliling kita
Tersenyum bermaksud menjangkiti . Tersenyum mengaktifkan bidang otak pada orang lain yang bersambung secara langsung ke otot muka.
Kecemasan dan jangkaan orang lain mencairkan seketika dan jika ada ketegangan senyuman dapat benar-benar sekatan. Senyuman adalah jemputan, menggalakkan interaksi dan merangsang dialog .
Endorfin yang dibebaskan dengan senyuman adalah polipeptida yang ada di otak dan di kelenjar pituitari dengan aktiviti seperti opiate; mereka tidak mempunyai hubungan kimia dengan struktur morfin tetapi sangat mirip dengan opiat kerana jenis analgesia yang disebabkan oleh mereka .
Penghargaan dan faedahnya
2. Tersenyum menguatkan sistem imun
Senyum secara langsung berkaitan dengan keupayaan tubuh kita untuk menghasilkan sel darah putih. Atas sebab ini, senyuman menguatkan sistem imun kita dan mengurangkan kemungkinan jangkitan, bakteria dan virus.
Tambahan lagi, tersenyum membantu jantung, kerana ia menurunkan tekanan dan mengurangkan irama degupan jantung, mengurangkan kemungkinan keletihan yang tidak perlu dan berbahaya. Dalam pengertian ini, ketawa juga mempunyai kesan positif terhadap arteriosklerosis.
3. Tersenyum mempunyai kesan analgesik dan oxygenates organ-organ
Pembebasan endorfin yang terhasil daripada senyuman meningkatkan daya tahan terhadap kesakitan dan tindak balas positif terhadap sebarang cabaran, emosi atau sebaliknya. Apabila anda tersenyum dua kali lebih banyak udara memasuki paru - paru kita dan ini membolehkan kulit dan organ-organ dalaman menjadi oksigen dengan cara yang menakutkan.
Tertawa dan toning bahagian perut kita, ini adalah gim sebenar yang juga memberi manfaat kepada organ seperti usus dan hati.
