Dirawat oleh Maria Rita Insolera, Naturopath
Suplemen diuretik membantu meningkatkan perkumuhan air kencing. Dalam kes-kes tertentu, mereka berguna dalam memerangi gangguan yang boleh meletakkan kesejahteraan badan secara berisiko. Mari kita cari lebih baik.
Saderi di kalangan suplemen makanan diuretik
Apa itu diuretik
Diuretik adalah bahan yang boleh meningkatkan perkumuhan air kencing . Secara amnya, apa-apa bahan atau penyediaan yang mampu bertindak di saluran kencing ditakrifkan sebagai diuretik, meningkatkan diuretik.
Excretion adalah proses fisiologi yang semulajadi di mana tubuh menghilangkan bahan yang tidak berguna atau toksik dengan membuangnya ke luar. Ini berkat terima kasih kepada organ dan mekanisme biokimia yang sesuai untuk melaksanakan fungsi ini.
Organ-organ ini, yang dipanggil organ-organ ekskresi, adalah: kulit, usus, hati, saluran kencing, sistem pernafasan dan pankreas. Sebaliknya, produk perkumuhan adalah urea, ammonia, asid urik dan protein.
Sifat-sifat diuretik
Diuretik mempunyai ciri-ciri berikut:
- Kadar aliran kencing dan natriuresis meningkat (kadar perkumuhan natrium yang lebih cepat).
- Mereka memodifikasi perkumuhan pelbagai ion seperti kalium, hidrogen, klorin, karbonat dan asid urik.
Penggunaan therapeutic suplemen diuretik ditunjukkan dalam penyakit di mana terdapat perubahan dalam volume dan / atau komposisi cairan tubuh seperti : hipertensi ringan dan sederhana, kegagalan jantung dan ginjal, sindrom nefrotik dan sirosis .
Juga menemui simptom, penyebab dan remedi untuk pengekalan kencing
Diuretik makanan
Makanan diuretik adalah yang boleh membantu menghilangkan cecair dan toksin berlebihan melalui air kencing.
Kesan diuretik biasanya ditentukan oleh kandungan air yang sangat tinggi, kalium, kafein, vitamin C dan B6. Sebaliknya, makanan yang menyebabkan pembengkakan adalah mereka yang memegang air, seperti garam, natrium, gula dan karbohidrat kompleks.
Berikut adalah senarai makanan yang mempunyai ciri-ciri diuretik yang sangat jelas.
- Nanas : terima kasih kepada bromelain ia dapat membuat protein yang kompleks walaupun dicerna.
- Saderi : dari tindakan pembersihan, ia terdiri daripada 90% air.
- Teh hijau : dari tindakan diuretik yang sangat kuat.
- Ketimun : dengan sifat-sifat pemurnian dan menyegarkan, ia terdiri daripada lebih daripada 95% air.
- Artichokes : berguna untuk hati, ia menggalakkan rembesan hempedu serta diuresis.
- Bawang : juga berguna terhadap jangkitan saluran kencing.
- Asparagus : mengandungi asparagine, berguna sebagai pembersih dan terhadap pengekalan air.
- Cuka Apple : digunakan sebagai bumbu, ia mengekalkan keseimbangan paras kalium yang baik
- Jus Cranberry : berguna terhadap cecair berlebihan.
- pembersihan.
- Brussels pucuk: mereka mengandungi kalsium dan kalium.
- Beet : mereka menyerang deposit lemak badan.
- Wortel : dengan tindakan tonik dan penyucian, mereka mengandungi kalium, kalsium dan magnesium.
- Oat : kaya dengan silika yang merupakan diuretik semulajadi.
- Tomato : mereka mengandungi vitamin C.
- Melon : berguna untuk membersihkan badan berkat kandungan air, kalium dan natrium.
- Lettuce : mengandungi kalsium, mangan, besi, kromium, kalium, dan fosforus.
- Bawang putih : ia adalah berguna diuretik semulajadi terhadap pelupusan lemak.
- Semangka : kaya dengan air.
- Fennel : mempunyai tindakan carminative serta diuretik.
Adalah baik untuk mengelakkan makanan yang mengandungi banyak garam, makanan goreng, daging, keju berlemak, alkohol, gula-gula dan minuman berkarbonat.
Bantuan yang sah boleh diperoleh daripada memasak ke stim, yang memastikan semua ciri-ciri makanan tidak berubah dan tidak boleh menggunakan bumbu. Diuretik sedikit boleh didapati dari diet rendah natrium klorida.
Suplemen herba sintetik
Dalam ubat herba terdapat beberapa tumbuhan ubatan dengan ciri-ciri diuretik yang bertanda, di mana kita menyebut:
- Dandelion: daun diketahui mempunyai kesan diuretik, bukan secara kebetulan ia digunakan untuk mengalirkan teh herba. Tumbuhan ini juga sangat berguna dalam kes jangkitan cystitis dan saluran kencing.
- Nettle: ia mempunyai sifat diuretik yang memudahkan penghapusan sisa.
- Horsetail: kaya dengan garam mineral mempromosikan diuresis.
