Gastritis kronik: apa yang perlu dimakan

Gastritis kronik: gejala dan sebab

Gastritis adalah keradangan mukosa gastrik. Fungsi mukosa gastrik adalah untuk melindungi dinding perut daripada asid dan persekitaran yang agresif yang dicipta semasa pencernaan.

Penyebab gastritis boleh menjadi pelbagai:

> Tekanan ;

> diet tidak seimbang dengan kehadiran makanan yang diproses oleh pencernaan yang sukar atau bahkan kuantiti berlebihan;

> penggunaan dan penyalahgunaan alkohol dan asap dan bahan yang menjengkelkan seperti kopi, minuman yang menarik dan manis, atau terlalu panas;

> jangkitan dengan helicobacter pylori .

Gastritis, jika ia berterusan simptomnya untuk masa yang lama, dan terutamanya jika ia adalah pembawa helicobacter pylori, boleh menjadi kronik . Dalam hal ini diet harus dirawat terutamanya, untuk menenangkan gejala-gejala dan cuba menyelesaikan penyebabnya.

Gejala gastritis kronik

Gejala-gejala gastritis kronik adalah sama dengan gastritis akut atau sporadis, dengan perbezaan yang sentiasa ada. Mereka adalah:

> Sakit perut yang berterusan dan meluas dan pedih ulu hati, walaupun ringan;

> loya : loya hadir sebelum dan selepas makan. Apabila hadir pada perut kosong, ia akan dikurangkan dengan meminum makanan, tetapi hanya untuk masa yang singkat: selepas itu ia akan kembali, dalam kes-kes yang paling serius disertai dengan muntah ;

> rasa kesukaran dan masalah pencernaan, walaupun setelah makan beberapa makanan;

> bengkak dan ketegangan abdomen ;

> keasidan dengan refluks ;

> kadang kala takikardia dan palpitasi selepas makan .

Ubat semulajadi yang pertama untuk mengatasi gejala gastritis kronik adalah diet itu sendiri: sama seperti penyebab gastritis kronik juga boleh menjadi penawar dan penyelesaiannya.

Gastritis kronik apa yang perlu dimakan

Adalah sangat penting untuk mengikuti diet yang disesuaikan dengan keperluan perut yang terjejas oleh gastritis kronik, tanpa terlibat dalam langkah-langkah ketat yang drastik. Apabila gastritis kronik mempunyai manifestasi yang akut, ia boleh dan harus dihormati sebagai cahaya yang mungkin: sarapan, makan tengah hari dan makan malam dengan krim beras keseluruhan dan sayur - sayuran kukus atau buah manis dan berkanun. Selepas masa yang paling teruk, anda secara beransur-ansur dapat mengintegrasikan semula diet anda, makan makanan berikut:

> Buah bermusim dan sayur-sayuran, mentah atau kukus. Pada mulanya, buah-buahan asid, buah-buahan dan sayuran sitrus yang boleh menyebabkan pembentukan gas seperti kubis, kembang kol dan brokoli akan dikecualikan. Dari masa ke masa sayur-sayuran ini juga boleh dimakan, secara beransur-ansur menambahkannya kepada makanan;

> Susu sayuran dan yoghurt, tauhu semula jadi ;

> Butir - butir keseluruhan seperti beras, barli, dieja, millet, quinoa . Biji utuh kaya dengan serat, sangat berguna untuk transit usus, tetapi mereka boleh merengsakan mukosa gastrik semasa gastritis akut: oleh itu mereka akan diintegrasikan, secara beransur-ansur, beransur-ansur menjadi bijirin, sementara ia boleh digunakan sebagai krim sentiasa dimakan;

> Daging putih dan ikan , dalam potongan kecil, dan rendah lemak atau lemak yang tidak dijadikan;

> Secara amnya terdapat syarat-syarat yang terhad dan kebanyakannya sejuk: sedikit minyak hingga musim sayur-sayuran yang dimasak, stevia atau madu atau agave untuk memanas, elakkan lemak, lemak dan perasa lain yang dibawa ke suhu tinggi ; membenarkan rempah-rempah selain cili, lada, kari, masala dan campuran pedas atau masam.

Gastritis kronik: nasihat pelengkap mengenai apa yang perlu dimakan

Gaya hidup mempunyai pengaruh besar pada gastritis kronik . Tekanan, merokok, alkohol, pemakanan, kuantiti gerakan dan kehidupan di udara terbuka, kualiti pernafasan dan cara kita makan, sebagai tambahan kepada apa yang kita makan, adalah faktor yang boleh menyumbang kepada menyelesaikan gejala gastritis.

Secara analog , gastritis dikaitkan dengan kesulitan mencerna pengalaman : sama seperti perut sensitif terhadap keasaman apa yang diperkenalkan dan berkenaan dengan agresif yang mana mendekati pengalaman, begitu juga sikap kita terhadap kehidupan .

Mengikut perubatan analog, apa yang tidak dibenarkan oleh gastritis untuk kita lakukan adalah petunjuk penting tentang bagaimana dan apa yang ada untuk menyesuaikan diri dengan sikap seseorang, kedua-duanya ke arah makanan dan ke arah pengalaman yang memberi makan kepada kita.

Belajar bernafas secara mendalam, makan secara perlahan - lahan dan mengalu-alukan pengalaman itu, tidak menyerang apa yang berlaku untuk memetabolismenya dengan segera, semuanya adalah makanan untuk pemikiran bagi mereka yang mengalami gastrik kronik.