Pastinya mukjizat bukanlah sesuatu yang manusia, tetapi kita tahu bahawa minum sangat baik untuk tubuh.
Tubuhnya sangat dipelihara dan terhidrasi, dan ia dapat dilihat dengan segera melalui kulit yang kelihatan lebih santai, padat dan kurang berkedut.
Sekiranya diet harian disepadukan dengan sumbangan antioksidan yang disentuh khas, lebih-lebih lagi setelah menghabiskan momen tahun yang bertepatan dengan pesta dan keramaian, di sini adalah pemulihan matlamat pemuda dan fizikal.
Lengan diri dengan begitu banyak akan, sedikit kesabaran untuk penyediaan, pengadun yang baik atau emparan pengekstrak dan segar, antioksidan dan buah-buahan dan sayur-sayuran yang menyegarkan.
Mari kita lihat bersama-sama beberapa resipi daripada sentrifuged, ekstrak dan anti-penuaan smoothies dengan bahan-bahan yang direka untuk beberapa orang.
Centrifuge halia untuk kulit yang cantik
Bahan-bahan :
> 2 timun
> 2 epal hijau
> satu kiub akar halia segar
Penyediaan dan penggunaan : centrifuge dan minuman segera, secukupnya dengan percikan kapur atau lemon pada akhir.
Centrifuge meremajakan Vitamin C
bahan-bahan:
> 3 wortel
> kiwi masak
> 2 oren
Penyediaan dan penggunaan : kulitkan dengan baik dan basuh lobak, sentrifug bersama-sama, sambil menambah percikan jus lemon segar pada saat terakhir. Sebuah emparan yang ideal untuk menemani sarapan pagi dan memulakan hari dengan berlari-lari.
Makanan antioksidan dan skala ORAC
Pear, apel dan lemon pemurnian limau
> beberapa epal hijau
> sepasang jenis pear Williams yang masak
> jus lemon
Penyediaan dan penggunaan : sentrifuge pir dan epal dan tambah hanya jus lemon yang diperah. Bersih dan berkhasiat, sentrifuged ini adalah campuran rasa masam dan manis. Sesuai untuk snek atau snek tengah pagi.
Smoothie manis dengan blueberries dan kapur
> segelas susu badam yang dipanen dengan sedikit madu atau sirup agave
> semangkuk blueberries segar
> jus kapur
> ais
Penyediaan dan penggunaan : letakkan segala-galanya di dalam pengadun dan sediakan sangat sejuk, sebagai smoothie antioksidan, sebagai snek atau sebagai makanan ringan selepas aktiviti fizikal
Centrifuge anti perisai pear dan halia
> beberapa pear masak dan epal
> beberapa daun kale kerinting yang mentah dan dibasuh dengan baik
> satu kiub halia segar
Penyediaan dan penggunaan : centrifuge semua bahan bersama-sama, berhati-hati untuk memotong daun kubis dengan baik. Makan sebelum makan, untuk menambah kesan penyegar pada kesan antioksidan.
Petua untuk parti-parti selepas itu : jangan lupa untuk merawat diri anda beberapa hari untuk memurnikan, pemakanan ringan, kalori yang sangat rendah, tetapi kaya akan mendapatkan penghidratan teh hijau dan jus delima segar.
