Holistik refleksologi ® adalah kaedah yang berkesan untuk menempatkan kita dalam komunikasi dengan apa yang kita rasional tidak membawa kepada kesedaran, menjadikan badan kenderaan dan utusan; ia membolehkan anda bekerja secara terperinci ke atas organ dan viskera yang mana, kerana kekhususan fisiologi dan kedudukan anatomi, kami tidak dapat menyiasat secara langsung.

Bergantung pada penjagaan seorang pengendali yang tahu cara menerapkan protokol intervensi dengan cara yang hormat dan empati adalah lebih dari sekumpulan yang diberikan kepada diri sendiri: ini adalah terapi pengimbangan yang nyata yang memungkinkan, melalui pertukaran dan dialog dengan orang yang melakukan rawatan, pendidikan semula kesihatan dan momen introspeksi penting.

Oleh itu, rawatan RPO adalah sumber keseimbangan dan kesejahteraan apabila diterapkan oleh pengendali yang berkelayakan, tetapi tidak selalu diperlukan untuk menghubungi personel luar . Pengambilan diri juga mungkin, atau rawatan diri, terutamanya dalam situasi di mana anda tidak mempunyai keperluan tertentu, dan bila anda membuat keputusan untuk membuat tanda penjagaan dan cinta tambahan untuk diri sendiri dan untuk kesejahteraan anda sendiri.

Berjalan sebagai urut diri

Selapak kaki sering ditekankan, kadang-kadang berbahaya. Setiap kali kita berjalan, kita sebenarnya menundukkan kaki, dan zon refleks pada mereka, kepada rangsangan .

Oleh itu, ia tidak berguna untuk menekankan betapa pentingnya kasut yang sesuai dengan kaki seseorang . Oleh itu, Walking sudah menjadi jenis urut pertama di kaki .

Berjalan kaki bertelanjang kaki meningkatkan persepsi kaki seseorang, kawasan yang menyakitkan dan kaku. Oleh itu, rawatan diri refleksologi yang paling semulajadi dan segera adalah berjalan kaki tanpa alas kaki, sebaik-baiknya di kawasan yang berkilat (tetapi tidak tajam) dan sedikit bergelombang .

Urut jenis ini menghidupkan semula dan memperbaiki nada kaki dan, mengikut prinsip refleksologi, juga organ dalaman. Lebih-lebih lagi, ia membolehkan anda memuat ketegangan ke tanah dan untuk mendapatkan semula sentuhan dengan kepekaan plantar terlalu sering dilupakan dan tersumbat oleh kasut.

Autoshiatsu, bagaimana ia berfungsi?

Self-massage dalam refleksologi

Jika berjalan tanpa alas kaki di kerikil bulat adalah amalan yang tidak boleh selalu dialami, urut sendiri yang sebenar, dilakukan dengan tekanan tangan sendiri, merupakan pendekatan yang lebih cepat dan praktikal.

Untuk melakukan urutan diri yang memulakan proses pengimbangan semula secara beransur-ansur, dan ini merupakan kaedah untuk mengekalkan kesejahteraan, dan bukannya intervensi rawatan khusus, masa dan cinta untuk diri sendiri, kesediaan untuk mendengar dan menjaga diri sendiri . Ia tidak perlu mempunyai pengetahuan yang mendalam: sesiapa sahaja boleh melakukannya sendiri .

Untuk mengurut diri secara umum di kaki, ia cukup untuk mengamalkan postur yang membolehkan untuk mencapai tumbuhan kaki tanpa menyebabkan otot mengeras kerana kedudukan. Duduk di kedudukan teratai, bersilang di hadapan anda, dengan sokongan dan disokong belakang anda, membolehkan anda membengkokkan pergelangan kaki dan mencapai kaki tunggal.

Rawatan diri boleh menjadi, untuk kesederhanaan dan kegawatan, sikap harian yang peduli terhadap diri sendiri, serta diet yang sihat dan pernafasan yang betul dan senaman fizikal yang mencukupi.

Anda boleh memanjakan diri sendiri semasa menonton TV, hanya bangun atau sebelum tidur, dan pada bila-bila masa apabila anda mempunyai peluang untuk menjadi tanpa kasut dan berehat dengan diri sendiri.

Kawasan urut sendiri

Cengkaman dua tangan membolehkan satu tangan untuk menyokong kaki dalam fleksi dan dengan yang lain untuk menekan kilang. Urutan diri untuk kaki boleh bermula dari bahagian tengah kaki, dari kaki besar ke tumit : dengan cara ini zon refleks tulang belakang dirangsang.

Pada tumbuhan anda boleh menekan kawasan di bawah metatarsals dan pusat : dengan cara ini titik refleks sebahagian besar organ dalaman disentuh. Untuk mendapatkan idea awal tentang apa yang anda sedang tekan, cukuplah untuk mempunyai beberapa asas anatomi . Menurut prinsip refleksologi cermin, pelbagai kedudukan anatomi dicerminkan pada kaki.

Menekan perlahan-lahan, mendengar dengan teliti dan penuh kasih apabila kaki bertindak balas dan apa yang anda rasa di bawah jari anda, membuka dunia pengembaraan diri yang menarik dan seringkali membawa kepada pengetahuan yang lebih mendalam mengenai mata refleks, merangsang rasa ingin tahu untuk mengetahui apa yang sedang kita tekankan dan sebab mengapa terdapat respons tertentu dari titik yang ditekan.

Ketahui bagaimana melakukan urutan diri Ayurvedic