Dari semasa ke semasa, diet baru datang dari mana-mana, dengan janji-janji Utopian lebih kurang kehilangan kilat dan keajaiban lain .
Dalam kes diet Adamski, ia adalah cara yang agak , atau lebih daripada gaya hidup yang merangkumi pemakanan dan terapi semula jadi .
Tujuan utama kaedah Adamski adalah untuk memperbaiki kesejahteraan badan kita .
Ia hampir boleh dikatakan bahawa penurunan berat badan adalah "kesan sampingan" dari diet Adamski .
Seperti semua gaya hidup, anda boleh berkahwin di toto, atau mencuba rasa ingin tahu.
Kami mula belajar mengenai diet dan kaedah Adamski .
Diet dan kaedah Adamski: diet
Seperti yang kita katakan, ini bukan diet yang sebenarnya tetapi pendidikan semula diet bertujuan untuk meningkatkan pencernaan sistem pencernaan .
Menurut Adamski keputusan pertama tiba selepas 3-4 hari.
Diet Adamski memberi tumpuan kepada persatuan pelbagai makanan dan minuman ; c melepaskan makanan di atas semua berdasarkan kecerobohan mereka, yang membahagikan mereka kepada makanan alkali yang perlahan- mencerna dan makanan berasid yang cepat .
Dalam kaedah Adamski makanan lambat dan makanan segera tidak boleh dikaitkan dengan satu sama lain supaya tidak menimbulkan proses pencernaan dan penapaian risiko.
Makanan cepat dan berasid dianggap:
> yogurt ;
> buah segar, buah kering dan madu ;
> sayur - sayuran seperti tomato dan lada;
> lada cili ;
> madu.
Semua makanan lain dianggap lambat ( tidak berasid ), termasuk sebagai contoh:
> Karbohidrat, iaitu bijirin, roti, pasta, produk roti;
> Makanan protein seperti ikan, daging, produk tenusu;
> semua sayuran kecuali tomato dan lada.
Terdapat juga makanan neutral yang mempercepat pencernaan kedua-dua makanan yang perlahan dan cepat dan adalah:
> antara sayur - sayuran : bawang putih, bawang merah, ubi kayu, capers, bawang;
> antara herba dan rempah daun pasir, kemangi, lada;
> susu lembu;
> minuman seperti kopi, bir, wain merah;
> bumbu seperti minyak dan cuka;
> gula;
> coklat gelap.
Tiada cappuccino atau roti dan jem, kemudian, dan tidak pasta dengan tomato atau ikan dengan lemon.
Jadi apa makanan kegemaran dari diet mengikut kaedah Adamski ? Mereka adalah mereka yang mempunyai sifat bermanfaat untuk usus, iaitu:
> Minyak zaitun mentah dan mentega (dalam kuantiti sederhana), yang melincirkan usus;
> serat, yang membantu kesihatan usus dan keteraturan
> Buah-buahan bermusim yang segar untuk dimakan sebaik-baiknya selepas 12 tengah hari dan sebelum 17.00, apabila dianggap paling mudah dihadam.
Bagaimana untuk menetapkan satu hari mengikut diet Adamski
Berikut adalah garis besar diet Adamski semata-mata sebagai contoh.
Jika anda ingin bereksperimen dengan diet ini atau menurunkan berat badan, anda boleh bergantung kepada seorang profesional untuk mempunyai rancangan makanan peribadi anda dan memahami cara terbaik untuk menurunkan berat badan berdasarkan keperluan anda.
Ini adalah hari dengan diet Adamski:
> sarapan: roti dengan hazelnut dan krim teh, atau yogurt dengan madu;
> makan tengah hari: pasta dengan pesto, atau nasi putih;
> snek: buah segar (sebelum pukul 5 petang);
> makan malam: ikan atau daging putih dengan sayur-sayuran.
Diet dan kaedah Adamski: kaedah
Kaedah Adamski mempunyai nama penciptanya, naturopath Frank Laporte Adamski .
Ia adalah gaya hidup yang berdasarkan kombinasi makanan yang betul sepanjang hari, dengan tujuan mempromosikan penurunan berat badan tetapi juga membatasi penampilan gangguan gastrousus seperti bengkak dan berat, sembelit dan refluks serta kesakitan sendi dan insomnia.
Kesemua gangguan ini menurut Adamski bergantung tepat pada kombinasi makanan yang salah.
Adamski percaya bahawa kesihatan kita adalah berdasarkan usus yang bersih dan sesuai .
Untuk membantu fungsi organ ini, supaya ia dapat memberi manfaat kepada keseluruhan organisma, perlu mengetahui masa pencernaan dan pengambilan makanan sepanjang hari.
Kaedah Adamski bukan sahaja termasuk diet tetapi juga beberapa teknik yang menyokong kerja perut dan usus .
Teknik termasuk:
> Urut: Urut mendatar khas organ-organ dalaman;
> refleksologi;
> Romaterapi.
