Bikram yoga, atau yoga Hot, diamalkan di dalam bilik pada 40 darjah dan mempromosikan penghapusan toksin dengan peluh. Mari kita cari lebih baik.
>
Maksud Bikram yoga
Nama itu berasal dari penciptanya, Bikram Choudhury. Gaya yoga ini juga dikenali sebagai Yoga panas, kerana suhu bilik yang tinggi (40 darjah).
Asal-usul dan falsafah yoga Bikram
Di Calcutta, sejak umur tiga tahun, Bikram Choudhury sangat menyedari misi beliau, mula berlatih yoga yoga Hatha di bawah bimbingan guru Bishnu Ghosh, saudara Paramahansa Yogananda, pengarang Autobiografi seorang Yogi dan pemula Fellowship Realisasi Sendiri di Los Angeles.
Guru Bishnu Ghosh juga membantu beliau selepas mengalami kecederaan yang mana doktor melepaskan lutut tuan masa depan. Tanpa berputus asa, dia mengamalkan dan amalan. Enam bulan kemudian, berikutan amalan harian yang berdisiplin dan berterusan, dia telah pulih sepenuhnya semua ciri-ciri. Hari ini dia bekerja 24 jam sehari dan kini telah berpindah sepenuhnya ke Beverly Hills, di mana dia mengajar yoga kepada ramai selebriti.
Encik Choudhury, yang semangat kerendahan hati yang luar biasa dapat dikesan kembali kepada asal-usulnya di Calcutta, berkata: " Yoga adalah ubat yang diuji selama beribu-ribu tahun untuk mengatasi amalan dan dari masa ke masa masalah manusia yang paling biasa ... apabila sains perubatan meninggalkan renounces seseorang, yoga akan membantu ".
Amalan ini
Pada amnya ia adalah pelajaran selama 90 minit yang diadakan di bilik suhu yang sangat tinggi ( Bikram yoga juga dikenali sebagai yoga panas ). Biasanya kedudukannya adalah 26 dan jenis pernafasan utama adalah dua. Keringat yang dikeluarkan untuk amalan tetapi di atas semua untuk suhu yang sesuai menghilangkan toksin.
Suhu yang tinggi juga membolehkan anda melakukan kelainan dan selekoh atau flexorotations dengan lebih selamat, kerana seluruh badan sudah siap, sendi sudah "dilumikan" dan otot-otot santai dan bersedia untuk diregangkan. Setiap asana menyediakan yang seterusnya.
Kecergasan yang bercita-cita untuk yoga
Faedah yoga Bikram
Dengan yoga Bikram yang diamalkan secara konsisten, anda akan mendapat peningkatan dalam kapasiti paru-paru dan meningkatkan pernafasan, kualiti tidur yang lebih baik, rangsangan sistem kardiovaskular, endokrin, limfatik, imun, pencernaan, pembiakan, otot, rangka dan saraf.
Lajur lebih fleksibel, proses penuaan sel-sel melambatkan. Cemerlang untuk mengelakkan sakit belakang, sakit leher, meningkatkan keanjalan otot dan tendon, mengawal dan mendengarkan keupayaan badan secara umum. Faedah penting diperoleh, sebagai contoh, dalam kes-kes kemurungan, insomnia, kebimbangan, serangan panik dll.
Selain itu, menurut sistem fisiologi energetik yang kompleks yang dikembangkan oleh tradisi Hindu, andaian jawatan yang diajar oleh yoga Hatha juga akan mempengaruhi kesejahteraan organ-organ dalaman tubuh, peraturan kelenjar endokrin dan sistem saraf, dengan itu membantu mewujudkan premis untuk kesihatan total psiko-fizikal.
Sarjana dan sekolah
Bikram Choudhury adalah pengasas " Yoga College of India ", yang mempunyai pejabat di seluruh dunia. Dilahirkan di Calcutta pada tahun 1946, Bikram mula mengamalkan Yoga pada usia empat tahun di bawah ajaran Bishnu Gosh, seorang pembina badan yang terkenal yang pertama yang secara saintifik menentukan kemampuan untuk merawat sakit kronik dan menyembuhkan tubuh dengan Yoga. Pada 13, Bikram memenangi Kejohanan Yoga Nasional dan mengekalkan gelaran untuk tiga tahun akan datang.
Pada usia 17 tahun, kemalangan ketika menaikkan berat badan sangat menjejaskan lututnya. Tidak menerima diagnosis doktor untuk meletak jawatan untuk kecacatan kekal, Bikram memutuskan untuk kembali ke penjagaan Bishnu Gosh: setelah enam bulan lututnya sembuh sepenuhnya. Untuk menghormati kehendak tuannya, Bikram membuka beberapa sekolah Yoga di India, dan kejayaan mereka mendorong mereka untuk membuka orang lain di Barat. Pada tahun 1960-an, atas jemputan Presiden Nixon, Bikram bergerak secara kekal ke Amerika Syarikat di Los Angeles di mana beliau menubuhkan "Yoga College of India".
Trivia tentang yoga Bikram
Pelajar terkenal Choudhury termasuk: Madonna, Jennifer Aniston, George Clooney, Jim Carrey, Cameron Diaz, Demi Moore, Jane Fonda, Quincy Jones, Brooke Shields, Shirley McLaine, Sophia Loren, George Harrison.
