Sepanjang tahun, sering kali, kita mendapati diri kita ingin berehat dari jumlah kelonggaran atau percutian untuk dimatikan dan bermula lagi dengan pecut yang betul.

Kadang-kadang top-up lebih dekat daripada yang kita fikirkan. Biarkan diri anda berehat beberapa jam di Pusat Kesihatan, biarkan diri anda dimanjakan oleh permainan air, menikmati sauna atau urutan yang memuaskan, menggantikan percutian yang sangat diingini.

Perasaan kesejahteraan segera yang kita dapat memberi diri kita dengan ketetapan tertentu adalah pelaburan untuk kesihatan kita dan minda kita, rehat dari tekanan dan segera mengisi ulang. Tetapi berapa ramai antara kamu yang benar-benar mengambil keinginan ini? Menggunakan masa lapang anda dengan betul, terutamanya semasa musim sejuk apabila anda cenderung menjadi lebih malas dan tidak aktif, adalah penawar untuk meregenerasi kedua-dua badan dan semangat anda.

Tepat untuk sebab ini, dalam senarai niat baik, bagi mereka yang belum melakukannya, kami menasihati anda untuk menulis perkataan 'WELL-BEING' untuk dipertimbangkan dalam semua aspeknya. Memperlakukan diri sendiri untuk saat-saat kesejahteraan dan kelonggaran mempunyai kesan positif pada tubuh kita dan semangat kita, terima kasih di atas semua untuk membebaskan bahan yang ada di otak kita: endorphin, yang dihasilkan oleh organisma kita sendiri, dapat meningkatkan ketahanan kita terhadap tekanan dan keletihan dengan mempengaruhi positif pada suasana hati kita.

Keadaan kesejahteraan dan perubahan dalam suasana hati bergantung pada jumlah endorphin yang otak kita dapat melepaskan, berdasarkan rangsangan yang dilakukan pada tubuh kita dan dalam fikiran kita. Keadaan di mana pelepasan endorfin berlaku adalah berbeza: sebarang jenis aktiviti fizikal, sakit, urut, ...