Kepentingan peraturan diri telah menjadi medan penyelidikan yang prolifik dalam neurosains dan pembentukan asas pemikiran psikologi. Salah satu akibat utama trauma awal, baik dari kejutan dan hubungan, diwakili oleh kekurangan kedua-dua emosi dan fisiologi diri peraturan, yang memberi kesan kepada peraturan sendiri sistem saraf autonomi.
Trauma itu menjejaskan keupayaan kita mengawal emosi dan mengganggu fungsi fisiologi seperti pernafasan, denyut jantung, tekanan darah, tidur, pencernaan, dan sebagainya.
Untuk meletakkannya dengan cara yang paling mudah, peraturan diri bermakna kemungkinan berehat ketika kita letih, dan kemungkinan mencari cara yang sihat untuk menghilangkan stres apabila ia terkumpul di dalam badan.
Disregulasi emosi, berurusan dengan emosi
Peraturan mempengaruhi mempunyai hubungan dengan cara kita menguruskan emosi kita : bagaimana kita menangani kesedihan, kemarahan, kegembiraan, cabaran, ketakutan dan kegembiraan. Isyarat emosi disosiasi terutamanya dikaitkan dengan ketidakupayaan untuk merasakan dan merasakan emosi dan badan kita. Selalunya kita terkejut dengan emosi kita, atau kita rasa bahawa sesuatu sentiasa tidak dapat diselesaikan, dimampatkan atau tidak dinyatakan.
Adalah penting bagi kesejahteraan kita untuk dapat menguruskan kedua-dua emosi positif dan negatif, kedua-dua orang yang berkuasa seperti kemarahan, dan yang sukar seperti kesedihan, kebimbangan atau kemurungan. Apabila ini gagal kita boleh mengatakan bahawa kita berada dalam keadaan disyskulasi.
Negara yang cemas, serangan panik, tingkah laku yang kompulsif, kemurungan, ketagihan, gangguan makan, kesulitan tidur, dan lain-lain adalah tanda-tanda disregulasi yang paling biasa.
Pada mulanya hidup adalah hubungan dengan ibu, dengan tubuh ibu, yang berfungsi sebagai pengatur sistem saraf dan tubuh anak . Keupayaan untuk pengawalan diri pada mulanya dipelajari melalui hubungan dengan ibu. Sambungan ibu-anak yang sihat adalah penting dalam membentuk pembangunan.
Setiap kali seorang ibu menyentuh atau melayan atau menghiburkan anaknya, dia mengawal sistem sarafnya: memecahkan hubungan antara kanak-kanak dan ibu yang trauma dan jika proses peraturan antara ibu dan anak diganggu, anak tidak membina kemahiran asas untuk pengawalan diri.
Kestabilan sambungan asal ini adalah sangat penting dalam membentuk mod individu hubungan dengan badan, dengan diri sendiri, dan dengan orang lain dan merupakan alat penting dalam amalan klinikal, dieksploitasi terutamanya dalam bidang ilmu psiko-cawangan, seperti Analisis Fungsian, yang mendasari keberkesanan intervensi mereka pada hubungan badan.
Keupayaan berkompromi untuk pengawalseliaan sendiri boleh menjejaskan perkembangan orang itu, mewujudkan ketidakstabilan yang berterusan dan menjadikan kehidupan perjuangan yang berterusan.
Disregulasi kesan adalah dianggap sebagai pusat kerentanan yang ditekankan kepada tekanan dan trauma, dan nampaknya merupakan elemen utama masalah fizikal dan psikologi.
Terdapat keperluan untuk berasa selesa dalam diri kita dan di dalam badan kita, untuk merasa dikawal selia, dapat merasakan selesa dalam hidup. Kita memerlukannya begitu kuat bahawa apabila kita berada dalam keadaan tidak berkuatkuasa, kita mencuba semua kos untuk mencari peraturan yang kita perlukan.
Orang merasa perlu merokok, kerana walaupun berbahaya kepada kesihatan, rokok menawarkan satu bentuk peraturan melalui nikotin.
Perkara yang sama untuk setiap tingkah laku atau bahan yang mendorong tabiat kecanduan diri, seperti dadah, alkohol, seksualiti, makanan, kerja. Oleh itu, kami cuba mengganti bentuk-bentuk diri yang berbahaya ini dengan bentuk yang lebih sihat, membawa tubuh dan menghubungi semula ke pusat.
