Kontraksi otot adalah kecederaan otot . Antara kecederaan kepada otot adalah sifat-sifat yang lebih ringan, boleh diperbaiki dan boleh diubah .
Kontraksi otot berlaku dengan kontraksi otot sukarela, apabila mereka ditekankan di luar kapasiti tarik sendiri.
Mari lihat pada gejala dan ubat semulajadi.
Gejala kontraksi otot
Manifestasi kontraksi otot menyakitkan, dicirikan oleh pengerasan otot yang terkena. Ia berbeza dari kekejangan di dalamnya yang tiba-tiba dan sangat menyakitkan, dan berlangsung selama beberapa minit, sementara kontraksi, menjadi lesi, memanjangkan manifestasi yang menyakitkan mereka selama beberapa hari dan dibezakan oleh kesakitan yang berterusan tetapi lebih ringan daripada kekejangan .
Dalam sesetengah kes, kontraksi otot menghadkan mobiliti otot dan otot yang berkaitan.
Tempoh manifestasi menyakitkan pengambilan otot boleh berubah dari 3 hari hingga 10 hari .
Punca kontraksi otot
Kontrak otot sering dijumpai semasa aktiviti sukan yang tidak dikalibrasi secukupnya untuk kebolehan otot yang tertekan.
Punca - punca ini disebabkan oleh kekurangan persediaan sukan, gerakan tiba-tiba dan tiba-tiba dan kekurangan pemanasan .
Kontrak otot juga boleh didapati dalam keadaan tekanan fizikal dan otot yang sedikit: semuanya bergantung kepada keadaan motor mereka yang mengamalkan aktiviti tersebut.
Peregangan selepas latihan
Rawatan untuk kontraksi otot
Rehat adalah ubat semulajadi utama untuk kontraksi otot: otot perlu berehat dan memperbaiki diri untuk kecederaan ringan yang mana ia ditakdirkan.
Oleh kerana kecederaan otot disertai oleh pengerasan otot, ubat semulajadi dan semula jadi adalah meregangkan otot dan membubarkan pengerasan dan ketegangan yang tidak diperlukan.
Untuk tujuan ini, manipulasi sedikit menguli dan memanjangkan otot yang terkena dan otot-otot jiran dapat dilakukan, bahkan secara tidak langsung terlibat.
Peregangan boleh memberi manfaat tetapi mesti dilakukan dengan pergerakan ringan dan tanpa memburukkan lagi keadaan yang menyakitkan.
Shiatsu membolehkan untuk campur tangan pada otot tanpa memanipulasi bahagian yang berminat: Oleh itu, ia adalah sesuai untuk kes kontrak kerana, menekan titik distal, adalah mungkin untuk mempunyai jawapan segera. Hasil yang sama berlaku melalui rawatan kinesiology, campur tangan pada titik neurovaskular dan neuroreflex.
Ubat-ubat lain yang menyokong, yang bagaimanapun tidak dapat mengabaikan rehat yang mencukupi, melibatkan pemampatan panas di kawasan tersebut, seperti yang dibuat dengan tanah liat, yang merupakan anti-radang, atau tepung jagung yang kuat.
Walaupun hanya mengurut dengan minyak penting bahagian yang terjejas dapat membantu melegakan serat otot dan memudahkan proses penyembuhan diri.
