Terdapat banyak cara untuk menyediakan badan untuk musim luruh dan yang terbaik "resepi" pergi untuk memanjakan.
Mari kita perhatikan beberapa kemungkinan untuk mengalu-alukan dan menjalani musim ini dengan baik, melalui urut, perjalanan dan teh herba .
Musim luruh khas: dari urutan ke teh herba
Musim luruh adalah petikan yang penting dan musim penuh dengan buah-buahan, dicirikan dengan banyaknya .
Mari kita lihat cara terbaik untuk merebut peluang yang terbuka di musim yang indah ini.
Beri diri anda urut dan mengurut diri
Sama ada anda mahukan urut dengan minyak ayurvedic yang hangat, anda lebih suka pelepasan emosi yang indah dengan urut bioenergetik, sama ada anda membuat keputusan untuk mengurut diri sendiri dengan tabiat malam, dalam mana-mana, musim luruh adalah baik untuk memeluk.
Sekiranya anda mahukan rawatan terapi yang disasarkan, shiatsu boleh melakukan keajaiban jika anda bergantung pada ahli terapi yang baik dan bersabar untuk memupuk niat ke arah penyembuhan yang benar-benar melibatkan seluruh sistem pemikiran-jiwa. Anda juga boleh melakukan urutan ritual beberapa pasangan: mengenalpasti titik refleksologi kaki dan bersenang-senang mencari usus, jantung, hati dan tulang belakang. Anda akan melihat bahawa anda akan mendapat keintiman dan kesenangan sebagai pasangan.
Musim luruh dan Ayurveda: bagaimana menghadapi perubahan musim
Perjalanan, spa dan hutan
Malah perjalanan menyediakan tubuh. Destinasi yang sangat baik untuk musim gugur ialah Sepanyol dan Turki . Di pulau-pulau seperti Gran Canaria, Tenerife, Lanzarote dan Fuertaventura pada bulan Oktober masih boleh dimandikan sebagai musim gugur rizab suhu hangat dan lembut.
Satu lagi destinasi maritim yang mungkin: Madeira . Cyprus dan Malta adalah pulau yang sama ideal untuk menghabiskan cuti musim luruh dan walaupun terdapat hari-hari hujan, ini adalah tempat-tempat yang menawarkan tempat-tempat yang indah walaupun di dalam rumah untuk dikunjungi.
Pantai turquoise dan kawasan sekitar Belek, Side, Antalya dan Kemer menawarkan kemungkinan yang indah untuk mandi musim gugur. Jika anda mahu meninggalkan Eropah, sentiasa ada Dubai.
Mandi panas adalah tempat yang indah di mana untuk menghabiskan momen pertama musim luruh. Perairan haba yang panas membolehkan tubuh berehat dan memberi manfaat kepada kedua-dua organ dalaman dan kulit.
Atau anda boleh memilih untuk tinggal di dalam hutan : alam masuk ke dalamnya dan membolehkan kita tinggal di dunia. Berada di dalam pokok memberi tenaga dan semangat. Masa belanja di hutan memberi kesan kepada irama tidur-bangun dan mengurangkan tahap kortisol, hormon stres. Nada hangat berwarna kuning, oren, merah, coklat. Bau. Dan kemungkinan berfikir tentang transformasi alam sebagai jemputan untuk mengubah apa yang tidak mengalir.
Rawat diri anda dengan buah musim gugur
Tidak mungkin musim yang lebih kaya dan lebih banyak, terutamanya dalam buah-buahan: musim anggur, persimmons, blueberries, beri hitam, buah ara, epal, pear, mandarin. Selain itu, pir berbentuk pedas, medlar dipenuhi dengan kalium, kalsium, magnesium, coran, serat, vitamin C dan B; delima, simbol kelimpahan dan kecemerlangan kesuburan; buah ara, kaya dengan besi dan protein.
Ia adalah buah yang sedikit diketahui tetapi penuh dengan vitamin C dan B, feijoa, berasal dari Brazil tetapi sekarang juga dipasarkan di Eropah. Khususnya buah ini penuh dengan vitamin B6 dan mempunyai sedikit kalori.
Minum teh herba musim luruh
Cahaya hijau untuk teh musim luruh . Ya untuk dandelion dan burdock jika anda ingin membersihkan hati. Juga sangat baik adalah penyediaan berasaskan kayu manis, buah pelaga dan lada hitam. Rempah jenis ini panas dan membantu proses penghapusan cecair dan pembiakan kebakaran pencernaan.
