Feldenkrais adalah kaedah penyusunan semula badan dan pendidikan diri melalui pergerakan yang membawa kepada kesadaran pola motor sendiri. Mari kita cari lebih baik.
Apakah kaedah Feldenkrais itu?
Dengan nama Feldenkrais, kita bermaksud kaedah pendidikan diri melalui pergerakan . Melalui Feldenkrais, seseorang menyedari pergerakannya sendiri dan corak motornya sendiri, melaksanakan urutan gerakan tertentu yang bertujuan melibatkan setiap bahagian tubuh kita, dengan perhatian khusus yang diberikan kepada persepsi dan mendengar diri kita sendiri .
Kaedah ini difahamkan pada tahun 1949 oleh Moshe Feldenkrais, selepas kecederaan lutut peribadi . Selepas bertahun-tahun percubaan pada dirinya sendiri, Feldenkrais menumpukan dirinya untuk mengajar cara sendiri.
Di Itali, kaedah Feldenkrais merebak pada tahun 1980-an, berkat karya beberapa guru yang dilatih di luar negara. Oleh itu dilahirkan, pada tahun 1987, AIIMF, masih hari ini rujukan utama untuk kaedah Feldenkrais.
Faedah dan kontraindikasi kaedah Feldenkrais
Tujuan kaedah Feldenkrais adalah untuk menyediakan alat peningkatan diri, untuk meningkatkan kualiti kehidupan setiap orang.
Interaksi antara pemikiran, citra diri dan persekitaran sekitarnya bertambah baik, membantu meningkatkan kualiti tindakan sehari-hari, dari yang paling biasa dengan yang artistik, melalui gerak isyarat yang membantu badan seperti pernafasan dan peregangan otot.
Menyesuaikan diri dengan keunikan dan ciri-ciri had setiap subjek, kaedah Feldenkrais tidak mempunyai kontraindikasi tertentu.
Bagi mereka yang berguna
Kita boleh mendekati Feldenkrais sekiranya berlaku trauma atau gangguan neurologi, dari mana kita mengalami kapasiti motor yang terhad atau persepsi. Mereka yang menderita sakit belakang, kesakitan serviks dan arthrosis mendapat manfaat dalam kaedah ini, serta mereka yang ingin mengurangkan tekanan fizikal dan emosi.
Dengan meningkatkan kesedaran dan tumpuan diri, Feldenkrais juga diamalkan oleh para atlet, pelakon, penyanyi dan penari, yang juga mendapat banyak manfaat dari titik pembubaran ketegangan yang diberikan oleh masa sebelum dan selepas persembahan.
Siapa dan apa yang guru Feldenkrais lakukan
Undang-undang di Itali dan di luar negara
Kaedah Feldenkrais hanya boleh diajar oleh guru yang berkelayakan . Latihan ini adalah empat tahun dan termasuk peperiksaan akhir. Di Itali terdapat lima sekolah untuk mengajar kaedah yang semuanya dapat dikesan kembali ke AIIMF.
Diploma yang diperoleh di sini mempunyai kesahan antarabangsa dan latihan diiktiraf oleh EuroTAB (Lembaga Akreditasi Latihan Eropah - Suruhanjaya Eropah untuk akreditasi kursus-kursus latihan. NaTab dan AusTab memantau Amerika Utara dan Australia.
Rasa ingin tahu terhadap kaedah Feldenkrais
Perjalanan yang membawa Moshe Feldenkrais kepada penciptaan disiplin dengan nama yang sama panjang dan terperinci.
Bekerja sebagai perintis, dia mendekati seni mempertahankan diri. Beliau menamatkan pengajian di kejuruteraan mekanikal dan elektrikal di Paris dan mendapat ijazah kedoktoran di Fizik di Sorbonne.
Menjadi tali pinggang hitam di Judo dan menemui kelab Judo Perancis pertama. Komitmen mengikuti di Tentera Laut British dan Angkatan Pertahanan Tentera Israel. Kemudian kecederaan lutut bermakna permulaan penerokaan yang berpuncak dalam penstrukturan kaedah.
Pada Feldenkrais juga dibaca:
> Kaedah Feldenkrais terhadap sakit belakang
> Meningkatkan keseimbangan dengan kaedah Feldenkrais
> Feldenkrais untuk mengatasi pola biasa
