Memupuk mentaliti berdaya tahan untuk hidup dengan baik



Kejayaan dikatakan sebagai hasil daripada dua unsur yang mesti memenuhi: bakat dan peluang .

Pepatah terkenal ini, bagaimanapun, tidak memberi manfaat kepada kerja dan disiplin yang menajamkan bakat yang menunggu kesempatan itu, dan kerja dan disiplin dapat membuat yang terbaik hanya jika ada substrat psikologi yang ideal untuk pembungaan unsur-unsur ini, baik yang diperlukan dan tidak demikian biasa dan diskaun.

Malah, terdapat banyak kes bakat terbuang, yang juga diketahui dalam berita, janji-janji seni, sukan atau bidang-bidang lain yang hilang di jalan raya.

Ini juga berlaku dalam kehidupan seharian, kita semua perlu membuat hubungan dengan kecacatan mentaliti yang tidak ditanam, bukan halus, kerana lebih sering terjadi pada tubuh, yang biasanya kita luangkan masa untuk membuatnya dengan baik, menarik, sihat, kacak.

Tetapi apakah ciri-ciri yang mesti mempunyai mentaliti yang berjaya, bermakna kejayaan untuk hidup dengan baik, mengambil kepuasan dari kehidupan kita apa saja yang berlaku? Apa yang perlu kita lakukan?

Ketahanan

Mari kita mulakan dengan pemerhatian terhadap remaja dan remaja. Remaja adalah individu yang masih berkembang, baik dari segi fizikal dan mental, dari segi personaliti dan perangai.

Seperti yang sering kita lakukan, kita cenderung untuk mengenal pasti masa remaja sebagai tempoh kebijaksanaan yang rendah, yang dikuasai oleh hormon dan suasana hati, sementara orang tua yang tahu bagaimana untuk mengelakkan masalah kehidupan dianggap bijak.

Adakah semuanya dikurangkan kepada kekurangan pengalaman atau ada sebab evolusi di sebalik perbezaan ini dalam tingkah laku?

Mengapa selalu kelihatan bahawa remaja mencari masalah ? Sebabnya tidak lama lagi dikatakan: otak, yang masih berkembang, tersusun dengan mewujudkan lebih banyak sambungan neuron melalui pengalaman yang kuat dan tidak trauma yang berlebihan, jadi ada semacam keperluan untuk kejutan berkembang.

Ini dapat dijelaskan oleh fakta bahawa trauma mempunyai potensi nilai positif dan ketahanan adalah betul-betul seni untuk mengetahui bagaimana untuk menangani secara positif dengan kejadian-kejadian seperti ini yang tidak dapat dielakkan dalam kehidupan setiap orang .

Bukannya dihancurkan oleh tekanan, mental yang berdaya tahan mendorong orang untuk mengeksploitasi tenaga peristiwa traumatik untuk mengubah pandangan mereka, dengan itu mewujudkan lebih banyak hubungan neuron, dan otak yang berstruktur dan kompleks dapat mengeksploitasi semua jenis positif tekanan, tidak terikat pada corak mental atau emosi dan bersedia untuk menyusun semula dan mendefinisikan keperibadian seseorang.

Jelas daya tahan mesti ditanam dari masa ke masa, terutamanya kepada kanak-kanak: mendidik dengan contoh yang baik, tidak menyembunyikan kesilapan dan kegagalan di mata mereka tetapi menunjukkan bagaimana untuk bangkit dari jatuh, menjadikannya pengalaman yang berharga, dengan itu meningkatkan, menemui sumber-sumber baru dan menyusun semula, dengan keupayaan untuk menyesuaikan diri.

Mekanisme daya tahan

Alternatif untuk daya tahan adalah pasif dan tindak balas yang lebih besar, kecenderungan yang membawa masalah lebih lanjut akibat masalah yang menyebabkan mereka. Merasakan mangsa atau menyalahkan orang lain kerana masalah kita adalah dua gejala bahawa keadaan kita tidak berdaya tahan .

Ketakutan, kemarahan, kecemasan, tekanan, keputusasaan adalah kesemua keputusan kesedaran negatif, sistem imun menderita dan kecenderungan untuk bertambah penyakit.

Ketahanan bermula dengan penilaian yang benar terhadap diri sendiri, tanpa meremehkan atau memperkecilkan diri lebih daripada yang diperlukan, untuk memberi tumpuan kepada strategi yang realistik dan dipercayai mengenai cara menyelesaikan masalah hidup.

Ini menghasilkan kemahiran komunikasi yang lebih baik dan keupayaan untuk bertindak di bawah tekanan .

Hasilnya adalah satu set emosi positif, rasa kepuasan, peningkatan keyakinan diri, optimisme, ironi sendiri, dan bahkan sistem kekebalan tubuh diperkuat . Semangat untuk matlamat seseorang dan keupayaan untuk menghadapi cabaran semakin berkembang dan perlahan-lahan berkembang.

Ini membawa kepada hubungan yang sihat dengan rakan sekerja, rakan dan saudara-mara, keupayaan untuk mengandung krisis, keupayaan untuk menerima keadaan yang merugikan, keupayaan untuk menetapkan realistik dan oleh itu tujuan yang memuaskan, keupayaan untuk mengambil tanggungjawab, menjadi dipercayai .

Kanak-kanak kejururawatan yang semakin meningkat adalah sangat penting untuk menentang dan meneutralkan buli, berurusan dengan pemisahan dan perceraian, kes-kes krisis ekonomi keluarga berat, krisis identiti seksual, kematian. Peranan keluarga?

Walau bagaimanapun, menyokong kanak-kanak, menawarkan kasih sayang yang diperlukan, komunikasi, tidak menyembunyikan kelemahan dan masalah tetapi menunjukkan cara yang betul untuk menghadapi mereka, pertimbangkan kesilapan sebagai elemen penting dalam kemajuan individu dan kolektif.

Artikel Sebelumnya

Minyak pati halia, faedah

Minyak pati halia, faedah

Minyak pati halia: apa yang dibuat dari Halia adalah tumbuhan ubatan. Akar, yang juga menghasilkan serbuk halia, digunakan dalam banyak resipi dan sebagai ubat semulajadi. Minyak pati , yang diperolehi daripada rimpang aliran stim, termasuk semua sifat akar keseluruhan dan segar atau serbuk, menguatkan tindakannya: sebenarnya, dalam minyak penting, bahan aktif lebih pekat...

Artikel Seterusnya

Teater dan Drama sebagai terapi

Teater dan Drama sebagai terapi

Aspek teater teater membawa kami kembali ke Yunani kuno, misalnya di Delphi, di mana foto yang menyertai artikel itu diambil, merujuk pada asal-usul kata terapi, seni, katarsis. Oleh itu, sejarah mengajar kita bahawa teater ini bukan sahaja bertujuan untuk tujuan rekreasi dan ketat, tetapi juga untuk tujuan terapeutik dan pemulihan...