Kemurungan adalah penyakit yang dicirikan oleh pengurangan tenaga vital, ia boleh berlaku secara tiba-tiba dan pada usia apa pun, dan suasana hati adalah perkara pertama yang dikompromikan. Sekiranya seseorang mengalami kemurungan tidak lagi mahu makan, aktiviti yang sama dengan kegembiraan mula membuat mereka tanpa kekeliruan, sehingga mereka menjadi beban atau tanpa bunga.
Kemurungan: bagaimana mengenalinya
Akibat kemurungan dapat mempengaruhi prestasi kerja, kehidupan emosi dan hubungan sosial secara umum, menjadi halangan utama, serta masalah harian yang besar. Kekalahan itu kemudian memberi makan kepada lingkaran kemurungan yang ganas, sehingga menyebabkan orang itu melakukan tindakan tragis.
Oleh itu, sebelum sampai pada tahap ini, adalah baik untuk dapat mengenali momen tertentu dan halus ini terlebih dahulu . Jika anda mengenali diri anda dalam beberapa tingkah laku ini, jangan teragak-agak untuk menjadi pengawal anda, menjadi lebih sedar akan apa yang ada di sekeliling anda dan berunding dengan doktor anda.
Bagaimana untuk merawat kemurungan dengan ubat-ubatan herba?
Penyembuhan semulajadi untuk kemurungan
Kemurungan adalah kejahatan yang gelap dan aneh, terdapat pencetus yang berbeza dan begitu juga dengan rawatan yang mungkin. Terdapat ubat-ubatan dan pil di pasaran yang boleh membawa kembali senyuman. Tetapi seseorang sering tertanya-tanya jika ia benar-benar senyuman yang sihat. Sebagai tambahan kepada kemungkinan ini, terdapat penyelesaian berdasarkan remedi semula jadi untuk bentuk kemurungan yang lebih ringan.
Wort St. John, juga dikenali sebagai St. John's Wort, sebagai contoh, tumbuhan optik dalam pengertian ini, salah satu penyembuhan semula jadi terbaik untuk kemurungan. Tumbuhan ini mempunyai sifat antidepresan dan disyorkan, dalam kapsul semulajadi, campuran, tinctures ibu atau dalam bentuk minyak untuk kegunaan luaran, dalam lekukan kronik.
Kemurungan juga boleh disembuhkan terima kasih kepada aromaterapi: antara minyak penting yang boleh dianggap sebagai ubat semulajadi yang baik terhadap kemurungan terdapat: minyak esensial verbena , minyak neroli , minyak marjoram penting , bau lemon, rosemary dan minyak kemenyan yang kurang dikenali, berasal dari semak Somalia dengan nama yang tidak dapat dipakai, atau Boswellia carterii Birdw.
Antara ubat semula jadi yang berkesan terhadap kemurungan, yang membantu mencegah dan mengatasinya, terdapat aktiviti sukan dan fizikal secara amnya: yoga, tetapi juga shiatsu, latihan autogenik, disiplin yang menggalakkan pernafasan dan kelonggaran yang mendalam. Jangan lupa juga perlumbaan terbuka, berenang, berbasikal : sukan, aerobik dan anaerobik, meningkatkan endorfin dan membawa kita untuk senyum lebih banyak. Endorfin adalah bahan kimia dari sifat organik yang dihasilkan oleh otak, bahan yang membantu kita mengawal suasana dan menstabilkan mood, dan mempunyai sifat yang sama dengan morfin dan candu, analgesik dan menarik .
Perhatikan bagaimana kita makan : kemurungan juga boleh bersembunyi di sebalik penurunan vitamin (terutamanya, kumpulan B), magnesium, zink . Teruskan ke makanan yang sihat yang kaya dengan bahan yang dapat kita lakukan dengan baik, termasuk garam mineral, asid lemak dan omega 3.
Pemakanan adalah salah satu ubat semulajadi terbaik untuk kemurungan!
