Adalah baik untuk terlebih dahulu mengklarifikasi keutamaan dan keputusan yang ingin kita capai dengan amalan ini: reaksi gerakan dan naluri badan dikendalikan oleh kawasan otak yang dipanggil Reptilia ( batang otak ); khususnya Reptilia memasuki tindakan apabila subjek berada di bawah tekanan psikofisis atau, untuk meletakkannya dengan mudah, ketika ia diletakkan "dengan punggungnya ke dinding".

Biasanya dalam keadaan ini individu bertindak secara naluriah melalui dua tindak balas utama: serangan, pencerobohan dan / atau penerbangan, ketakutan . Ini kerana otak manusia "tahu", pada tahap tidak sedarkan diri, hanya dua jawapan ini.

Atas sebab ini, penyelidikan harus ditujukan untuk membangunkan alat yang berfungsi dan "memprogram ulang" bahagian otak kita yang tidak sedar : salah satunya ialah amalan gerakan perlahan .

Keseluruhan kesukaran latihan ini adalah untuk memahami antara satu sama lain dengan istilah "dalam gerakan perlahan": Maksud saya untuk cuba bergerak perlahan-lahan, supaya pergerakan itu tidak dapat dilihat secara eksternal.