Kami telah membacanya di mana-mana sekarang. Rakan sekerja kami yang terkini, jiran, ahli kecantikan, tukang berita, barista tempatan di sudut, telah mencubanya. Kami masih tidak, tetapi mungkin sudah tiba masanya.
Sekurang-kurangnya memahami mengapa jus lemon banyak dibincangkan mengenai kebelakangan ini. Mari lihat ciri-ciri dan kontraindikasi.
Tetapi ibu dan nenek kami sudah tahu: apa yang mereka berikan kepada kami minum ketika kami makan terlalu banyak?
Jus lemon: faedah
Apabila anda membuat salad buah, apa yang anda pakai sehingga buahnya tidak menjadi gelap? Lemon ! Ini disebabkan sifat antioksidan asid sitrik yang terdapat di dalamnya. Dan, semenjak "antioksidan" berikrar dengan "kesihatan" dan "anti-anti", adakah jus berharga ini juga boleh menghidupkan badan kita?
Sudah tentu, tetapi ada banyak lagi.
Seperti yang diketahui, jus lemon mengandungi sejumlah besar vitamin C (100 gram memberikan lebih daripada 100% dos harian), antioksidan yang kuat, sekutu yang kuat dalam pertahanan imun dan penyerapan zat besi (vegan, ingat!)
Seolah-olah ia adalah ramuan sihir, berikut adalah beberapa manfaat jus lemon murah dan mudah didapati (lebih daripada itu!):
- Menggalakkan pencernaan;
- Merangsang fungsi hati dan usus;
- Digunakan bersama-sama dengan baking soda, ia membantu memutihkan gigi;
- Melegakan sinaran matahari dan gigitan serangga;
- Antiseptik, berfungsi sebagai pembasmi penyingkiran pertolongan cemas;
- Menenangkan kaki, jika digunakan untuk mandi kaki;
- Pada kulit, sangat baik sebagai anti-jerawat, anti-eksim dan menentang "usia" tempat.
Menurut kajian saintifik AS, lemon adalah sokongan yang sangat baik untuk penghapusan batu karang, dan juga dipercayai mempunyai kesan positif terhadap kawalan tekanan darah dan pembekuan .
Air dan lemon, ubat detoks yang membantu mengurangkan berat badan
Jus lemon: contraindications
Ada semacam "mitos lemon", atau kepercayaan palsu yang akan membatasi penggunaannya:
- Jus lemon mengganggu perut: tidak . Jus limau asid diubah oleh jus gastrik ke dalam sebatian yang berbeza dengan sifat bertentangan, alkali .
- Jus lemon menyebabkan sembelit: tidak, jika diambil pada waktu pagi pada perut kosong ia merangsang usus kerana ia mengaktifkan semula pergerakan selepas rehat malam.
Apakah kesan sampingan sebenar ? Jus lemon tulen, jika digunakan terlalu kerap dan / atau dalam kuantiti berlebihan, boleh merosakkan enamel gigi (terjejas oleh asid sitrik), dan juga menjengkelkan ke mukosa lisan .
Dalam hal ulser dan refluks gastroesophageal, lebih baik untuk tidak keterlaluan atau sebaliknya mendengar pendapat doktor .
Kami sentiasa menjaga akal sebagai peraturan: keterlambatan, apa-apa, harus selalu dielakkan. Oleh itu, walaupun minum terlalu banyak air dan lemon boleh menyebabkan peningkatan diuretik (terlalu "plin plin") dan risiko akibat dehidrasi .
